no

wiec teraz dla odniany proponuje taki zestaw zeby miecha zbyt nie tracić i rozmiar w barach trzymac dla odmiany i testu nowy matrix kreatynowy olimpixa cr 2 porcje dziennie do tego szybkie bialko np pwp trec dobre na redukcje chyba ze tnie mocno ww to wtedy cfm vitalmaxa lub isopreme ultimate przed w trakcie po treningu proponuje krazyć na [...]

No diete mam rozpisana omega3 biore do sniadania ale dalej nie jestem pewien czy te platki mleko orzechy i 2 kapsulki omega3 wystarcza jako posilek przedtreningowy mam tez gainera 2 z vitalmaxa ale go raczej bede brac po treningu.

No spoko dzieki za rade ale nie wiem jak ja to w siebie wcisne bo z rana po przebudzeniu wogule mi sie jejsc nie chce

NO DOBRZE ALE NP. JADE NA GRILLA I CO JADE NA LOW CARB DAJMY NA TO OCINAM WEGLE DO 100 G I MOGE SOBIE NP ZIEKSZYC PODARZ TŁUSZCZÓW I NORMALNIE Z BIAŁKIEM CO O TYM SĄDZICE.I CO Z TYMI KIEŁBASKAMI Z GRILLA I INNYMI RARYTASAMI TEGO TYPU?

No do tej pory wliczalem wszystkie bialka w diete i poszlo 4kg, jutro zmodernizuje dietke i wrzuce tutaj.

Żart. Troche nie na miejscu no ale...

No nikt kto zdal 2 dni temu prawko nie powinien siadac do takiego wozka bo jest zagrozeniem dla siebie i dla innych. I to Ty pieprzysz głupoty bo po co mu xpand jak na mono osiagnie to samo !! Nie ma potrzeby stosowac silniejszyc bodzcow jak slabsze nei zstaly wykorzystane !! Wiec daruj sobie takie komentarze !!

no regeneracja pysio to nie tylko chodzi o mięśnie

no, często mam tak, ze juzniemoge wiecej zjesc. A który gainer wg Ciebie lepszy? I co z Xpandem?

Dietę w necie znalazłem. Nie no oczywiście , że nie musi być któryś z tych gainerów ;] Jezeli znajdzie się lepszy to wybiore inny. Doradzisz coś? ;]

no z tego co było podane na stronce, to dieta pasuje do mojej wagi. Pomyślę nad tym Mutant massem ;] wydaje sie byc ok.

no to trening domatora będzie jak znalazł pompki, przysiady itp będzie git

No i wiecie, ja teraz robie trening domatora... jako zwykły trening

No coś już wiem. Dzięki i pozdrawiam!

no tak wszystko fajnie, ale ja nawet nie wiem za jakie ćwiczenia mam sie zabrac (w domu. Bieganie to odpada ze względu na moje kolano. A co do tych spalaczy to ktory mam wybrac?

No biera,biera od poniedzialku GymAttack %-)

"duzo jedz" to pojęcie wzgledne, trzeba uwazac co sie je jak trzymasz diete. Ale jak sobie wypijesz raz na ruski rok to nic zlego sie nie stanie. Lepiej wypij wiecej piwa niz wodke no ale to juz twoj wybor, popros zeby dla ciebie bylo piwo. Ma witamine B i po trochu innych witamin wiec napewno jest duzo lepsze niz gorzała. Dobrej zabawy

No własnie jak mogło by się to skończyć? Jutro mam w sumie DT, gdzieś o 15 trening, przed treningiem Nox pump, a od 19 do białego rana impra :)

Nie bierz doriana nawet dzień przed imprezą,możesz mieć dziwne jazdy po wódzie. No właśnie przeczuwałem że tak moze być :) Dz chłopaki ;)

jezu normalne idz na trening wez sobie noxa. I pamietaj o jednym zeby jesc cos (tzn. zebys nie mial katabolizmu).Ja to przed melanzem zawsze cos na miescie jem i nie przejmuj się. Lepiej cos zjesc nawet ten kebab niż nic Witaminy, magnez wez i bedzie gitara.Ew Bcaa w trakcie XD No i oczywiscie zebys nie doprowadzil sie do zgonu. Udanej imprezy