no

ja osobiscie mysle ze za duzo cwiczen. najlepiej jakbys robil fbw 3x w tygodniu albo push/pull ( dobrze dziala 3x tydzien przez wakacje 2kg bez diety wiedzialem tylko co jesc i kreatyna no i duzo gralem na boisku i basen jak to wakacje ).

[...] bez dużej ilości jedzenia nic z tego nie będzie. Oprócz tego mam strasznie widoczne żyły na rękach, sądzicie, że jak przytyję to zwiększy mi się troszku tłuszcz i na rękach będą mniej widoczne? Paskudnie to wygląda, a nie dźwigam dużo.. dowiedziałam się, że niby te żyły to mogą się uwydatniać na skutek tego, że przyjmuję leki hormonalne, no ale..

No cóż nie mamy wpływu na takie zawody.

No cóż nie mamy wpływu na takie zawody. Tu nawet nie chodzi o to żeby mieć wpływ na sposób zaliczania bojów , ale żeby wiedzieć czego się można spodziewać i jak się szykować...ewentualnie sobie odpuścić ?

Też prawda. No nic, pozostaje czekać na kategorie wagowe.

3 miechy dopiero cwiczysz?? Na plecach to zawsze cos tam widac jest, gorzej z przodu, trochee masy malo. Oczywiste ze to tylko moje zdanie. No na zdjeciu to niezle to wyglada. Stavros

Tak, to zdjecie bylo robione gdzies po 3 miesiacach treningu 5x w tygodniu, no moze 3,5 max, teraz znow cwicze ale mialem przerwe, masy rzeczywiscie malo bo 55kg przy wzroscie jakims 170 :/. Sila przede wszystkim!!

no i jeszcze jedno bez koszulki co by cyca pokazać sorry że tak wjezdzam ze swoimi fotami w twoj post. Ale bardzo duźi panowie powiedzieli mi że swój moge otworzyć dopiero po 1 roku ćwiczeń hehehe A tak na serio to życze sukcesów ja moge powiedzieć że wkręciłem się w to za***iscie i TObie też tego zyczę. Pozdro odemnie i nie łam się jak ktoś [...]

Heja, dzieki za odpowiedzi :>> Maro zazdrroszcze Ci troche masy, bo u mnie cholera trudno o dodatkowe kilogramy. U mnie z przodu jest goorzej, zeby nie powiedziec duzo gorzej. No ale staram sie, jakos to bedzie. C ya. Sila przede wszystkim!!

no moze ta pomyłka to nie przez produkt muscle techa hehehe dobry z ciebie ziomus :d pozdrawiam kolo

[...] myslałem ze gdy np.trening na bicepsa to razem znajduje sie z tricpsem i beda sie razem zgrywały ilepsze efekty. a klatka z plecami to dlatego ze podczas treningu na klatke to plecy terz w jakims stopniu biora udział. no a barki z kapturami ze to prawie ta sama partia. moze sie myliłem nobo nie przegladłem zadnych informacji na temat treningów

no żyła jest ... dobra powiedzcie mi jaki odblok ??

no żyła jest ... dobra powiedzcie mi jaki odblok ??

no w sumiee masz rację okej ale podstawa jest zeby schodzić z ilości do wyczerpania zapasów oki dużo juz wiem dzięki ziomki a . . . co potem moge wziąść ?? skoro już pisałem co brałem??

Co jest nie tak? Czytalem czesciowo sadzilem, ze mam wystarczajace wiedze na ten temat...Dieta jest gotowa z internetu lekko zmodyfikowana, wywalilem oliwe z oliwek no i oczywiscie musze dodac warzywa, powinno lepiej to wygladac?

Ja tez dosyc dlugo sie wahalam zanim zdecydowalam sie chodzic na silownie. Wczesniej chodzilam tylko na zajecia aerobowe i powiem szczerze, ze efekty (jesli chodzi o sylwetke) byly takie sobie. Dopiero po ok. 6 miesiacach treningow na silowni (4 x tydz) moja sylwetka zaczela sie zmieniac. No ale do koncowego efektu jeszcze baaardzo daleko (na [...]

No dobra, a co z silą?? Duzo to daje poweru?? Poza tym mam pytanie, a propo oslony (na wacka tez). Co brac na wątrobe, sutki, wacka, lysienie itp. Dobry by byl jakis dokladniejszy wywód ;-P The Reen

Aha no i czy dostepne sa bez recepty ... w aptekach? The Reen

No tak, czekam i czekam i ani znaku odpowiedzi. Pewnie większość nie biorze osłonek, dlatego nie wiedzią za dużo o cenach ) The Reen

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 hmmm poszperaj na forum to napewno znajdziesz odpowiedz ale jak na moje to raczej bieganie konkretniej sprinty spojrz na biegaczy jak wyglada dlugo dystansowiec... ma smukle nogi a sprinter? no wiec ;) pozdrawiam