no

no ale pisze że jedna porcja to 20 g białka , a w codziennej diecie nie zawsze mam wystarczajaco dużo białka

No właśnie gramatura ta sama 550g/m2 nie mam opcji przymiarki bo będę z neta zamawial dlatego miałem nadzieję że ktoś kto używa może się wypowie.

[...] bezpieczne minimum poniżej którego lepiej nie schodzić, aczkolwiek są osoby, które piszą że dobrze się czują nawet na 0.5g tłuszczu. Niezależnie od przyjętego modelu powinno się jeść co dzień trochę warzyw i owoców. Przed wejściem na taką dietę i kilka miesięcy po byłoby dobrze zrobić sobie badania krwi, żeby widzieć czy organizm jakoś [...]

No niestety nie ma tak łatwo, same suplementy niczego nie zdzialają. Podstawa to solidny trening i dieta - więc tak sukses mogą osiągnąć tylko najbardziej ambitni szukala

Darku lub Slawku co sądzicie teoretycznie o sprzezeniu kreatyny z innymi skaldnikami cyklu kwasu cytrynowego ? Czy juz zostaly wykluczone, czy sie to nie oplaca itp ? No ale jezeli nie jestescie w stanie zbarac glosu w tej sprawie to moze Darku ustosunkuj sie do tego 'niekomercyjnego' artykulu ktory ktos wygrzebal : [...]

-no właśnie bez odpowiedniej diety ani rusz >> soldiier <<

mam tak samo, ostatnio wyciagnalem klapki na silce i w tym momencie, ktos wszedl do szatni, odwrocilem sie zobaczyc kto i zadowolony chce wyciagnac klapki, patrze nie ma, mysle sobie ****a co jest, no, ale nic, postanowilem wyciagnac drugie (te co je mam pod prysznic). Wyciagnalem, rzucilem na ziemie, spadly 2 cm od tych drugich

no ale wiecie niektorzy pala i sa spokojniejsi podczas cyklu a pozatym dla niektorych to jedyna rozrywka pic nie moga tym bardziej a jak ktos 3 miechy jedzie na koksie to musi sie zrelaksowac oczywiscie raz na jakis czas ja osobiscie nie pale ale kumple podczas kuracji owszem ale nie czesciej jak 1-2 razy w tyg pozdrawiam

Hmm no spróbuje zrobić kilkudniową przerwę. Możliwe że od przetrenowania zaczelo bolec.. może mięsień nadwyręzyłem albo ścięgno kij wie zobaczymy z kilka dni thx za pomoc

no własnie od tego z olsztyna bralem. Nie jestem przekonany że większość rzeczy z allegro jest świetna ale czasami zdarzaja się perełki. Napisałem tylko obiektywną opinie o tym co kupiłem. Nigdy w życiu nie skusiłbym się na jakies super białko z allegro za 6 zlotych bo wiadomo, że to ściema. W tym przypadku jestem prawie na 100% pewnien, że [...]

no dobra Panowie ...spokojnie, owszem kupowac te extra "super bialka" po 5zl/kg itd. to kazdy rozsadnie myslacy czlowiek moze sobie , szybko przeliczyc ze to jest niemozliwe..aby wpc 80% kosztowalo 5-15zl za kg ale odnosnie markowych, pakowanych supli jako przyklad podam hmb MC olimpu...powiedzcie mi jak to mozna podrobic? ze niby [...]

hehe wiesz wszystko fajnie ok ale ja nieznam tego slangu i niewiem co to jabłczan :D no ja bym kupil cos co ma dobre efekty :D

być może, ale szukałem gdzie tylko można cos o firmie czy po nazwie, nic poza stonami o koksie nie znalazłem :( No EAP tez jest i IP i wiele innych ;0 Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-07-28 12:42:55

no wlasnie ja pierwszee slysze ze ktos mowi ze under. prawda pewnie lezy po srodku. ale taka rozmowa to do zadnych logicznych wnioskow nie dojdziemy juz sam nie wiem jak to jest. zawsze bralem to jako pewnik...

no niby diete trzyma! a trening jaki ABS??

No to już wiadomo, dzięki za odpowiedz

no w koncu ktos mojego wzrostu ;) a wiec tak skoro mowisz ze jestes zatluszczony to radzilbym nie robic redukcji tylko zajac sie ostrym treningiem silowym.a tluszcz sam sie sapli z czasem podczac wykonywania cwiczen.jaki staz na silowni??

No właśnie nie jestem mocno zatłuszczony.Mam troche fatu w pasiea jak zrzuce i schudne np. do 65 i zaczne nabierac mase do 67,5 to mnie znowu zatłuści tak sie boje

Siemka.No to czekamy na dietę,rozpisany trening i jakieś fotki by się przydały.Życzę powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu.

no przekopalam sie przez informacje A jaki sprzet masz na tej silowni pisz wymyslimy cos