no

HAHAAH no w jednej brakuje bicepsa w drugiej tricepsa Ale i tak sie fajnie trzymie

[...] niemieckim partnerem BodyXtreme.de Redakcja: Ronnie, jesteś jedyną osobą, która obok Lee Haney zdobyła ośmiokrotnie najwyższe podium na Mr. Olympia. Przybliżmy młodszym fanom, jak zaczęła się Twoja kariera. W 1992 roku podczas Mr. Olympia w Helsinkach zadebiutowałeś jako Pro. Wtedy nie wszedłeś nawet do Top 15. Wyobrażałeś sobie wtedy, że [...]

no ale wystarczy spojrzeć na niego to widac ze nie jest tak dobrze jak pokazuje:) skonczmy juz temat bo spam sie robi :) pod wzgledem sylwetki trzyma sie nadal dobrze Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-19 16:00:05

no ja tez jakos nie widze zeby ktos napisal dlaczego jest w szpitalu "cos z kregoslupem"? to jest diagnoza Buli ?

no to kto jest kozak według ciebie, człowieczku?

No ciekawe w jakim kontekście te "compete" padło, chociaż nigdy nie byłem fanem Colemana to z ciekawości bym zobaczył co osiągnie w obecnym wieku i stanie organizmu.

ron ma juz 48 lat....nie robcie z niego jakiegos dziadka no bez jaj

Antośśś no porosze Cie, jezeli ktoś takie rzeczy mówi ... Przecież bycie pro wymaga ogromnych, o wiele wiekszych wyrzeczen (powiecie, ze dawek...) itd a jak ktos tego nie wie to potem porownuje Ronniego z Nolem

1. 10-12 tyg na trenie ace 2. Wieksze pocenie sie glownie w nocy, ciezsze oddychanie i slabsza wydolnosc przy duzych dawkach 3. Jednym slowem zaj**ista silomasorzezba, wyniki silowe mocno w gore no i duza zmiana w wygladzie szczegolnie w polaczeniu z t3 4. W 2 miechy wycisk na klatke o 30 kg do przodu z 140 na 170 ale lecialo 700 trena 600 deki i [...]

[...] ) uboczne skutki brak dieta nisko tłuszczowa duzo białka4g wegli do 2g + duzo błonnika 30g co do robienia masy na trenie w cyklu (tren ace susta meta potem prop, wino) to szkło wszystko do przodu po cyklu badania w normie lecz dieta czysta baza to ziemniaki wołowina jaja kurczak izolat oliwa omegi3 witaminy minerały nac i ornityna [...]

a co z nogami? jednej nie masz, że dajesz połowę? to generalnie największa partia naszego ciała, do tego przy przysiadach pracują plecy itp. - ja bym sypał normalnie. no i tak jak powiedział Jabi, uwzględnij każdą aktywność w diecie to masa i tak będzie rosła Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-28 13:34:59

szybko bym doszedl do 50 i jechal 50. Chociaz i na 25 czuc moc,lepiej sie aeroby robi no i szybciej fat leci wiem bo sprawdzalem;) Co do cyklu chcialem koniecznie bolda,wole zrezygnowac z trenu jak juz cos;) pzdr

No stary wiesz na to pytanei jest trudno odpowiedziec bo nikt z nas cie nie zna i nie wiemy jakie masz predyspozycje tzn:siłe ciosu,szybkosć i kilka innych decydujacych czynnikó ale wg moich własnych doświadczeń koksy na podbródku nie mają mięśni i ich to boli jak karzedego "smirtelniika" tak samo jest z łopatkami (raz jednemy [...]

[...] z tym Low-kickiem to coś jest dziwnego, się znaczy na sparingach jak walczę z kumplami to te ich lowkicki jakoś nie robią na mnie wrażenia, są zadawane na udo i mamy na nogach ochraniacze może dla tego nie sprawiają one jakiegoś super bólu Na ulicy właśie gdzie najlepiej uderzać lowa, bo sportowy to jest w udo, na ulice wydaje mi się że w [...]

A ja jestem wielkim admiratorem uderzeń głową. Sczególnie gdy przeciwnik jest od ciebie sporo wyższy. Jak napisał wcześniej Placek nie jest to wcale takie proste ale trening czyni mistrza. W tragicznej sytuacji można próbować i bykiem w korpus wchodzić ale raczej nie polecam. Poza tym nie ma żadnej złotej metody. No i zgadzam się z przedmówcami. [...]

O kurde Crude_b eno świetny pomysł, o kurde to już z kolesia siekana, a teraz nie uniknione pytanie z kompleksem prawnym, czy zastosowanie takiej techniki, w rezultacie której przeciwnik poniusł drobny uszczerbek na zdrowiu, nie była to np. sytuacja zagrożenia życia, poprostu chcieli mnie okraść no i jakoś tak poszło A teraz dróga sytuacja bo do [...]

Dobra wkazdym razie nic nowego sie nie dowiedzialem mimo wszystko dzieki za czas,zamykam temat moze zaloze nowy inaczej w formulowany,nie chodzi mi podpowiedzi nie jedz czegos bo jest niezdrowe,skoro sie decyduje na cos to raczej swiadomie,i..i tak kupuje w sfd zawsze wiec nie trzeba mnie zachecac do kupna czegos bo to tylko zniechecilo mnie no do [...]

Trening ostatnio byl dobry mysle,ale dieta nie,gainery dorobily mnie brzuszka,napewno bylo za malo bialka,wogule to szykuje sie do badania testosteronu i prolaktyny bo chodz konar plonie to niewiem czemu mam przekonanie ze cos jest nie tak,podstawy mowicie hmm,no dwa lata sie uczylem,teraz czuje sie pewniej i wciwczeniach i dieciemoze powinien [...]

[...] się co mogę a czego unikać na siłowni. Jeśli chodzi o wszystko od pasa w górę, tutaj temat jest prosty, w zasadzie wszystko ale nic na prostym kręgosłupie, selekcjonowanie, itd. ALe nie mam pojecia jak zrobić nogi. W sumie można maszynkami temat załatwić, ale masz możejakieś inne doświadczenie, zawsze uwielbialem przysiady no ale teraz [...]

no to zaczynam robić fapfolder