no

nie no, z chipsami nie porównuje, drastycznie inna kategoria cenowa ja jako przekąskę jem migdały

no nie mysle tak, ale wlasnie zeby wiedziec czego oczekiwac trzeba sprobowac. bo jedni reaguja lepiej inni gorzej na gh

no i w czym problem?

Nie było strasznie ciężko to jechałem dalej a tu nagle o. . . No ok a co po długofalowym?

oblicz zapotrzebowanie , dorzuc na poczatek 200/300 kalorii, na poczatku nie potrzebne ci zadne odzywki no chyba ze bardzo wolno lapiesz mase, nawet na bilansie powiedzmy +500-700 to mozesz zakupic gainera jezeli nie dasz rady zjesc duzych ilosci zarcia :D https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

Nie jesteśmy tu lekarzami. Skoro wiesz, że źle go robiłeś to, czemu najpierw nie upewniłeś się, że Twoja wiedza i umiejętności pod tym względem są na tyle małe, że nie powinieneś tego ćwiczenia wykonywać, a tym bardziej nie mając go jako główne od razu w treningu (najpierw na zaniżonym obciążeniu powinieneś sie uczyć techniki, a nie z motyka na [...]

Lepiej dołożyć i kupić coś sprawdzonego ławka i osobne stojaki zajmą mniej miejsca, no i mało funkcjonalna jest np w siadzie nie zrobisz barków bo wyżej jej już nie podnieszesz niż ostatnia rurka blokująca, a tak bierzesz sobie ławeczkę stojaki ustawiasz jak CI wygodnie i w siadzie barki mozesz robić. Stojaków uzyć do siadów, do zarzucenia sztangi [...]

No jak chcesz zmieniać ławeczkę co pół roku... Nie.... Odrazu kup porządny sprzęt, początkujący wykonują te same ćwiczenia co zaawansowani w większości

no raczej nie bardzo %-)

clenbunterol Nie no zartuje, najlepiej wybrac cos z olimpa A tak na serio to moze byc to co wyzej, chociaz nie wiem jaki jest tego sklad, ale blum napewno dobrze ci doradzil :)Hmm mozesz cos powiedziec o tym wiecej :P ? Jesli mialbym wybrac cos olimpowskiego, to wzialbym green tea :) (trzeba wspierac rodzimy przemysl, bedzie sie czym w uni [...]

jest to wterynaryjny srodek! chciales wiedziec skad mam takie info. no to slyszalem i widzialem

no to jest tak: niby go produkuje a go nie produkuje! nie oplaca sie tego brac bo to moze byc jakies zanieczyszczone gowno i Ci watrobe wpie..oli nie mam nic wspolnego z mlodym4

no co TY ,nie ma sie co spinac nic sie nie dzieje po takiej porcji

BCAA polecam to co wyzej kolega podal bo smak dobry no ale jeszcze nie probowalem innych wiec sie nie wiem :D

no kiepsko wychodza na ten moment

no oczywiscie zdaje sobie sprawe z tego ze dieta jest najwwazniejsza. nie bede cie przekonywal ze diete mam i sie do niej stosuje, ale tak jest. pisalem ją z pomocą tego forum wlasnie. jednak jesli zalozymy, że mam diete i stosuje sie do niej, to co bys proponował dorzucic do niej z suplementow?

"Nie potrafie sobie ułożyć diety ani terningu więc zamierzam kupić kreatyne i gainera" POMYSŁ GODNY 8latka. gainer mzoe pomoc- wiecej kalorii ok, duzo ryzu.makaronu no tez ok. ale zdrowe tlsuzcze, odp. ilosc bialka tez jest b. wazna. KREATYNE SOBIE DARUJ trenig masz d.. - napsiz co mozesz robic

No to co mam jeść? Jak mam sobie ułożyc trening i diete?

No dokup ten ciężar i się nam pochwal :) Ja robię 95 kilo na dwa powtórzenia (mowa o jednej serii), sam nie wiem ile bym zrobił maksymalnie, bo do tylu mam gryf z obciążeniem. Na oko to ze 100-102 kilo. Czekamy na Twoje rezultaty! :] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

No to proponuje na przyszłośc sie rozgrzać i to dość solidnie, chyba że chcesz w przyszłości odwiedzać forum "Porady medyczne"! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-23 12:40:38