no

walcze z tym od 4 lat prawie jednak z czasem notuję poprawę krew utajniona- badanie raz na 6 miechów no i niestety kolonoskopia raz na 18 miesiecy to wymóg Po ostatnim badanu gastrolog stwierdzil zanik stanu zapalnego j.g Jednak jest to trudne do uleczenia a dla wielu niemozliwe Częste nawroty dolegliwosci to normalka nawet po kilku miesiącach [...]

no to sie dopisuje do klubu ciagnie sie to u mnie juz 2 miesiace, po zatruciu... nie życze nikomu... potwornie wku_rwiająca dolegliwość.. u mnie totalnie uniemożliwia prowadzenie diety itp

[...] robienie pompek na 2 pierwszych kosciach(nie liczac kosci kciuka of korz)przy tym wzmacniasz nadgarstek i reka ustawia ci sie odpowiednio a wiec tak ze bijac trafiacz pierwszymi koscmi a nie najslabszymi ostatnimi no i musisz odpowiednio umiec zacisnac piesc co tez nie jest bez znaczenia Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2006-04-06 22:22:58

Obawiam się, że z tym zaciskaniem to może być problem. Jak zaciskam pięść mocno, to cała ta nieszczęsna V kość śródręcza idzie mi pod kątem w dół, wychodzi z płaszczyzny pozostałych kości śródręcza. No i teraz wystarczy, że trafię nie tą częścią powierzchni pięści i gotowe:(

[...] czy dalej czujesz że jest Progresja No to jest przyrosty obciążenia widzisz że to wszystko dobrze klej się w jedną całość to nie ma sensu w ogóle nic zmieniać i kombinować. Nie ma sztywnych norm że masz trenować 8 tygodni i trzeba koniecznie coś zmienić. Ja obecnie jak dobrze pamiętam to ćwiczę tym samym schematem już blisko 50 tygodni. [...]

no to samą rzezbe wybieram ;p a co to ta dieta z ujemnym bilansem?

[...] ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krażenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Klęk podparty, ugiecia ramion 10-15 razy. 8. Leżenie przodem, skłon tułowia w tył wytrzymać kilka sekund, ćwiczenie powtórzyć. 9. Leżenie tyłem, [...]

No chcialem ale donwaz1899 mowi ze to za ostry jak na początek

No to pozostaje Ci redukować , lipo czyli tłuszcz oporny w okolicach sutków będzie schodził w ostatniej kolejności , wiec musisz być cierpliwy .

Spróbuję to ugryźć z innej strony, zostanę na 2000kcal ale dołożę cardio i nie będę obcinał kalorii. No tak...trzeba być mądrzejszym %-) 2 tys to za mało, jak dowalisz cardio...to masakra.

No ale to ćwiczysz co 2 dzień, czy 7x w cigu tygodnia? Wrzuć pełne obliczenia. Bo to jest okrojone, a tak nie jestem tego w stanie sprawdzić.

Nie widzę związku , dziwne te zalecenie pani dr . Spokojnie mogłeś wykonać badania hormonalne . No ale nie będę wchodził w jej kompetencje

No i się zaczęło - dwa dni na 2600kcal i +1.5kg ;) http://images.tinypic.pl/i/00931/qngag76ik8fc.png

[...] obce i nadgodziny w pracy) ani ochoty na cardio czy HIIT i wolę robić deficyt dietą to dlaczego uparcie piszesz o aeorobach? Zdecydowanie wolę włączyć je na koniec redukcji a uprawiać trening siłowy, którego ból sprawia mi przyjemność. Zmieniony przez - Ginn w dniu 9/30/2017 11:44:42 AM Nie masz 4 minut na trening w domu? No weź nie żartuj :p

No mocna zmiana! Gratulacje. Ja raczej skupiłabym się na wejściu na zero.

Dla mnie opcja bez sensu , no ale kazdy ma swój plan i zrobisz jak zechcesz .

No buduj buduj bo słabo z tymi mięśniami u Ciebie

No...lepiej zrobić to "tradycyjnie", mimo wszystko.

no właśnie! już ściągam! dziękuję za pomoc! ból nieco zelżał, więc lekarza odpuszczam, ale gdyby powrócił to pójdę.. a tutaj już konkretnie o mojej sprawie: http://www.sfd.pl/okr%C4%85g%C5%82e_plecy_25-latek_-_da_si%C4%99_co%C5%9B_zrobi%C4%87_-t341167.html Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-07-06 14:49:21

[...] teraz ale dwa lata temu byłem na szkołę przygotowawczej 4 msc ( twoje WKU ci da informacje na ten temat jeżeli jeszcze są takie szkoły ) robisz ta szkole i po niej już możesz szukać etatu jako szeregowy. Dodatkowe punkty w rekrutacji to wszelkie uprawnienia na sprzęt no koparko ładowarka , kat c , c+e , pierwsza pomoc , no i wf na kwalifikacjach