no

no tak, wykonywana praca w jakiś sposób warunkuje nam trzymanie odstępów między posiłkami. myślę, że spokojnie te 4-5 posiłków możesz sobie spożywać.

no to nie powinny fora wymieniać wszystkich angażowanych mięśni ? a nie każde forum podaje inną partie ?

Czy bede mial mniejsze przyrosty niz po tej w proszku? - nie powinno być różnicy jeśli chodzi o efekty !! -moim zdaniem proszek jest lepszy!, bo szybciej i łatwiej się wchłania po spożyciu. - no i jeszcze cena wchodzi w role , lepiej wychodzi proch !!! >> soldiier <<

no to faktycznie nie zrozumialem :) przemysle sprawe to sie odezwe, a tymczasem nie zmienia to faktu ze system nadal potrzebny :]

no odbra jeszcze jedno pytanie tam ejst napsiane ze to program 2 cylki po 4 tygodnie ale kilop rozpisal tylko 4 tygodnie

ale ja zawsze tak trenowalem ze w czwartek mialem barki a w piatek klatke i w sumie zawsze dobrze mi w piatek szlo nawet lepiej niz w poniedzialki, no ale mysle ze najwzyej bede robic w piatek lzeszjy trnieng klatki niz w poniedzialek zalozmy jendo cwiczenie mniej albo cos takeigo zalozmy ooo bez waskiego uchwytu w piatki

no oki to jak to mozna w takim razie rozplanowac zeby robic ta klatke 2 razy w tygodniu ? albo jezeli bede ja robil tylko raz to czy sila tez bedzie tak rosła ?

no dobra a jakby zrobic poniedzialek klata tricpes, wtorek barki nogi, czwartek plecy biceps, i piatek jak poniedzialek tak mozna ?

No to co chcesz robić 2 x tyg, czy co 5-6 dni?

nie no ja chcailem robic 2 razy w tygodniu chyba ze tak nie mozna w tym systemie to wtedy ok

acha no dobra to w takim razie poniedzialek klata, triceps, sroda plecy biceps, piatek barki nogi, czy tak moze byc ???????

acha no to poniedzialek klata triceps sroda plecy biceps czwartek nogi piatek barki

Nie rób nóg po plecach. Zamień z barkami kolejność. No i zrozumiałym jest, że tył barkó robisz wtedy na treningu pleców.

no a w innych krajach tylko w nocy je widac ? jak mieszkasz w takiej wsi to widzisz na co dzien, ja mieszkam w łodzi ktora moze pieknym miastem nie jest ale takich rzeczy nie ma, albo z dala od ludzkich oczu.

I filmik to nie wiem po co tu wrzucony został Dzieci się kiwają na podwórku . Takie obrazki będą zawsze czy Euro sie odbedzie czy też nie . II filmik jakiś pesymista nagrał uliczny korek no i co z teog ? Moze byl juz w 2012r. i nagral wtedy ten film ? Te filmiki na youtubie są jeszcze gorsze niż nasz stan przygotować tyle Ci powiem .

no właśnie powinno władzom zależeć ale czy do końca tak jest?... oni to mają głęboko w d*pie dla nich liczy się tylko kasa i tak było, jest i będzie! wszyscy politycy obiecują co oni tam nie zrobią a potem siedzą tylko wygodnie na fotelu i piją kawę ew. herbate i my nie mamy na to wpływu tak samo jak nie będzie od nas zależało czy zdążymy na czas [...]

no tak właśnie myślę,więc wezmę tylko białka a gainer zostanie potem na treningi ;) pozdrawiam ;) dzięki

dlatego ja ich p******e i kupuje w necie%-) no ale nie ma co sie dziwic bo kazdy chce zarobic,ale mogliby juz nie gadac takich bzdur..

Przykry jest sposób rekrutacji do takich sklepów. Kiedyś otwierał się sklep w Krakowie nowy z suplami i odżywkami. Chciałem się tam wtedy nająć. Nikt nie sprawdził mojej wiedzy. Należało tylko wysłać listę tego co się już zjadło. W drugim etapie trzeba było wysłać fotkę. No i uznano że nie wyglądam jak koks i mi podziękowano. Przykre jest to, gdyż [...]

no ale u niego po zdjeciu bluzy jest wlasnie dobrze