no

Klatę wyćwiczysz zawsze, od tego jest to ćwiczenie. :) dudpis - no to już nie kminię, więc się grzecznie wycofam, bo aż tak się nie znam

dziwne pytania zadajesz przeciez jak cwiczysz to czujesz ktore miesnie pracuja no nie -_-

eee no soltys dobry gajner nie jest zly (dobry gajner) jak ktos ma problemy z dostarczeniem kalorji badz nie ma apetytu na posilek ale nie w tym sek sek jest w sosnie a ty tez napisales : Przed treningiem to trzeba zjeść posiłek porządny a nie pić gainera! po posiłku banan wpc i po chwili posilek. przed treningiem jesc po jedzeniu jesc i po [...]

Iceman to legenda mma jednak jesli mozna sie czegos przyczepic to napisze ,ze draznilo mnie troche to,ze w wiekszosci walczył tylko stojce no i mial taki dziwny sposob poruszania sie w ringu.Zaleta byla ogromna odpornosc na ciosy i dosyc mocny wlasny cios.Mimo tych drobiazgow ma koncie wielu znamienitych zawodnikow.

No Fedor to nie za bardzo UFC. Hughes, Randy, Iceman, Royce, ja bym jeszcze GSP i Spidera dorzucił. Poza tym, szkoda Chucka, naprawdę go lubiłem ale ostatnie porażki to z jego własnej winy (oprócz tej z Richem Franklinem). Chuck nie trzymał gardy wysoko i przez to był trafiany w głowę. Co do pozytywów - miał dużą moc ciosów i ta jego obrony przed [...]

no właśnie już nie biorę kreatyny i Myśle nad jakimś cyklem

Ale no ziomek :D to u mnie za szybko działa , prosze dajcie mi sposoby żeby tak szybko do tego nie dochodziło ch** z tym co bedzie kiedyś ja musze miec pomoc teraz...

Niedługo zaczne ale nie chodzi mi o to , liżesz sie z laską i Ci staje ? no k***a to musze się z nią lizać max minutę i przerwa i chodzę w drechach zeby widać nie było , podaj jakikolwiek sposób żeby mi szybko nie stawał.

No panowie musze czyms sie zywic mam treningi taneczne po 5h i to niekiedy co dzien caly tydzien nie wiem juz kiedy jesc albo co jesc by zaspokoic organizm

potrzeba tutaj dość dokładnie skorelować - odzywianie/uwzględniając każdy rodzaj wysiłku/, regenerację, no i każdy z treningow- np. trening siłowy w takim przypadku może- lub powinien- byc nieco krotszy, mniej objętościowy. hst może byc dobrym w takich przypadkach rozwiązaniem.

no jak masz zamiar wyprobowac to wiesz podbij pozniej i zdaj relacje.

Ja rok temu zacząłem chodzić na siłke.... Cały rok trenowałem ( może jakaś mała przerwa (czyt. Boże Narodz. sylwet... Może tydzień choroby.... no i teraz wakacje 1 miech.... Tak to cały czas regularny trening). Zanim zacząłem chodzić miałem w łapie max 27cm a teraz po roku mam 33/34cm. Od początku września mam nowy trening ( 5 dni. Tylko [...]

carbo imo słabe lepiej białko + płatki owsiane, będzie najlepszy gainer ;] wtedy jakość białka masz dobrą no i węgle o niebo lepsze od gainerów czy carbo.

Chyba Ci nie zaszkodzi, ale po co brac az tyle? Po pierwsze nie oplaca sie na dluzsza mete, no chyba ze masz w cholere kasy. A po drugie stwierdzono naukowo ze dawka okolo 3 gram dziennie starcza na uzupelnienie zapotrzebowania organizmu.

no niezle ja tez musze sie pochwalic mam 15lat i tez biore 90 na klate. W profilu musisz wpisac swoje inf. a nie taty co masz zrobic dzis zrob pojutrze

no to polece z 4 dni jescze i styka zobaczymy pozdrawiam

no faktycznie 180 to dużo, na allegro można taniej kupić

juhu!! ;)hehe no to elegancko:) bo już nerwa cały dzień miałem że jednak padaka i siekiere na dila ostrzyć zacząłem;) dzięki za odp. i poprawe nastroju na wieczór:) pozdro

ja bym brał miedzy posiłkami np gdy masz przerwe dluzsza niz 4 h miedzy normalnymi pelnowartosciowymi posiłkami, a no xpolde to juz rozpisz ankiete.. jak nie brales kretyny to wez sobie monohydrat np olimpu maga caps.... ale najpier rozpisz ankiete

a jaki zestaw bedzie lepszy no shotgun + storm czy super pump 250 + storm???