Trening na wzrost siły

Chciałbym się dowiedzieć czy taka metoda ma sens.Trenowanie metoda 5x5 czy 3x3 przez 5-6 tygodni. Czy sa jakies inne treningi/metody typowo pod poprawe sily?

Są.
Wszystko zależy dla kogo miałby być dany plan.

5x5 to bardzo dobra metoda jeżeli ma się już zbudowane jakieś podstawy.

zalezy jeszcze od doświadczenia
czy operujesz ciezarami adekwatnymi do metody 5x5

No tak,domyslam sie ze dla kogos kto robi przysiad 60kg i wyciska 50 ta metoda nie ma wiekszego sensu. Mam pytanie jeszcze odnosnie do cwiczen czy podciaganie/dipy z ciezarem dobrze sie nadaja,czy ogolnie robienie kazdego cwiczenia ta metoda na kazda czesc ciala jest dobrym sposobem? Ciezko wyobrazam sobie np taki treningłydek

raczj stosuj w głównym cwiczeniui na daną partie
łybki ze swojej natury lepiej reguje na więszą liczbe powtórzeń

Okej,czyli zeby bylo jasne trenujac splitem robic metoda 5x5 te glowne na dana duze partie kazdego dnia na podstawowych cwiczeniach WC,przysiad. A co z mniejszymi miesiami jak np tricepsem dawac tez jedno cwiczenie w tym systemie np wyciskanie francuskie sztanga? A reszta tez niech nie bedzie w wiekszym zakresie niz 10 powtorzen? (No oprocz lydek,brzucha,przedramion)

Mniejsze mięsnie robiłbym w zakresach nie niższych aniżeli 8-10p . 5 x 5 w izolacji mija się z celem.