no

[...] jak widac 100 letnia klątwa (w memie jest drobny błąd) Beli Guttmana nadal trwa,wiec chyba jeszcze przez kolejnych 48 lat jak by się znaleźli Lizbończycy w jakimś finale Europejskich rozgrywek mozna w ciemno stawiac na Ich rywala %) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-05-15 00:28:45

No to co lepiej ćwiczyć?

No zgadza się moje ulubione to zielony,żółty , niebieski Ale do rzeczy o co ho z tą 2 naganą ???

No ja tak samo chce się dociąć maksymalnie w wakacje na utrzymaniu być, a potem masa. Wiesz jakbym miał więcej mięśnia to bym się też pogodził ale bardzo długi okres redukowałem i spadał praktycznie sam tłuszcz bo taki był mój cel rocznej redukcji.

No wiadomo, że obwody spadają ale mam wszystko rozpisane miesiąc po miesiącu i widzę kiedy drastycznie spadał mięsień właśnie w momencie ucinania węgli i podbicia tłuszczy. Chce zrobić reverse ale chciałem się maksymalnie wyciąć bo niewiele tego zostało. Ten kalkulator nie jest w moim przypadku miarodajny, utrzymanie mam na około 2400-2500 kcal.

No bo tyle ten kalkulator pokazuje, pokazuje dobre wyniki. Chcesz dalej zrzucić po rocznym redukowaniu? Reverse diet i znowu będziesz na większym pułapie węgli i z tego pułapu powoli ponowna redukcja, a tak drastycznie to nie wiem, utnij maks 10g tłuszczy, ale węgli też coś będziesz musiał, ew. wiecej cardio/interwałów by zwiększyć deficyt

Kalkulator mi pokazuje 2800, a ja na tym masuje ;p No nic spróbuję obniżyć tłuszcze do 60g i podkręcę intensywność biegania po treningu przez ten tydzień. A jak dobrze zrobić ten reverse najpierw dodawać kcal czy ucinać cardio i interwały?

No w chwili obecnej napewno żaden 17 latek tam nie trafi

[...] byc sprytny silny i miec ladna sylwetke Sprytny od treningu to ty się nie zrobisz co do siły i sylwetki najlepsza jest siłownia (ale raczej poczekaj jeszcze tak z rok-dwa) no i fajnie sylwetkę wyrabia pływanie Zostań przy taekwondo, a w domu się tylko rozciągaj i możesz albo w dni nie treningowe basen albo jakąś ćwiczenia typu pompki, [...]

zlewam sei z Ciebei kolego - niezauwazyles? szkoda jesli nie bo to znaczy ze raczej z adoping niepowinienes sie brac efekty kazdego mietka sa identyczne zarowno te uboczne jak i te zamierzone dlaczego? proste - mietek to mietek, kraj pochodzenai niema tu nic do rzeczy to taksamo z witaminaC - jak polska moze byc lepsz aod powiedzmy niemieckiej? [...]

Skad wiem ? jak niesiedzialem na forum ?!? qrwa bo bralem... no ale moze lepiej sluchac tych co mowia - niebierz umrzesz od tego!!! i siedza na forum i nigdy nic nie brali i cisna 95 na lawie. to ze nie ma miedzy nimi roznicy to bzdura!!! kazdy jest inny bo produkowany przez inna firme. to tak jakby powiedziec ze kreatyna olimpu jest taka sama jak [...]

hehe no dzieki za normalna wypowiedz :)i trzeba bylo napisac tak odrazu :P To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

No dobraale mam takie pytanka 1. Jezeli chcialbym to wzioasc ze soba to ile muglbym tego zabrac do walizki zeby sie na granicy nie do czepili 2. Co najlepiej oplaca sie przywiesc jakie prohormony 3.Tak jestem w usa 4. czy kupie to w normalnym sklepie z odzywkami

nie no tak pytam bo ja tesh w rzeszowie mieszakm heheh, gdzie cwiczysz ???????????

no ja w rzeszowie nie cwicze ale mam z kumplami prawie idealna silownbie jak wruce do polski porobie pare zdjec i je tu wrzuce

no to jak ??

No u mnie troche wiecej tego , ale podobnie wasal nie tylko działa to na libido , ale zwieksza efekty , nie było by sensu tego brac gdyby było jak mowisz

ale o co ci chodzi wasa; dokładnie? no ja sie opieram na zdaniu osoby ktora ma spora widze na ten temat pozatym nawet jak nie wpłynie na efekty libido bedzie podniesione zrestza ja mowie o 4ad ergopharm -> androstenadiol Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-03 03:45:00

No i wszystko jasne

mmm no w takim razie tegoroczna wycinka bedzie zdecydowanie smaczniejsza