no

no właśnie zastanawia mnie suple typu kreatyna, glutamina itp nie tracą swoich własności pozostawione na jakiś czas w mrozie ? przecież zimą transport odbywa się nawet przy -25 i w samochodach w przestrzeni ładunkowej jest niewiele cieplej.

Moje FBW 1.Przysiad ze sztangą 2.RDL 3.Wyciskanie płasko 4.Wyciskanie wiosłowanie sztangą 5.Wyciskanie na barki z klatki 6.Wspięcia na palce Robiłem 4 serie każdego ćwiczenia po 12 powt 1. Rozgrzewka z 25% ciężaru docelowego 2.50% ciężaru docelowego 3.75% ------------------------- 4.No i ciężar docelowy Na Klate kończyłem 68kg Na Martwy 70 kg Na [...]

No właśnie z rzucaniem to nie bardzo bo mam obciążenia betonowe

No to właśnie robie 50 kg to zaraz niektórzy śmieją sie czemu tak mało

No kontuzji właśnie nie chcę ale powoli idzie do przodu. A wróćmy do tego jaki teraz mi plan proponujesz?

No jestem w stanie bo na np. n klatkę kończyłem na 56 a teraz jest 12 kg więcej po 8 tygodniach.

no ale na cale cialo nie mam narazie warunkow i dlatego tylko narazie klatka i biceps bedzie cieplej to sie przeniose i bede ciwczyl wszystko

no przed pct jakoś 2 tygodnie, żebyś miał czas ogarnąć w razie potrzeby środki na ustabilizowanie hormonów przed pct, jak e2 wybije to exe, jak prl to cabaser, chyba że masz te dwa środki pod ręką, to może i być nawet tydzień przed ostatnim strzałem.

narazie biegam ale przy cyklu ogranicze aeroby to 1-2 razy w tygodniu no i basen ale to bardziej w ramach regeneracji niz cwiczen kilka baseników bez zmęczenei masaze hehe :D

no bierz w tym wypadku nitroII

no cos na dorzucenie pozatym to nieduzo i podstawa to stała suplementacja, witaminy i omega 3 nie zapominaj o tym

Jak na typowy MRP po treningu.. no prosze bez eufemizmow GB dosc trudno nazwac MRP :D to nie ta kategoria co innego MRP PERFECT BODY ® to już raczej GB bo ma trochę białka.. ale i tak znikomą ilość. jego glownym zamyslem za osoby trudno lapiace mase miesniowa - maje problem ze spozywaniem kalorii (czasem bardzo duzych) Natomiast jeśli [...]

No właśnie peptyd teoretycznie byłby niezły, bo się wolno i równomiernie wchłania, ale podobno tylko 30% glutaminy się wchłania. Niestety glutamina zbyt tania nie jest. Część osób poleca też SAN NAG w formie n acetyl glutaminy.

Robię FBW, no można by tak powiedzieć, po prostu chcę więcej robić...

Staram sie dużo jesć ale ile można doprawiam odżywką na mase mam 4 kg tego jest też szkola do szkoly biorę też bulki i serek wiejski obiad też sie staram kolacja tak samo lekcje puzno kończe no to musze sie starać

[...] odchudza i ma dietke to po pewnym czasie wyraznie idzie mu w obwodach i jak już skończy cykl to muszą mu jeszcze zrobić odsysanie tłuszczu itp a jeśli by było tak jak w opcji 1 to po diecie wracał by spowrotem do normalnych rozmiarów i nic by mu nie wisiało do odcięcia <rotfl> no nie wiem wydaje mi się ,że można nabywać komórki tłuszczowe

No to ładnie jestem zdziwiony bo pierwszą opcje wyczytałem w ciekawoskach zdeka znanej strony bigpaker.net Oczywiście jeszcze nie jestem przekonany co do jednoznacznego stwierdzenia ,że to bzdura

kurde :( no ale podobno tam też wystepuje jakis miesien ktory mozna rozwinac...ze niby mam rozwinieta tylko glowe krotką...i niby jakieś cwiczenie "mlotki" moze mi pomoc, ale co to jest ? jak to sie robi ?

ja również mam krótki biceps i próbowałem już wielu metod no i bez większych skutków,poprostu taka genetyka,ale za to przeważnie jak ma się krótki biceps to łatwiej zwiększyć obwód ramienia

no kilka godzinek siedze ;) a co znasz kogos kto ma podobnie? bo mi to wlasnie na to wyglada ze jest to akurat w miejscu gdzie sie opiera ta kosc o biurko obok myszki..