no

Trening na skoczność. Nie sądzę aby w tym tkwił problem, musisz spróbować się przełamać bo to w zasadzie tylko psychika, a przecież w tym sporcie chodzi aby pokonywać słabości itd A rzeczywiście jeżeli murek 1 m sprawia ci kłopot to mnie zastanawia jak później będzie No ale nikt nie zrobić tego za ciebie, musisz się przełamać i albo ci się uda [...]

[...] przemyslalem wszystko ogladlaem duzo filmow itp. i powiedzialem sobie ze nie bede sie niczego bał bo chce byc tacy dobrzy jak inny i to jest jedyny sport w ktorym naprawde jestem dobry. pomysl jak to mial no David Bella jak on sie musial bac i powiedz czy chcedsz byc taki dobry jak on przperaszam za bledy, znaki, i ortografie - szybko pisałem

No to ubierz się w jakies dośc grube dresy, koszula z długim rękawem xD I skacz xD A jak nie to materac sobie podłóż xD

Chyba wszystkie Jacki maja taki "problem" Tez mam duze uda i lydy. w Udzie 69, w lydzie 46. Dopiero od tygodnie cwicze nogi, poniewaz stojaki sobie zrobilem. No ale tez bardziej zalezalo by mi na ich rzezbie.

no to musisz poszukać sobie czystej 1,3-Dimethylamylamine wiem ze primaforce to robiło ale nie wiem czy jest w sprzedazy ciągle jak szukasz czegoś gotowego to np http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html - tyle ze to jest spalacz

No to czystej masie a nie tłuszczowej.

no smacznie, tylko że miało być bez węgli o ile dobrze pamiętam ;)

no troszkę się wkradło :) ale żadnych hardcorow po prostu zależy mi zdrowo , z głową ale i tez smacznie bo apetyt mam duzy jak urozmaicam posiłki :)

Ja myślę że tych węgli jest tam więcej niż "troszkę" ;) No ale dlaczego by nie. Wszystko zależy od bilansu.

[...] mi na dobrej sylwetce , takiej sportowej ćwiczę tą siłkę już 6 miesięcy miałem trenera i wiem co i jak robić , efekty klaty już bardzo ładnie widać ale martwi mnie ten brzuch :) no okey , mam tylko jeszcze jedno pytanie co w skrócie jeść a czego nie ? tak mniej więcej , co Ci przychodzi do głowy z góry wielkie dzięki za ta wszystkie rady :)

No może. Tylko po co?! Bez diety może równie dobrze spożywać wodę.

No wlasnie cp koncze brac....Czemu nie cos lepszego niz mono??nie mam kasy a pozatym nie bralem mono juz z 3 miesiace.

Dzieki.No dokupie male ...i jeszcze pytanko czy mogłbym mono dołączyc i zjesc jeszcze w tym cyklu??Jem jabłczan ok 5 tygodni

No przeciez świruje

hehe nie no przestań , ja nie qumam czegoś , ja tutaj jestem MENTOREM sfd jak mnie nazywają i MODA nie mam , wy to robicie specjalnie

no ja tez nie wiem dlaczego nie masz moda <lol>

no tak ale sam nie wiem dlaczego mialbys miec tego moda bo za spam nie daja

[...] stojąc kręgosłup może bardziej ucierpiec niz przy mc, więc to nie usprawiedliwienie. mozna mc, czy przysiady wykonywac przy wiekszej liczbiwe powt. wskazane okolo 15-tu, no i oczywiście ma sie rozumieć, że nie powinno byc takiego treningu w ktorym 'żyłujemy" na maxa, ciągle ...choc to nie ten dział musialem sie wtrącić... aby rozwiać [...]

LOL jaka obraza majestetu :-D wybierz K**! no i chyba Cie posłuchał:-D

no niestety nie ogarnąłem napisałeś shock przed cm3 . wtf BA nigdy nie jadłem zalecasz mi jeść 5g dziennie. Już czuje to swędzienie ;) ludzie tu nikt nie chce źle ;D Wy widocznie taaaa