no

no to skoro lekarz ktory wie co Ci dolega nie jest w stanie pomoc, to co my przez internet mozemy zrobic?

Przedwszystkim zmniejszyc intensywnosc treningu, witaminki, glutaminka, no i odpoczynek. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

no w dupe dostales probke wiec masz tam tylko jedna porcje ( 80 g chyba) wiec cala torebeczke wciepujesz do shakera z 300 ml mleka (nie, foliowej torebeczki nie wrzucasz do shakera) i pijesz calos o 17 jutro

no to zle najpierw meta bezposrednio po posilku, hepatil mozna brac kiedykolwiek zreszta nie ma co specjalnie znaczenia.

no niestety , dostawa przyszła ale saw palmetto brak tak jak pisalem oni juz wycofali sie z tej firmy, niestety trudno bedzie to gdzies dostać mamy 1 szt.

No i to co przyjdzie szybko spadnie

no spokojnie możesz tak brać.

No u mnie jest to kwestia 48h-50 max

[...] co to jest zgadzam się w 100% z Tomkiem. Musisz uzbroić się w cierpliwość i czekać ale też dużo zależy od genetyki niektórzy w twoim wieku mogą mieć już bujne i gęsty zarost no a niektórzy to jak ty mają właśnie słabszy a nawet i miejscami tylko lekkie placki zarostu. Wszystko zależy od twojej predyspozycji do zarostu, też uważam że żadne [...]

[...] dało i praktycznie całą młodość i wiek późniejszy zarost był rzadki i taki bardziej plackowaty więc nic nie zapuszczałem a dopiero teraz około 40 trochę więcej się zagęścił no ale to też z racji że jestem na testosteronie i to mogli mieć wpływ bo zagęścił mi się zarost ale z drugiej strony więcej włosów z głowy poleciało Zmieniony przez - [...]

[...] że gościowi z rzadkim zarostem (tzw. kolejowy ;-) ) koniecznie chcheli wystylizować jakiś zarost to po zapuszczeniu stylistki dorabiały mu zarost kredkami czy czymś, podobno efekt był bardzo dobry, ale nie widziałem tego, tylko tyle co z opowieści mi się przypomniało i może to tylko magia tv no i profesjonalna ręka stylistki, ale jak Ci bardzo [...]

No dobra trzeba być zaawansowany, ale na co to idzie?

Na co to idzie?? No przecierz nie na uszy Bardziej na wytrzymałość mięśni niż na masę. Zresztą wuder Ci napisał stronkę www.kulturystyka.pl/atlas a tam jest w tabeli wszystko opisane, ale oczywiście się nie chce przeczytać bo po co Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-12-04 14:03:13

no ale przeciez własnie o to mi chodzi. trening : plan nr. I II I II I II itd oczywiscie pomiędzy zmianą 1 - 2 tyg treningu regeneracyjnego.

no, dziekuje za pomoc i udział w dyskusji Marula i Hakeem ;)

Mają wśród warzyw wysoką wartość odżywczą, no i są bardzo smaczne (wg mnie :))

hah no stary 2 razy dziennie to jesteś kozak , trzeba przyznać, ale chyba nie masz w planie ćwiczyć od pon-sob 2x dziennie ? . Ułóż plan na 3-4 dni raz dziennie i jazda

nie no moze jeszcze jedno info.. mnie interesuja same talerze do 120zl, bo jeszcze koszt wysylki.. chyba ze ktos z Olsztyna lub okolic. Co mnie ta firma obchodzi.. ze joker czy inny hammer weider itp... przeceiz to sa dwa zeliwne talerze ja nie uznaje kupowania kupy 'markowego' metalu za jakies niewiadomo jakie pieniadze... ze zaplace 150 to co [...]

no to jestem jak najbardziej zainteresowany i czekam na fotki

a czy ktos tu mowił o treninu hitt? przysiady bez obciazenia mogą byc spokojnie traktowane jako aeroby. no chyba ze nie oddychasz przy nich i robisz 10 przysiadów na minute