no

nie no dzieki. odpowiedzcie mi czy np martwy ciag, przysiady, wspiecia na palce, wioslowanie. czy jakies inne cwiczenia ze sztanga zahamuja moj wzrost????????????

je żeli będziesz dobierał nie odpowiedni ciężar to se kontuzji na robisz no ale poczytaj to tam co ci napisałem wyżej poszukaj tego tematu gdzieś na dole jest

no na alleg.. juz widzialem ale opini stosujacych jeszcze brak;p

No ok, ale nie odpowiedziałeś na moje pytanie. OLIMP na przykład ma w swojej ofercie ARGI POWER, gdzie cytruliny nie ma w skłądzie...

no to jeszcze jedno pytanko o bicepsie: 1. 2 ćwiczenia po 3 serie or 2. 2 ćwiczenia po 4 serie or 3. 3 ćwiczenia po 3 serie ??

no aktualnie 2 ćwiczenia na biceps dobrze mi wchodzą i dzień później mam zakwasy i czuję że je ćwiczyłem. ostatnio zrobiłem sobie przy barkach 3 ćwiczenia na tricepsa i czułem wkońcu coś takiego jak w bicepsie, bo kiedyś robiłem 2 ćwiczenia i zakwasy były słabe. A więc czy mogę robić te 3 ćwiczenia (po barkach) na tricepsa? nie spali mi się?

nie no tak na powaznie to na ulicy najbardziej przydadza sie hmmm samochod ;p prosze was co to za pytania

No najwazniejsze jest SLU pozdr

"No najwazniejsze jest SLU pozdr" Nie masz racji. Najważniejsze jest pierwsze ******lniecie .

hehe no nic, bywa a patrzyles moze na tabelke z tyli xpand'a EN? byla tam kofeina?

ciekawostka jest fakt ze te xpandy prawie nie roznia sie skladem, EN ma kofeine, recovery BCAA a reszta jest praktycznie identyczna! No i recovery ma 50 porcji a nie 40, zastanawialem sie czy by nie kupic wlasnie tego drugiego i nie dodac poprostu kawy...

No właśnie google nie pomogło i pytam się bo ktoś czasami gdzieś chodzi i w ogóle... A w szkole to nie za bardzo są warunki ;d Wolała bym częściej niż raz na jakiś czas uczęszczać. Zmieniony przez - olusia94 w dniu 2011-01-22 21:56:41

[...] przed treningiem lepiej będzie. cytrulina zaczyna swoje "prawdziwe" działanie po ok. 2 godzinach i zmniejsza ilość kwasu mlekowego ktory wydziela sie po treningu. no i 3 kapsy rano. polecam połączenie tego z małą ilością glutaminy (1-2g), ponoć ma to synergiczne działanie, poprzez stałe utrzymanie cytruliny w organizmie przez [...]

No ja tez bym bral przed treningiem bo po, to niebardzo ale Gracz sie pytal jak producent zaleca.

aaa Góral!! teraz zrozumiałem!! acetosteron go "nieźle klepie" ale po kieszeni :)) no tak z tym sie zgodze... mnie też nieźle klepnął po kieszeni :))

No coz... szuklam w internecie wroclawskich klubow i w wiekszosci sa to itf. Dlatego ;] A mozesz mi podac adres strony, jezeli istnieje? Z gory dzieki

Mam Mam ... No dobra Spoko Spoko :) Hantle,sztange :)

...no to tym razem ja to wkleje - zastanow sie dokladnie i wypełnij- od tego bowiem zależy skuteczność naszych odpowiedzi; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

[...] -Biceps: 38 -Klata: 114,5 -Udo: 62 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna ,bcca .no burst, nitrobolon 2, megabool 737 ,magnum 737 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja [...]

no wlasnie to jest idiomatyczny zwrot, probowalem ci pomoc ale korzystajac ze slownikow nie da rady ktos kto zna wloski musi przetlumaczyc.