no

ale mowisz, że nie zaleznie od tego jak mocno bede mokry od potu, jest szansa bym tył?? chodzi mi o taki trening bardziej wytrzymałościowy co sobotę bieganieczy boks z cieniem sparingi itd.. powiedzmy, że w te soboty gdzie bede kładł nacisk na aeroby bede wiecej spozywał białka węglowodanów i witamin... CIEKAW JESTEM, jeśłi powaznie ma mi to [...]

no w dt przed treningiem detonator rano i do tego w dt po treningu bcaa okołotreningowo, tak żeby było 1g/10 kg wagi

czemu kasować jak se chcecie chcialem sie tylko dowiedziec jak ktoś wie no ale nic to naara

no dzisiaj na treningu tak sobie myślałem ale byłem zbyt zmarnowany by tego próbować. kurna a dzisiaj właśnie morote ćwiczyłem...

No wiem, że kreatyna. Ale po co przeliczać kreatynę na ml?

no i oczywiscie kolorowe makarony: niebieskie,rozowe, zielone.....

pomaranczowy jest lekko kwaskowy... kojarzy mi sie nieco z rozpooszczalnym wapnem smakowym z dziecinstwa /no offense/ - generalnie jest orzezwiajacy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-31 20:35:37

NO , albo sprobuj CKD albo Kwasniewskiego ( po drobnych modyfikacjach)jesli chcesz cos na temat CKD to zapytaj qazara , on w yym siedzi chyba najlepiej .

No mistrzu czyli jaki :D ile powtorzen ile czego :p

Mysle ze jakiegos gainerka no i niezappomnij o diecie

no ok ale co powiecie o glutaminie i aminokwasach

aeroby dobrze zapobiegaja lapaniu fatu :) No i mozliwe ze masz za duzo wegli tak jak sorg zauwarzyl

I jakie suplementy jeszcze do tego stosować? no to już by trzeba ankietę wypełnić, nic o Tobie nie wiemy, trudno doradzać w ciemno http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

No ok. A mógłbyś mi doradzić jak szybko schudnąć?

[...] po takim kursie. Jeśli chcesz się faktycznie czegoś nauczyć to szukaj rzetelnych kursów i szkoleń takie, które mają dobre opinie osób zaangażowanych w sporty siłowe, no chyba że potrzebujesz tylko papierka i szybkiego szkolenia. Z drugiej jednak strony jak się już płaci za takie rzeczy to warto wyciągnąć z tego maks i zaznajomić się z [...]

Ja polecam zapoznanie sie z Postami Podwieszonymi znajdziesz tam wszystkie potrzebne szczegóły do ułożenia diety , bo ona powina być układana indywidualnie pod własny gust zapotrzebowanie i najefektowniejsze produkty dla Ciebie no i oczywiście taniej wyjdziesz

No to musisz dawać czadu na rowerku, bez biegów bedzie ciężko. Pomyśl nad przysiadami ze sztangą (ale z większą liczbą powt. ok.20)

thx i problem rozwiązany :) no właśnie do axis nie mam zastrzeżeń :) spełnił swoje zadanie :) lepszy sen, nasatwienie/humor, pozytywna agresja na treningu :)zastanawial mnie tylko ten T-bol chwalony dość czesto :)

no ja tak brałem ale nie 10g tylko 15g. rano po przebudzeniu, przed treningiem i po treningu. dobrze bierzesz. a ten trening to robisz na mase czy siłę? Zmieniony przez - animal822 w dniu 2013-01-25 17:41:18 Zmieniony przez - animal822 w dniu 2013-01-25 17:41:40

No jak ktoś ćwiczy dłużej zna swój organizm i co na niego działa;]