no

To jakie ci zapotrzebowanie wyliczył ?? 5500 tys kcal ? jak chcesz jeść 6000 tys aa i + białko no to z 6500tys , moim skromnym zdaniem od 3000 tys kcal byś mógl zacząć i efekty będą :) . Poczytaj te tematy które dostałeś w linku one jeszcze nikomu nie zaszkodziły ;p i tam znajdziesz gdzieś kalkulator kcal z potreningu .

a na co ty jestes nastawiony, na kulturystykę biegi czy co...??? bo jak na kulturystykę to powiedz to starej i może zajarzy o co synowi chodzi, no bo chyba nie ściemniesz jej ze te odżywki to do jazdy figurowej na łyżwach... nie wiem jak masz w domu ale jak ci nie pozwoli to kup sobie sam, a jak masz 18 lat to pomachaj jej dowodem, byle sie nie [...]

No zobaczymy mi sie podobal "dawny" Bas najwiekszy luzak z niego i wogole nie moge sie doczekac jego kolejnej walki... Fire Moderator: Fitness

no ale Silva to moj czlowiek ;) zreszta po tym jak zmasakrowal Sakurabe bo inaczej tego nazwac nie mozna to kibicuje mu calym sercem.

Kain trzeba zmienic swoja postawe no ale i tak zarejestrowalem sie na BUDO.

Z tymi czarownicami musiałam mieszkać -a no i córa ciemności w środku

tycie mięsniami, hmmm no to jest słuszna koncepcja Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

ranno=na czczo no to właśnie dopytuje. Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

no i mniej kasy w portfelu xxxxxl

wtedy maby przerzuci się na drugiego przystojniaczka, na Belforta, no chyba że też mu twarz opiździeje po walce

no baby raczej skonczy tak ->

no niestety rysiu R.I.P

No 3mam kciuki za Ryska!!Wan narzeka ze Arona jest zarozumialy, pewny siebie i nie podoba mu sie jego styl bycia. A on do*****a jaki jest?!Tez coraz gada ze kogos zabije, czy wbije mu piesc do gardla. Mi sie marzy zeby dwoch przystojniaczkow skulo mu ta jego paskudna morde, jednemu juz sie udalo, czas na drugiego.

[...] ze zawodnik z brazylii bedacy w czolowce swiatowej musi miec czarny pas, to tak jakby papiez nie byl duchownym.Trzeba mu bylo zalatwic pasek, to zalatwili. Jego umiejetnosci pewnie oscyluja w granicach niebieskiego-purpury i to max!Co do stojki, to efektywnosc olbrzymia, technika raczej bardzo slaba, taka jest moja opinia, ale na dobra [...]

Robert - jeszcze Bas Rutten jest znany ze swoich "liver shots" No i Mirko potrafi - ale to już raczej z nogi - sieknąć porządnie w korpus

Ja sie tego nie czepiam, wiecej, podziwiam ze mimo wygladu metruska, potrafi powalczyc jak prawdziwy facet, wiekszosc fighterow ma ryj jak wyzymaczka do miesa, on sie bardzo dobre prezentuje no i looz. Jest najlepszym parterowcem wedlug mnie w MMA i dlatego tez jemu kibicuje.

"on sie bardzo dobre prezentuje no i looz" - hehehe, Silva to zmieni. A w ogóle 3cia fota wklejona przez miss arona dużo mówi o diecie don Riczardo

no ale to co nie moge jesc gainera codziennie rano i po treningu dlaczego?? to kiedy go najlepiej jesc?? czy jak bede jadl codziennie rano i po treningu to zle?? hmmm....

no to jak dobra dieta i ćwiczenia to może jakiś miescowy spalacz yohimbina np albo Thermal pro evolution i rzeźba na maksa pod warukiem że zdrowa jesteś

jak nie ten dzial przeciez nie doping kupilem to na stronie z odzywkami:P wiec jest dozwolone hehe biore od wtorku po 2 tabletki efekty hmm no czuje ze mi sila idzie ale co z tego jak ten baniak mnie tak napier ciagle ze chodze jak nacpany a cisnienie niewiem czy mam bede musial isc zmierzyc