Dobór odżywek

Wygospodaruj sobie np godzinę dziennie, na ogarnięcie szamy na cały następny dzień. Pakujesz to w pojemniki, jak przyjdzie pora na michę, siadasz otwierasz i jesz :D

Z pracy wracam ok. 20, a do Polski wracam co 2 miesiące na tydzień...

Ja pracowałem od 31.12.2015 od godziny 8:00 do 01.01.2016 do godziny 15:30. Trzy zmiany pod rząd z kilkugodzinną przerwą między zmianami. Dałem radę utrzymać dietę, względnie się wyspać i pogrzebać w internecie. Kwestia organizacji.

Czemu tak bardzo odradzacie mu odżywki, może przecież zamówić sobie, np. WPC SFD i spożywać je bezpośrednio po treningu... czyż nie?

No może. Tylko po co?! Bez diety może równie dobrze spożywać wodę.

a po co doradzać mu coś dzięki czemu straci tylko i wyłącznie pieniądze bez żadnego pozytywnego efektu?

Na białko po treningu tym bardziej szkoda kasy. Marnotrawstwo :D

Skoro tak uważacie, ja pro graczem nie jestem, ale jednak uważam, że mięśnie lubią białko i przyjęcie go zaraz po treningu jest wg mnie wskazane, choć przyznaje Wam rację z tym, że posiłki powinien sobie ogarnąć pomimo, że pracuje za granicą. Ja pracuję 4 lata za granicą

fighteer90

Na białko po treningu tym bardziej szkoda kasy. Marnotrawstwo :D

zawsze pije białko po treningu od dobrych 2 lat i twierdze inaczej.
Ale autorowi najpierw dieta, potem suple

Ooo powiedz w czym widzisz poprawę? Ja jestem zdania, że lepiej klasycznie węgle + białko po treningu.