nielubiany
waze 80 kg wiec powinienem zjesc 7 kapsulek rzed treningiem i 7 po treningu? czy dzienna dawka wynosi 1mg na 1 kg masy ciala, czyli np 4 kapsulki przed i 4 po treningu?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2442
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Aderos
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2810
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16899
1g/10kg masy ciala
jedz okolotreningowo czyli przed i po treningu
jedz okolotreningowo czyli przed i po treningu
always the sun
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2442
no tak ja wiem...
ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie...
czyli jedna porcja przed treningiem a druga potreningu
czyli wlasciwie dziennie wychodzi 2g/kg masy ciala tak?
ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie...
czyli jedna porcja przed treningiem a druga potreningu
czyli wlasciwie dziennie wychodzi 2g/kg masy ciala tak?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2442
tzn 2g/10kg masy ciala
tak?
tak?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2442
tzn 2g\10kg masy ciala
tak?
tak?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
85
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1480
No niby tak ale jak zjesz naraz 14 gram czy wiecej to mija sie to z celem. Przed i po treningu bierzesz to zeby zwalczyc katabolizm przed i po treningowy miedzy innymi oczywiscie. Dlatego jedz tak jak mowisz 7 g przed i 7g po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2442
no wreszcie ktos zakumal o co mi chodzi:)
dzieki:)
dzieki:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
