no

No ja akaurat walcze z tym, zeby unikac takich restauraccji, ale moj 10 letni syn uwielbia te wszystkie hamburgery itd, a skrzydelka z kfc wprost przepada za nimi, wiec omijam z daleka. Rob sobie do pracy salatki, tyle jest przepisow, oczywiscie nie z ziemniakow czy tez nie dodawaj za duzo grochu i kukurydzy, ale jest tyle mozliwosci, nie jedz [...]

no i obiad zjedzony ja bym wolal miec silna wole do slodyczy

dzieki Vlad...ale teraz jestem na kopenhaskiej i slonecznik odpada a wczesniej nie chcialo mi sie tak bardzo palic (zaraz po rzuceniu)...Ale coz...teraz tylko woda i 3 posilki (w tym jeden to kawa haha) i po prostu nie ruszam caly czas buzia...a do tego niestety sie przyzwyczailam w czasie palenia....a po rzuceniu to byly slodycze, jedzonko i tez [...]

hey witam was, pewnie wszyscy maja wolne,a ja przyszlam do pracy. Jestem sama:) i jeszcze ogrzewanie wylaczyli, rety siedze w kurtce i normalnie rewelacja, no ale dyzur trzeba odbebnic.

O Eliza jak fajnie, ze jestes. No ja niestety pale, ale na wlasne zyczenie i poki co nie rzuce, bo nie dam rady i tyle. Nalog mnie ogarnal. Co do diety to fajnie, ze wytrzymujesz, ja pewnie dalabym rade gdyby nie przykrosci w domu i ten grzaniec. Ale nie ma co zwalac winy, ech grzaniec jest extra !!!!! Dzisiaj siedze i marzne jest ok 12 stopni w [...]

No vlad, kolacja niezla, jak chcesz to sie moge podzielic haha! Czyli nadal zostaje to cholerne bieganie...

Vlad....ale ja na kopenhaskiej jestem to mleko odpada.... tzkze zostaje gorzka kawa i cwiczonka....Jak juz bede po diecie to sie rozgladne za taka, ktora ma wiecej posilkow np SB...no i moze zaczne wiecej cwiczyc. Vlad ostatnio sni mi sie , ze biegam, plywam, jezdze konno...i jak myslisz?..chudne przez sen? (haha)

No ten artykul jest supe, niestety nie moge dac soga Tyce Strasznie to wszystko wciaga! A najgorsze jest to, ze pochlania to ogromna ilosc czasu (te wszystkie wyliczenia, rozpiski jedzenia, treningow) jak Wy na to czas znajdujecie??? Ja niestety chyba zawsze zostane totalnie zielona w tym temacie, albo dopiero na Swieta znajde czas zeby to [...]

No wlasnie owoce, hi hi same cukry, najlepiej ich nie jesc. A i soki owocowe to zabojstwo, szczegolnie te w kartonach, ktore sa jeszcze dosladzane. Z owocow zdarza mi sie zjesc truskawki, ale bardzo rzadko. Jakos mozna sie bez tego obejsc.

[...] bez których trzeba by się było koniecznie obywać - w odżywianiu jest miejsce absolutnie na wszystko, jedynie tylko w odpowiednim czasie i dawce można sobie tak skomponować dietę że w wyznaczonych posiłkach wręcz wskazane będzie obżerać się cukrami, jednakże te wyznaczone posiłki nie będą ani częste ani bezwarunkowe (warunkuje je np. [...]

No tak najlepiej kogos krytykowac, czy ja komus kaze jesc wyliczone ilosci? Kazdy jest panem/pania siebie i bedzie jadl tyle ile chce i co chce. Mozna zasugerowac co powinno sie jesc, ale czy komus ktos cos nakazuje? Kazdy jest na swoj sposob indywidualnoscia, postrzega siebie w tak czy inny sposob, a najtrudniej zbic argumenty kogos nie mowiacego [...]

No ja waze 61 kg i jakos trzymam sie, ale u mnie te miesnie jeszcze waza, chcialabym wazyc 56 kg, ale te wlasnie 5 kg jest mi tak ciezko zrzucic. Nogi mam juz jak patyki, nie chce zeby mi biust zniknal:( Tyka poradz.........

Anetka, ale jak Ty intensywnie cwiczylas, to moze waga dlatego sie nie rusza, bo miesnie sa ciezsze od tluszczu? A np ubrania na Tobie wisza? No tez sie ciesze, 6kg to nie bulka z maslem hehe, a tu jeszcze 2 dni przede mna, moze do 7 dojde?

no wlasnie....zawsze ten biust chudnie najszybciej,a nie np biodra!

No ja tez milego weekendu zycze, !!!!!! Ja Atkins zdecydowanie!!!

najgorsze jest to kiedy to dieta zaczxyna rzadzic nami a nie my dieta...i zacxzynamu popadac w paranoje.....no jasne ze male pifko nic nie zmieni ale za to 3 piwa juz trovche tak:) przeciez ta dieta nie jest zbudowana na magicznych produktach, ktorych zmiana spowoduje katsstrofe....tak jak tyka sugeruje - tabele z wartosciami odzywczymi ,porownac [...]

No tez mi sie tak wydaje, ze ta dieta jest dla ludzi, ktorzy maja duzo do zgubienia. Wtedy organizm szaleje. A jak sie ma 5 kg do stracenia to juz tylko cwiczenia i normalne odzywianie, bez objadania sie mysle, ze wystarcza. Ja od jutra zapisalam sie na gimnastyke i basen. Trzymajcie kciuki:)

[...] przemiany materii poprzez jak najczęstsze posiłki 3. podkręcenie przemiany materii poprzez zwiększenie udziału białka i zdrowych tłuszczy w diecie 4. podkręcenie przemiany materii poprzez trening zwiększający EPOC (interwały, obwody, superserie, GPP, etc.) eeee, a nie ma nic o pieczarkach ? no niestety, o nich jakoś fizjologia milczy ...

hmmm w sumie to jak policzw ostatni "posilek" w postci 50g sera przed snem to wyjdzie 5 posilkow:) no ale zawsze moge jeszcze 2 podzielic na mniejsze czesci i bedzie juz 7:)

no i dobrze, ja sobie teraz jem czasami i osiem hehe i to bez uwzględniania pieczarek hyhy /wiem, upierdliwy jestem /