no

http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Najpierw poczytaj i poszukaj. A po za tym trzeba ćwiczyć całe ciało no chyba że chcesz śmiesznie wyglądać. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-10-15 19:07:44

no wiec ja zamierzam 20 strzałow propa co 2 dni strzał . to pierwszy cykl wiec nie bede przesadzał.

a no racja

No mam lekki zjazd teraz dalej od Noxa ale nawet mi to nie przeszkadza. Taka lekka dezorientacja %-) ale trening wymiatał i zastanawiam się jak z meso, w sumie na porcje meso ma 6.5g składników pompujących...

Irytujące są te bany na różne substancje. Tak jak było z tussi, zaczęły dzieci i studenciaki jeść no i zbanowali, a można było kupić na kaszel, teraz trzeba syrop z cebuli stosować :-(

no to w takim wypadku split, możesz np. tak połączyć pon klata+biceps, wtorek nogi+brzuch, czwartek barki+triceps, piątek plecy+brzuch wrzuć tutaj cały plan z tak połączonymi partiami jak ci napisałem to ocenimy

no proszę kolejna ciekawostka hmmm ciasnygeju jedz te sól na zdrowie

...no i patrz zawsze na sklad

aha no ok dzis sie dokladnie dowiem ile bede nosil gips bo mam pytanie czy np jak 2-3 tyg bede nosil gips czy moge potem znow zaczac brac metanabol czy lepiej juz nie

no dzieki po zakonczeniu leczenia dojde do formy to napisze o porady itp dzieki nara

To teraz pora zaczac czytac na poczatek dobre bedzie ACT -> http://www.sfd.pl/temat18564/ no i uloz dietke -> dzial odzywianie

nie warte nic glow.no

no pewnie ze aktualne 110-120 i twoj daje jeszcze kabel usb, sylikonowy pokrowiec, oprogramowanie

no tylko Ostrowia lub z tego Vitamin-Shop WPC80

a czemu miala by dzialac slabiej?:d wyczerpala sie? no chyba nie. jak nic jej nie jest tj. nie zwilgotniala to mozesz brac:)

No i oczekuje odpowiedzi, "klub X jest spoko polecam, jest blisko Ochoty". A biegać po klubach nie mam czasu ze względu na dużą ilość obowiązków służbowych.

Chodzi Ci o wzrost czy o zwiększenie wagi ciała? Nie ma diety na to, żeby nabić ze 160 cm na 190 cm, no chyba że jesz dziennie miskę zupy i kromkę chleba, wtedy po prostu zacznij jeść 4 normalne posiłki dziennie;);) Jeśli chodzi Ci zaś o zwiększenie wagi powiedzmy z 50 kg na 80 kg to chłopie, całe forum masz o diecie i przykładowych posiłkach, [...]

[...] początku każdy trening to większy ciężar teraz jak do wakacji dołożę 5 czy 10 kg to będę mega zadowolony. Pytanie jeaCze o saa jeśli to na saa to tym bardziej może być trudno no chyba ze ciągle na bombie ale to też by było głupio tak wcześnie się wspomagać. Sam nie jestem jakimś specjalista ale koledzy rada mi póki idzie szarpać na sucho. [...]

witaj, tak, zakres ruchu jest dosc mały, trzeba popracowac nad mobilnoscia bioder, ale i stawow skokowych, bo podejrzewam, ze tutaj bedzie spory problem w wykonaniu glebokosci siadu. No i w oczy rzuca sie jednak ten but biegowy, ktory nie za bardzo nadaje sie do treningu silowego. Tutaj duzo lepiej bedzie zainwestowac w zwykle trampki, ktore maja [...]

a poco? ...rozłuż na 2-4 dawki....jak niepomaga to zwiększ ,..najlepsza byłaby time relased no ale już od naszych aptek niewymagajmy zbyt wiele..