no

po carbo tylko się będziesz zalewał, ścierwo jakich mało, no chyba że ćwiczysz po 3h dziennie bądź jesteś mega chudy to ok. W innym przypadku odstaw je, bo więcej złego narobi niż dobrego. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-03 23:48:41

no wlasnie nie chce speclanie kupowac soku dla ampulek, a swoje powyrzucalem. potrzebna mi fiolka w tej fazie http://www.basskilleronline.com/gimp/fina24.jpg , zeby przelac , pozniej reszte przez filter, a pozniej trzeba wlozyc do wrzatku i filtrem Whatmana przelwac juz do ostatecznej ampulki. Wtedy ta jedna 50ml zostala by mi na gotowy tren.

każdą partie mięśni powinno się rozciągać. Plecy, nogi, brzuch, ręce, klatkę piersiową itd. jest to bardzo ważne w sztukach walki: -nie powoduje przykurczów i cios wyprowadzony jest dłuższy i szybszy -pomaga w regeneracji mięśni po treningu -eliminuje bóle pleców i innych stawów. (ścięgna, mięśnie nie rozciągane powodują ucisk na kręgosłup i [...]

No dokładnie. Dobre jest Fighters heart. Tu masz link. Poniżej polecają inne tego typu publikacje: http://www.amazon.com/Fighters-Heart-Journey-Through-Fighting/dp/0871139502

dawke dobierasz sobie do potrzeb , jak lecisz sam test w duzej dawce (a tak naprawde nic wiecej nie trzeba) to jak cykl no trwac ma 16tyg to dajesz mniej AI po to by zabardzo przyrostow nie ograniczyc i tak lecisz 12tyg np dawka aro 1/2tab e2-3d a jak jestes w koncowce cyklu to dodajesz wiecej AI czyli np 1/2tab ed i masz rzezbe taka jak na [...]

no bo ari podniesie LH i pewnie w momencie podania Ari dawkuje sie HCG 2x250iu . Kurcze ciekawe co piszesz bo z tego co wiem to ari juz sie nie stosuje w HTZ

no ale czy to racja jest że przydało by się przytyć czy po prostu muszę zacząć ćwiczyć i trochę więcej jeść? jak taki bilans policzyć?

no dobra wyszło mi coś takiego Współczynnik BMR 1746.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 2706.44 Węglowodany 55% 1488.54kcal = 372.14gram Białko 15%% 405.97kcal = 101.49gram Tluszcz 30% 811.93kcal = 90.21gram Zmieniony przez - mates190 w dniu 2013-04-09 18:56:42

Właśnie też tak myslalem zeby pn, wt, czw, pt. Zastanawialem sie czy we wt plecy cwiczyc, no ale dzien po klacie + bicepsie tak srednio.

"ale niedlugo (moze w 2006)" no to faktycznie niedługo Ja nie wiem co za miesiąc będzie, czy mnie se studjów nie wy******lą, a on mi o 2006

no chyba widać nie hrhr Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-25 22:57:29

no fajnej niuni proste nie mam ją na tapecie hrhr-->

no mis ja wiem o co ci chodzi ale jak sie pocisz to caly przewaznie na twarzy itp... a ni tylko na tej grupie miesniowej ktora cwiczylem dzien wczesniej..ciekawe ale do takie doszedlem wniosku i to po dluzszych oberwacjach...a moze zakwasy maja cos w tym wspolnego jak myslisz??

hm...no to może Cię zaskoczę, ale na siłce, na której jestem jest klima i temp. ok. 23st. więc nie udał Ci się przytyk z LATEM.

jak chcesz zrzucic fat to musisz sie skupic przede wszystkim na aerobach no i dietka, sam mam juz doswiadczenie z 3 spalaczami i efekty ogromne nie byly, bo nigdy diety nie bylo, teraz sprawdze czy bedzie lepiej z dieta po ile powt ten trening?

no ponad 10 napewno :D To dobry bedzie plan na rzezbe czy nie ?;d

no to musisz miec niezla kondycje biegac 1,5 godziny i nie czuc zmeczenia. aeroby to tak, bieganie, rower, skakanka, rozne gry np. pilka, kosz. sproboj HIIt odnosnie biegania

no a nie bede wydzielal wiecej potu ani nic ? tak bym chyba szybciej zredukowal tluszcz ;d

no to jeśli jesteś obcykany z komputerami to posty podwieszone migiem przelecisz i jakis plan wykombinujesz troche chęci chłopaku pozdrawiam

Andrews66- kup te co on ci radzi, ja mam i są zaje biste one są zaje biste bo nie robił ich creative. Takie same=identyczne mają w ofercie sennheiser (cx300) i sharp (modelu nie pamiętam, ale podobno oni je skonstruowali). Te kossy wyżej też spoko. No i bass jest Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2010-01-10 00:56:46