no

No dziś ciężko będzie coś odrobić bo sylwester Żeby spamu nie był Szczęśliwego nowego roku życzę

no to ja w profilu ale przed cyklem XD duzo sie zmienilo jest dieta a przed tem trenowalem na sucho rok bez diety i wgl

No ale tak czy tak nic sie nie dowiedzialem :/ Wystrczy clomid po 15 s.omki i razaku ?!

No przecież cukierki są niezdrowe

no dobrze, ale prosze napisac dlaczego

no zobacz,masz juz to tak?otworzyles wiec poporstu zjedz i zdaj relacje,moze komus(watpie) sie to przyda made in europe union<------%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-18 12:47:44

No to dobrze, ale skoro masz podstawy ogarnięte to czemu pytasz co jest bardziej na masę i redukcję ?

za ile kończysz cykl na mecie ? bo jeżeli mniej niż 2 tygodnie to się spóźniłeś kolego :) mono i na przykład BSN no xplode da radę bynajmniej jak patrząc na siebie :)

no tez wlasnie aeroby lepiej robic naczczo a interwaly np raz w tygodniu wrzucic po poludniu/wieczorem

Jak nie przemieszam to się przypala, no taki kucharz ze mnie już %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-12 22:05:57

No raczej o miesnie klatki piersiowej

No tak,domyslam sie ze dla kogos kto robi przysiad 60kg i wyciska 50 ta metoda nie ma wiekszego sensu. Mam pytanie jeszcze odnosnie do cwiczen czy podciaganie/dipy z ciezarem dobrze sie nadaja,czy ogolnie robienie kazdego cwiczenia ta metoda na kazda czesc ciala jest dobrym sposobem? Ciezko wyobrazam sobie np taki treningłydek

[...] trenujac splitem robic metoda 5x5 te glowne na dana duze partie kazdego dnia na podstawowych cwiczeniach WC,przysiad. A co z mniejszymi miesiami jak np tricepsem dawac tez jedno cwiczenie w tym systemie np wyciskanie francuskie sztanga? A reszta tez niech nie bedzie w wiekszym zakresie niz 10 powtorzen? (No oprocz lydek,brzucha,przedramion)

No i masz... Ile ludzi, tyle opinii, ja wlasnie osobiscie wole na odwrot w okresie redukcyjnym. Malo ww, przed aerobami,a normalny posilek po (to ma swoje uzasadnienie, w koniecznosci uzupelninia wyczerpanego glikogenu). Radze jednak, dac umiarkowane ilosci ww w obu posilkach... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 21:45:48

no to nie widzisz czy masz tarcze krzywe?

no niestety tak :-] miałem zalecone przez lekarza 0.5-1, a wzialem 2 mg wykrecanie galek ocznych wogole hoojowa jazda:/ w sumie nie wiem po co to chcesz brac ,jesli bierzesz to tak sobie dla fazy to nie polecam jest duzo skutków ubocznych ,jest wiele innych ciekawych leków ale to chyba nie dział od tego :-] Zmieniony przez - Racer w dniu [...]

Na początek się przedstaw, bo nic o Tobie nie wiadomo. Moim zdaniem bez sensu. Na rowerku aż tyle się nie spala (no chyba że jedziesz ze 4 godziny z prędkością 30 km/h ----> tak orientacyjnie). Lepszym rozwiązaniem byłoby ułożenie diety z "0" lub minimalne dodatnim bilansem kalorycznym i dorzucenie aerobów. A jeszcze lepiej siłownia [...]

Specjalistą nie jestem ale wyraźnie napisałem powyzej (banan + 0,5g/kg masy glukoze) A tak poważnie to dwa wina "Byk" po W-F i jesteś Byku aha i kiedyś był tu ciekawy temat o bronzerze, szczerze polecam , nie no joke :-p

no polaczenie z dieta byloby wysmienite

rbk przestan byc niegrzeczny autor -czemu tej samej ? ogolnie mozesz sprobowac sobie zobaczysz jak na to zareagujesz , tylko wtedy juz pamietaj ze podczas etgo drugiego bedzie zwiekszone ryzyko kontuzji i zapewne mniejsz sila na treningu, no i w tym wypadki grupa 1x tydzien - powodzenia moze cos ugrasz