no

NO surprise "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Hmb sobie odpuść bo to przereklamowany produkt. No ja na Twoim miejscu nie brał bym jeszcze nic, bo masz zbyt krótki staż. Pozdrawiam!!

ja na silownie nie chodze, ale z tego co napisales nie dziwie sie, ze nie masz zakwasow(zmeczenia miesni) skoro 2 godziny cwiczyles klatke i triceps, te cwiczenia powinny zajac Ci 40 minut no max 1h a nie 2h. Ja uwazam, ze to jest powod.

No to nie jest zwykły piwniczany rekord a rekord szkoły :P I musze pobić jednego typka a ważne jest to dla mnie. Z tussi razem z kawa miałem juz stycznośc przed tamtymi wakacjami robiłem wycinke.

No wlasnie raczej wolalbym uniknac takiego hardkoru bo perulka ;D zaczyna mi sie sypac wiec moze polecil bys cos mniej skutkujacego takim szitem

no jest na co popatrzec:D a jak z treningami w tym klubie??? godzina itp?

ee no dobra niech bedzie fachowo :P treningi odbywaja sie w GI :D

Swole V3 nie zawiera NO boosterów i przy okazji zawiera potężną (7g/porcja) dawkę świetnej jakościowo kreatyny.

Ja osobiście polecam rozwiazanie : 1g BCAA / 10kg masy ciała - przed treningiem 5-10 g NAG - po treningu ( ja na cyklu bede brał 5 i do tego porcja NO-CRE-X3 a tam jest 2g NAG + 1,5 AKG) EDIT : Moze gluta to i placebo , ale na cykle z krety z jej dodatkiem jakoś bardziej zapadaja mi w pamieci :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-17 22:53:21

[...] dzieje ... ale na najszerszym mam zakwasy i one są spompowane a nie klatka .. wiec morał z tego ze na najszerszy .. Ale ktoś sie przyczepi ze to jest ruch troche inny ... no ma rację ale moim zdaniem ruch który wykonujemy przy przenoszeniu jest ruchem głównie angażującym najszersze a w drugie/lub dalszej kolejności miesień piersiowy .. Teraz [...]

hmmm no jest tutaj kwestia sporna ... To że angazuje i najszerszy i piersiowy to sie nikt nie będzie kłucić ... tylko który miesięń w głównym stopniu? Tutaj należy rozpaczyc 3 aspekty po 1 - technika , czyli to co zawsze ... to jest jak z wąskim wyciskaniem ... zrobisz łokcie wąsko idzie tric zrobisz łokcie szeroko idzie klata ... z tym ze nie [...]

moze kiedys sie dowiemy Co do zalewania to ja po cyklu na mono, wygladam zupelnie inaczej niz na jablczanie czy nawet GM, jestem wlasnie jak taki omiasty balonik, ociezaly i wogole zle sie czuje, a wcale z weglami duzo nie kombinowalem. ile tamjest % tego mono w cell techu nie wplywa tez na sposob dawkowania go, a o to wlasnie chodzilo klientowi [...]

no dobra... do dawkowania nic to nie wniosło... wiec mam nadzieje ze autor sie nie wystraszyl powinienem napisac u nas - w sensie ze SFD

no więc tak może było by dobrze dni treningowe: przed treningiem - porcja vapor po treningu - porcja cell techa dni nietreningowe rano - cell tech ?

1. Jeśli chodzi o zawody nie można. Ale wiele sekcji na treningach wprowadza elementy boksu i trenuje pod K1. Tu juz wszystko zalezy od tego na jakiego trenera trafisz. 2. Do 18 lat jest Kliker czyli walka w pancerzach. Niby można prac z całej pary ale i tak cały kij czujesz przez zbroje a dodatkowo masz na sobie w****iający hełm przez który nic [...]

No i teraz rozbijasz składniki białko/tłuszcz/weglowodany na 5 posiłków Skorzystaj z dziennika posiłków vitalmaxa sam wyliczy Ci wartości ok białko 2-2.5 g tłuszcze 1-1.5 węgle 2-3 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 18:45:11 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 18:46:49

no niestety nie ma stojakow a moze robic na suwnicy smitha ale trzymajac sztange z przodu?

Precedens no trochu źle ci to wyszło

jw , no i ze sa w capsach

[...] tego co wiem powstrzymuje w dużej mierze retencje wody. Na necie doczytałem gdzieś że cykle 4-6tygodni z tym że 4tygodnie zalecane na 1 cykl a 6 to jest max. Jak możecie panowie napiszcie mi co tu zrobić co na odblok, nolve mieć pod ręką czy ten tamox czy to i to. Nie chciałbym sie zalać wodą jak balon jakiś dlatego ten tamox ale czy to dobry [...]