no

No pewnie, ćwicząc według tego planu można zrobić 5 cm w bicu w tydzień. http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html Już kumasz o co biega?

wiem wiem ze podstawowe warunki to dieta regeneracja odzywianie :) tylko ja mam ten problem ze jestem ektomorfikem. ale juz mam diete no i chcialem sie dowiedziec czy jestes jakis cykl treninhu na bica ;] jeszcze poszukam... chyba ze ktos cos gdzies... bedzie wiedzial Zmieniony przez - jakub112 w dniu 2009-07-28 23:00:10

No, ale masz problemy z rozwojem tej partii, czy wszystko w porządku? http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html

No było, było, ale nie mogłem znaleźć, bo też bym mu podesłał ;D <lol2>

no ja bilem omo co 3 dni , a wiec prolo bede bil 2 na raz co 4 dni mysle ze tak pociagne ; p chyba ze kto tu mi opdsunie lepszy pomysł ..

no też proszę o konkrety

no ale na towarze, to tak troche..

No nie do konca tak jest. Zależy na jakiej bombie, jakich srodkach itd. Z reszta czasem jak za duzo za duzo tescia na bombie to jest efekt odwrotny. Wracając do tematu - mozna jak najbardziej :)

no w sumie tak... jak sie olej roslinny wbija zamiast testa to viagra dobra rzecz

no nie zupelnie bo np jak jego dieta wynosi 2500kcal na dzien gainerem by uzupelnial ok 1000kcal wiec by na pewno cos poszlo kg do gory oczywiscie zalezy to od aktywnosci fizycznej ile wazy jaki ma metabolizm itd. ale mowie tak na oko. Ja np tylko gainer pije po treningu bo mi sie nie chce jesc normalnego posilku i jest git. Aaa i wg jezeli ma [...]

brzuch się buduje tak jak inne mięśnie czyli ćwiczenia z obciążeniem no i dieta na masę

nie ma co precyzowac, rzezbi sie zazwyczja mase miesnowa, a przy twojej wadze to chyba jej duzo nie masz, no chyba ze masz kosci chude jak patyki, wtedy to moze tak co innego redukcja tluszczu, ale sam zaznaczasz, ze chodzi ci o rzezbe

no dalej ciagnać:)

no i co to zmienia??????

przy plecahc jesli juz prabvuja tylne barki ( ale malo intensywanie) przy klacie pracuje przód barków (nienjagorzej nawet) no i bark cały bark. reasumując -nie bój sie

no ja wiem o tym źle reguje na wolno wchłaniualne białka czyli o małym bv i ci powiem tak szczeze ze jak gadam z ludzmi z forum to spora czesc tak ma jak ja np goral misioo wies zprzestawiłem sie na wpi i nie mam takich objawow

no własnie stronbart jest tak jak mowie po nunczyky tez mnie brzuch boli

nie no, chodzi mi o normalne cwiczenie brzucha :)

Horse Power jest trochę zbrylony. Jest oryginalnie zapakowany, lecz nie posiada woreczka wchłaniającego wilgoć jak np NO-Shotgun. Cena: 105 + KW (10zł) Odbiór osobisty: Kraków / Chrzanów gg 9167319 Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-09-21 20:26:17 Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2008-09-21 20:28:34

Polecam Ci kickboxing (sam ćwicze, bardzo dobre uderzane) i zapasy. Ja na twoim miejscu wybrał bym któreś z tych dwóch a jak masz pieniądze czas i zdrowie to obydwa te style wybuchowa mieszanka. No i boks też bardzo dobry zależy co preferujesz.