no

No i wlasnie o taka odpowiedz mi chodzi gdyz, chcialbym poruszyc mocniej gore klatki z najwiekszym priorytetem na srodek i jego gorna czesc, ta idealnie pod broda..

no to nie powinno byc problemu. przerwa od treningu silowego byla jakas? stymulanty?

no nie jest...

no w weekend nigy dobrze nie trzaska ale coz w poniedzialek powinno cie rozpier....lic tak ze bice i klate bedziesz nosil w osobnej walizce

co rano oraz w dni nieparzyste (oprócz weekendów ofkorz, ale to już napisałem ) No i zależy czy robisz z wodą czy mlekiem i czy mieszasz w shakerze Z shakerem lepiej idzie masa ... A tak serio to kwestia bardzo indywidualna, bywa baardzo różnie

czy ja wiem czy to kreta no chyba że tak jak mówisz z tymi przyrostami. a może coś nie tak z moją wagąmoze nie tak wązy bo codzienine w lustrze sie lukam i jest coraz lepiej Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-14 20:46:14

...no coment...

L. przecz. artykułów 45 no konkretnie

hehe no fakt sezon juz sie konczy:D hehe Proponuje poczytac i to duuuuzo:) Wybrac sobie koks ale nie zapominajac o tym zeby miec kase na diete i odzywki:) Ulozyc odpowiedni trening itd:) Troszke tego jest...wogole to nie napisales jaki cykl i jakie chcialbys efekty itd:)chcec a ...to jest roznica wsumie ale zawsze trzeba wyjsc z zalozenia co sie [...]

no wspomnial sobie

60 kg 172 cm no ale jakis kilka cwiczen które jej pomogą miec zgrabniejsze uda itd...

No właśnie Jabi, weź trochę poczytaj na forum a nie <kowal kooozak> :D W wyżej wymienionej kreatynie (zielony Vitalmax) jest tauryna, czyli transporter kretki i żadnego "wchłaniacza" opróćz tego nie potrzebujesz

A co z klatka ? Bo pisalem ze mam zapadnieta do srodka ;/ Nie pisałes czy cwiczysz na silowni czy nie. Jezeli nie no to nie znam na to sposobu oprócz cwiczen, bo jezeli klatke masz taka genetycznie to raczej dieta ci w tym niewiele pomoze

-widze początkowi koksiarze dzielą sie na: tych co walą sezonowo koks bez opamiętania np pierwszy cykl 300 mety czyli tam 40 mg ed -i tych co nasluchali sie kolegów że komuś roz***alo wątrobe co niemożliwe i chcą wali po 5,10 mg mety ed a bardziej wątrobe zryją ostrym baletem czy niezdrowym jedzeniem no ale co zrobić niema takiej siły przebicia [...]

[...] głupot jakie ludzie często gadają ( czyli wszelkie utarte stereotypy). To możemy osiągnąć wszyscy. Lecz aby zostać prawdziwym mistrzem musimy mieć cechy mistrza - cechy fizyczne ( uwarunkowania genetyczne) jak i cechy psychiczne. Trzeba mieć dobry gen, chęci, no i kasę na dietę i suplementy Zmieniony przez - pablo moon w dniu 2011-12-01 20:35:13

kurde no ... jak tym się obsłóżyć mam patrzeć najpierw na wzrost a potem na ndgarstek itd. czy najpierw na nadgarstek bo wydaje mi się że obwodu nadgarstka nie da się zmienić jak to jest szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

No teraz już jest ok!!! Jak masz problem z ułożeniem diety to wal na maila. Pozdrawiam,

dopuki ci enie bola nadgarstki przy cwiczeniu to rob bez, w tedy sie wzmocnia przy cwiczeniu, oczywiscie nie z dnia na dzien, a gdzy zaczna ju zcie bolec w ktorejs seri zakladaj odrazu opaski czy co tam masz na nadgarstki, zeby troche je usztywnic. no i popatrz za cwiczeniami na nadgarstki.

heja banana :] odnośnie stosowania małpiego przez "większych" to... Coleman, Słodkiewicz, Krakowski... ale to nie ważne. Sprawdziłem... o ku..a przecież to śmierć, wymiękłem po pierwszej serii (no dobra zrobiłem jeszcze rozgrzewkę) :]. Jednym słowem trzeba zacząć ćwiczyć przedramię, do tego jeszcze siłę chwytu ( przy martwiaku [...]

No i o taką odp. mi własnie chodzilo W takim razie, lepiej zainwestowac w glutaminke, którą polecasz niż kupowac dodatkowo do gluty ZMA. dzx,pzdr