no

No idź na karate.

Kamiru słusznie mówi, polejcie mu A moim zdaniem kata nie są takie głupie, przynajmniej człowiek sie do nich troche rozciąga, no i technike ćwiczy (inna sprawa, że przy przejściu na inną sw trzeba ową technike korygować).

Mi trener polecał jako minimum Glutamine BCAA Jabłczan no i Glukozamine na stawy

no ale wlasnie tu jest pytanie czy jak zaczne smigac na wiosne to nie spale tego miesnia co robie przez zime.bo ja mam taka tendencje ze zostaje mi ten tluszcz na brzuchu w ostatniej kolejnosci...raz wazylem 59kg przy 180 i dalej byl tluszcz:p Zmieniony przez - Nerwuss w dniu 2009-11-19 16:27:23

najlepiej nic jak przerwa - to przerwa kreatyna odpada, no boostery, stymulanty podobnie - brałeś na cyklu, tolerancja się zwiększa - działanie słabnie odpoczynek konieczny żeby później dobrze działało po drugie - czego potrzebujesz/oczekujesz od tego "czegoś w przerwie"?

Na przerwę najlepsza dobrze zbilansowana dieta. Możesz spróbować przeplatanki. Czyli po 6 tygodniach masy na kretce i no xplode - 6 tygodni lekkiej redukcji z BCAA Xtra/Xplode plus np. Thermo Stim.

[...] od tego "czegoś w przerwie"? " Szukam czegos co bedzie poprawiac ukrwienie i pobudzalo przed treningowo albo dawalo efekt pompy - z drugiej strony napewno chce zrobic przerwe po xplodzie, takze niewiem czy jest to osiagalne/mozliwe - stad moje pytanie :) no boostery i kreatyna napewno odpada na te 6 tygodni. z drugiej strony [...]

BSN Nitrix ma w sobie kreatynę więc osobiście nie polecam na przerwę od kreatyny. Musisz za wszelką cenę coś brać tylko żeby brać? Jeśli tak to dla Twojego lepszego samopoczucia że coś tam poprawia Twoje osiągi/masę itd. kup sobie witaminy, aminokwasy, omega 3. Od kreatyny i no boosterów warto odpocząć, żeby kolejny cykl miał odpowiedni sens.

generalnie j/w mzb możesz jeszcze dorzucić nitrix - no booster, a sam je wcześniej wykluczyłeś podobnie gdzieś tam wyżej wspomniany noz IV Szukam czegos co bedzie poprawiac ukrwienie i pobudzalo przed treningowo albo dawalo efekt pompy - z drugiej strony napewno chce zrobic przerwe po xplodzie, takze niewiem czy jest to osiagalne/mozliwe - stad [...]

no dobra aakg + bcaa :) ??

no i dlatego chcę dokupić aero2 (jabłczan cytruliny)

No i dałbym Ci tego soga..ale dałem wcześniej bo nie zorientowałem się,że translator..na pewno ktoś inny Ci da. Hmm to jest na 1 cykl treningowy? Wychodzi 5x siłowy + 5x boks w tygodniu , nie wspominając o 3x inter i 2x długim.;D Jak to połączyć? ;o Czy to ma być podzielone na jakieś fazy? Zmieniony przez - diablo69 w dniu 2012-01-09 21:47:35

no i co z tym fantem dalej ?

kiepsko , kiepsko dla tego tu jestem a czy nie było by lepiej robić np klaty i bica jednego dnia i tak dalej no i oczywiscie w 3 dniach treningowych i czy trening mogł by byc w niedziele , środe i piatek ?

W boksie to był na dechach nawet z Adamkiem, więc ja w to padanie na sparringach jak najbardziej wierzę \-) Czaderski filmik, miałem go tu wkleić, ale zapomniałem 8-) A, no i delikatnie mówiąc nie zgodzę się że Vitek ma gorszą koordynację ruchową niż Władek... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-02-04 18:41:12

Pamiętam po prostu moje starty to libido było kosmiczne już w drugim tygodniu a leciał długi test. No ale może faktycznie niech poobserwuje jeszcze.

No dziś libido było w miarę ok ale pała nie staję na zawołanie. Nie wiem czy to wazne ale pierwszy shot był w po treningu a ostatnie były z samego rana.

No cóż szkoda, kiedyś była masa startujących.

A no właśnie, domer naświetlił temat wyczerpująco, tylko nie wiemy nic o tobie w jakim celu potrzebne Ci są te enzymy z zewnątrz, może napisz w czym problem i będzie to można rozwiązać inaczej bo problem tkwi np. w diecie

Dokladnie, dlatego czesto mnie dziwi, jak ktos formuluje teze, ze dany produkt nie ma sensu, ze cos nie ma znaczenia, ze suplementy nie dzialaja... ...no jak maja dzialac, jzeli wszystko gra? Jak ZMA ma poprawic jakosc mojego snu, jezlei nie brakuje mi w organizmie cynku i magnezu? Jak bialko ma budowac mi dodatkowe miensie, jezeli zjadam go 3g na [...]