CO sądzicie o HmB firmy inner armour...nie wiem czy to coś daje a tak po za tym to poszukuje dobrej odżywki na rzeźbę...?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : No Shotgun V3 Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze [...]
[...] CSS $49.99 (1 FAST) CSS Presents the Worlds First Legal Norbolone 17-Ester! Supplement Facts: Serving Size: 2 capsules Servings Per Container: 45 Amount Per Serving 19-nor-4-androsten-4,17-diol-one-17-undecanoate 50mg Recommended Use: 2 Capsules, 3 times daily preferably with meals. Cycle for no longer than 6 weeks on with at least 3 [...]
[...] Głównie chciałbym sprawdzić pod względem pompy, więc szczególnie przedtreningowo, ta z BIG ZONE zbiera dobre opinie, Banan także chwalił nie żeby był to jakiś wyznacznik %-) no ale zawsze lepiej mieć opinię kogoś ogarniętego eheh, a do tej Sciteca nic konkretnego nie można znaleźć... no ale 5g Argininy w porcji jest ;) Także brać BIG ZONE? 5ka! [...]
On October 7th 2006 the eighth edition of Europe's toughest Submission Wrestling Championship will he hosted in 72116 Mössingen (Germany): the Ultimate Grappling Challenge 8! There will be NO points and NO timelimits in the fights - the only way to win is by SUBMISSION! Last year's event saw Pride veteran and two-time ADCC Champion Dean Lister in [...]
A wiec : - mono vitalmaxa - w DT 5g rano na czco i 5g po treningu w DNT 5g rano na czco - Bcaa xplode - DT 8g przed i 8g po treningu w DNT - 4g rano i 4g po poludniu - A-AKG vitalmaxa - w DT 1caps rano, 1 przed treningiem i 1 wieczorem w DNT 1 rano i jeden wieczorem - Mineraly treca - codziennie 1 tabs do obiadu - Carbomax activlabu - 30g jakos w [...]
[...] jest tkanka tluszczowa.Wiem,ze jest to ok.130 na minute,ale... No wlasnie,czy cos sie zmienia,jezeli uzywamy np. srodkow termogenicznych.Przy ich uzyciu wzrasta u nas tetno i bez aerobow,czyli wysilku fizycznego.Dokladajac aeroby podniesienie tetna do 130 na minute nie wymaga zbyt duzego wysilku...a wiec jak to jest? Jezeli cwiczymy bez [...]
[...] w temacie. Siedze sobie po obiadku i prosze mame zeby zmierzyla mi cisnienie. No i mierzy. Cisnienie jakies niskie, nigdy takiego nie mialem. 100-60. Mama mowi, ze cos nierowno bije mi serce. No to zakladam stetoskop pompuje do 80 i slucham. Slychac mocne PUK i cieche puk, chwila przerwy PUK, cisza, puk i znow mocne PUK. wszytko to takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + mam sztangę w garażu i z niej mógłbym też po korzystać, i tu pytanie jakie ćwiczenia nią wykonywać? Dodam też że 2 razy w tygodniu mam treningi piłki nożnej, no ale wiecie B klasa to nie jest coś wielkiego i te treningi też raczej można zaliczyć do niezbyt wymagających. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-22 20:49:44
Witam!Ostatnio zafascynowała mnie tonfa,mam za soba kilka godz.machania i mimo poobijanych łokci mój entuzjazm nie osłabł.ale po co to pisze...otóż poszukuje wszystkich informacji dotyczacych posługiwania sie tonfa,jakies filmiki ,ksiazki może ktos mi coś poleci?No i pytanie co do jakosci tonfy-jaka kupic,na razie ćwicze pożyczona od kumpla-tonfa [...]
Witam wszystkich, od jakiegoś czasu trenuję KB, wcześniej było bjj przez rok, ale parter jakoś mi totalnie nie podchodzi, no i chyba z 7 miesięcy temu zacząłem przygodę z kickboxingiem. W klubie mam treningi dwa razy w tygodniu i powiem szczerze że czuję że to sport dla mnie, chciałbym coś w nim osiągnąć. Wiem że treningiem 2 razy w tyg "świata [...]
Witam. Od trzech dni jestem w cyklu brania monohydratu kreatyny firmy scitec. pierwszy dzień brałem 5g przed treningiem, i po nim kolejną dawkę 5g no i było w porządku, czułem dodatkową energie i siłę do treningu. W dni nietreningowe kolega mi zalecił 2x po 5g, rano jak wstanę i przed snem no i drugiego dnia którego nie miałem treningu już zaczęło [...]
no wlasnie,dzis musze sie zdecydowac bo juz konczy sie niedlugo tren,na ktoras z tych dek,no moze jeszcze superka,ale tej niewiem ewentualnie skad wziasc? ktora z tych dek mi radzicie jesli chodzi oczywiscie o legit towaru?
[...] 80 walne to i wyrzeżbiony będę) tak na prawde staż to ok 5mc.Cóż dalej od dziecka jadłem śmiecowie żarcie typowo chipsy cola słodkie siedzenia przed kompem ale od roku postanowiłem że się wezme z 93.5 kg spadłem to tych 89 bez diety jałem bardziej mniej śmiecowo ale też nie całkiem zawsze zdrowo. Ale od dziś to się zmieni i przechodzę na diete [...]
[...] zbilansowaniem mojej diety zaczełem redukcje to już 3 tydzień. Mam 81,5kg wagi i 172cm wzrostu spożywam 3g białka nakg masy może nawet lekko wiecej węgle tak 3-3,5 to maks no i tłuszcze 1,2-1,4g na kg masy nie wiem czy robie to dobrze czy nie z biegiem czasu chcem powoli obcinać kalorie 100-150 na tydzień ale lepiej obcinać z węglowodanów czy [...]
[...] od znajomego w stanie rozlozenia... wiec ani ja ani ten moj znajomy nie wie jak to cos zlozyc oczywiscie brak instrukcji etc. same czesci jedynie co udalo mi sie skombinowac o tego dalekiego znajomego to: http://images50.fotosik.pl/42/9e0c637be1b01205.jpg no wiec prezetuje sie atlas tak jak na tej okladce instrukcji(posiadam tylko ta [...]
[...] go z klatą,barkami i tricepsem, można powiedzieć (chyba), że po macoszemu po w przerwach między ćwiczeniami, zaczynałem go ćwiczyć w trakcie rozpoętek? Teraz ćwiczyć go osobno czy nie ma to większego znaczenia. 2. Zastanawiam się czy ćwiczyć ,,tradycjnie" Pon-Śr-PT, czyli 3 treningi, choć czasowo pewnie dałbym radę ćwiczyć 4 razy w tyg. 3. [...]
[...] okropny brzuch (w pasie mam 94cm). Po zapisaniu sie na silownie, instruktor kazal mi przez pierwszy miesiac robic FBW. Polegalo to na tym ze robilem cwiczenia bez przerw na nogi, plecy, klatke, barki, ticeps i biceps, potem 2 minuty przerwy i od nowa, nogi, plecy itd. Potrafilem tak zrobic 3-4 serie i bylem wypompowany. Prawde mowiac podczas [...]
Witam,A wiec mam problem, podczas seksu rozcięła mi się skorą, ta co prowadzi do czubka, lecz skora, od strony skory,No to czekałem tydzień aż sie zagoi,zagoiło się troszkę,No ale znowu zabolało jak wsadzałem,Moge do końca go z sunąć i nie boli zbytnio,Co z tym zrobić,oprócz pójścia do lekarza?
Cześć, Na początku się przywitam i krótko o sobie - Nazywam się Michał, mam 38 lat i do czerwca 2022 roku prowadziłem bardzo siedzący tryb życia. Wtedy postanowiłem coś zmienić i zacząłem się ruszać. Od tamtej pory schudłem 104 kg -> 96 kg. Otóż zapisałem się wtedy na tenisa. Początki były spokojne, więcej było spacerów. Intensywność treningów [...]
Witam! Wychodząc z założenia że budowanie masy to uszkadzanie włókien mięśniowych ćwiczonego mięśnia w jednolity i równomierny sposób. A rzeźbienie to uszkadzanie włókien mięśniowych w porządany i kontrolowany sposób - tzn.. sprawianie że mikrouszkodzenia powstają tak a nie inaczej. Doszedłem do wniosku że można budować wyrzeźbioną masę, bądź masę [...]
dubol^dubolin?
