no

nog narazie nei cwicze ale gralem trenowalem 2 lata w pilke nozno , poltora roku w kosza i z rok w pilke reczno no i 2 miechy w siatke wiec mam narazie umiesnione :P ale bede cwiczyl :) PS. macie jakies obciazenie na sprzedanie tylko tanio

hyhy no pomocy kurde bo niewiem mozna np trenowac poniedzialek - klata wtorek biceps sroda triceps czwartek plecy i piatek bary albo cos w tym stylu :D tak ze dziennie jedno partie miesni :)

No ja znam kolesia ktory tak ćwiczy. Efekty nawet sa. A cwiczy tak dlatego ze poprostu lubi chodzic na silownie to sobie tak trening rozlozyl zeby przebywac tam jak najczesciej. Osobiscie nie polecam ale zawsze mozna zobaczyc to sie podzielis efektami jak beda

no ok Wezme albo 60g carbo albo 80-100g gainera Ale potem normalny posilek i jak np zabraknie mi piersi z kuraka to moge wziasc 30g sp80

[...] jakimś elektro, jestem tym o którym w poradnikach mówi się że jest szczęściarzem, czyli mam kształt trochę podobny do litery V (nie pamiętam jak to się nazywa). mam 14 lat (no już prawie 15), trenuje od 3 tyg. mam 180 cm wzrostu i ważę 73 kg (przytyłem po masówce ) ćwiczyłem przez miesiąc A6W, obecnie zamierzam trenować ABS (ze względu na jego [...]

generalnie jak wyżej, ale nie mogę się opanować od złośliwości bardzo mi się podobały poszczególne wypowiedzi autora : "nie jestem elektrykiem mam kształt podobny do V " "trenuje 3 tygodnie i przytyłem " to mnie zabiło "wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg" no i [...]

no co 3-4 godziny jest posilek nie?:D

Wstaje np w tygodniu 6:30, pije szklanke wody, szykuje sie itd a sniadanie jem 7:00-7:20, na noc glodny sie nie klade, a jesli jestem glodny po przebudzeniu no to jem szybciej albo biore owoc ktory I tak I tak mam do sniadania w diecie

No i git, możesz dalej robić tak jak robisz.

no kalorie juz glodowkowe. na pewno nic juz nie unicaj. mozesz ewentualnie podbic bialko kosztem tluszczu. jak chcesz jeszcze mocniej sie wyciac przez te ost 4 tyg to zamien cardio na porzadny interwal/hiit/tabate.

Spox gratuluje również KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

no i co z tego że nie pojechał do Warszawy? Może miał po prostu takie a nie inne plany i nie pojechał. Do mojego miasta też nie przyjechał ale nikt nie robi z tego problemu. Widać chyba że komuś sie wydaje że jak jest z Warszawy to przysługuja mu wyjątkowe prawa...

Dolaczam sie do gratulacji. No to juz sa dwie purpury. Bedzie coraz lepiej. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

No to przeczytaj uważnie jeszcze kilka razy :) Jak nie pujdzie od razu to może jeszcze wypij sobie jakąś herbatke i znowu przysiądź do tego materiału. Może kiedyś dasz rade :) "Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego wiedz że od początków dziejów ludzkośći człowiekowi towarzyszyła kupa. Nie ćwiczcie - zostańcie [...]

widzicie jak to jest jak ktos ze specjalistow sie pomyli i widzi ze nie ma racji , to odrazu ban... Ale no przeciez sa na swiecie matoly , pewnie zaraz to zostanie usuniete , bo spec sie zdenerwuje lekko(a moze nie powinno byc zadnych specow tutaj?/! ) .... Najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni .

Vitam andi 15! W 102% procentach popieram Listka2004. Po pierwsze jeśli zamierzasz coś brać to musisz mnieć jakiś podstawy. Poćwicz 6-12 miechów na sucho, a potem bierz sie za suple. No i oczywiście ćwicz każdą partie mięśni!

no jakies takie podobne to do siebie

aaaa no qrwa wlasnie to przeczytalem: Preparat przeznaczony dla osób powyżej 21 roku życia. Sposób użycia: jedna kapsułka dziennie podczas posiłku. f*** to co ja teraz zrobie a juz mialem to kupywac, a nie wiecie czy moge kupic NitroBolon 120 kaps. / 800 mg i co ewentualnie do tego a czy ZMA moge??

no dobra z tymi odzywkami zjadłem 100 tab. winstrolu a cykl planuje na wrzesien i rezygnuje z mety

****a jak z dzieciakiem no dobra mamo wzialem te 100 tabsow