no

hehehe no ladnie teraz to tylko dieta i aeroby albo odsysanie tluszczyku :) pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

No niestety ,nadmiar węglowodanów i brzuch rośnie

Dzięki Arcio.. a dla mnie po siłowni i przed snem to ta sama pora, bo do domciu wracam dość póżno.. A jeśli chodzi o ECA, to jeszcze tego nie miałam. Teraz jestem w trakcie "testowania" HCA, no i muszę przyznać, że nie jest to złe Pozdrawiam :) Scarpi

Dieta i HMB... Tylko nie licz na tygodniowa redukcje... Bo jesli chcesz ekspresowa to raczej jest to nie mozliwe... No chyba ze operacja...

no to co z tego, co tu w Jelfie kupujesz?

Witam Chciałem się dowiedzieć od ilu lat można brać odżywki białkowe. Mam 15 lat, 172cm wzrostu i warze 57kg. no bez jaj...to sa tylko odzywki,takie cos jak piesi z kurczaka(tylko w proszku)...mozesz to jesc,bez wzgledu na wiek...najlepiej a raczej zalecane jest dopasowanie odzywek bialkowych do swojej diety o ile ja posiadasz...jak nie, to [...]

Co do dietki to nie wiem, ale trening mu ten koles od kulturystyki układał a towar to jestem pewien ze nie woda no na 100% przeciez pisałem!! Czyzby taka potega w diecie była:D Przeciez od tych koksow to powinien przy***ac niezle a on nadal wyglada jak strach na wroble!!

Moze;p Nie no teraz serio co to moze kurde byc?? Jest tak jak napisałem stuff jest 100% dobry i dawki tez miał dobre a jednak nic nie działa!! Jak nie macie zadnych rad to nie pisac zbednych komentow (o kosmitach itd.};p

nie no ale przy takich dawkach to i bez super diety by urosl,twoj koles to ewenement albo moze wali w*****a i nie cwiczy,chleje cpa***** wie...

no o tym mowie! - lewa ręka potrafi podnieść mniejszy ciężar zaś wytrzymuje więcej powtórzeń a prawa na odwrót - podnosi większy ciężar ale mniej razy. Przy ćwiczeniach dobieraj ciężar do prawej ręki tak, aby mogła wykonać tyle powtórzeń co lewa tym samym ciężarem Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-17 19:09:03

Proponuję najpierw wziąć się za "wdupcanie" żarcia zgodnie z rozpiską( tzw. dieta). Później za jakieś ergogeniki typu kreatyna, NO booster , stack - w zależności od funduszy(floty, kwitu,hajsu -***** wie jak wy - eloziomy teraz to nazywacie).

[...] całego programu treningowego jakie umieszczacie tutaj na forum, po prostu czy mozecie mi podać jakieś ćwiczenia z hantalmi (jakie i ile powtórzeń) które mogę wykonywać rano, i jeszcze jedna prośba, nie chcę też układać diety, ale chciałbym przytyć, może ktoś mi powiedzieć ogólnie jakie jedzenie sprawi ze przytyje? nie chcesz układać diety no [...]

[...] braknie czasu na rozgrzewke, rozciaganie. tu raczej wieksze liczby powtorzen w serii (do 15) i mniej serii, liczac sie z tym ze przyrosty nie beda tak duze, jak moglyby byc. no i dieta, a przynajmniej dobre zdrowe odzywianie w 5-6 posilkach, bez przesadzania z kaloriami. na snaidanie bialko i wegle, godzina przerwy, trening, po treningu bialko i [...]

Ciesze się hanss że mi odpisałes :) , ja trenuje Vale Tudo i na sparinagach oczywscie uważam (kask itd.) chociaż o karierze fightera nie marze ale lubie poszlaec na ulicy :) no nic dzieki bardzo pozdrawiam

[...] lubię ból i ryzyko...może to wyda Ci się głupie czy infantylne ale lubię czuć ból w czasie walki(co Cię nie zabije to Cię wzmocni)miałem już pęknięty oczodół,kość policzka,nos łamany z przemieszczniem ze trzy razy i pękniętą podstawę czaszki..lekarze mnie wkur... to wypisałem się na własne życzenie ze szpitala ale i tak przez dwa dni po wyjściu [...]

no jeszzce dodam tylko staz okolo 5 lat wiek 22

juz chyba wiem wezme boldka i do tego nieiwem co moze jednak sustanon niebedzie to czysta masa no ale moz ejednak taki cykl zrobie chyba ze co mozecie doradzic do boldka najlepiej??

geko napisał "Ja bralem Ceel Pump i bylem zadowlony.Po CP nie opada pozniej ci cialo a po Nitro tak sie dzieje.Nitro pompuje ale nie daje dlugotrwalego efekt" no i właśnie nie zależy mi tak bardzo na chwilowej większej pompie, ale bardziej na trwałych efektach...czyli chyba CP + mono byłoby lepsze co? czy sam CP?

No fakt, niewątpliwie wyjdzie ekonomiczniej ;] być może tak zrobie że CP + mono...wtedy jak zakończe to i nie zapomne to napisze jak na mnie podziałało ;) pozDrawiam

no raczej , chyba że bedziesz pił piwo bez alhokolowe słyszałem ze takie dobre po treningu jest ;P