no

? ale robisz te powtrzenia jak ? ze robisz "12" bo na "mase" ale mozesz wykonac 20? czy ze robisz z trudem te 12 no napisz cos ja pierdykam

no to luz rob sobie wyciskanie + rozpietki zeby nudno nie bylo , nie masz sztangi to nie znaczy ze nei urosniesz, to poprostu taka dwuręczna dluzsza hantla

No to lipa obecnie mam dostęp tylko do IP i eurochemu chwili do BD nie mam dostepu a co myślicie o propie eurochemu bo kumpel zakupił ostatnio i ciekawi mnie czy można jeszcze orginał dostać czy same fejki zostały? Ten jego prop wygląda standardowo soczek czysty biały co myślicie? ZA POMOC DAM SOGA P.S Krac tobie już nie wszedł bo kiedyś dawałem

no roklad by byl taki: poniedzialek: -plecy-triceps środa: -barki-przedramie piątek: klata-biceps nie bedzie przetrenowana klata w piatek? moze tak byc

No niby tak, ale pytanie czy jesteś obiektywny :), jak w Olimpie się spytam to powiedzą, że ich lepsze xD.

no cóż jak uważasz

no to kolejne pytanie, co lepiej wziąć białko czy izolat białkowy.

No to jeżeli "izolat to białko... Tyle że szybciej przyswajalne." to chyba lepszy jest izolat, ale zapewne więcej kosztuje?

No to jeżeli "izolat to białko... Tyle że szybciej przyswajalne." to chyba lepszy jest izolat, ale zapewne więcej kosztuje?

A no przed sniezynka. I to grubo, dzis wrzuce tak jak obiecalem filmik (slabej jakosci poniewaz spieszylem sie ) Nitronium jak sie rozpuszcza niestety smaku wam nie opisze poniewaz musicie sami sprobowac, jest naprawde mega!

no to super Kamil prezent Ci sprawił:-)) powodzenia i załóż jakiś konkretny dziennik!!!

no Bialy Szejk chwalił sie ,ze go sponsorujecie,ze jest zawodnikiem Hi Tec....

no właśnie się dziwiłem trochę hehehe a tak na poważnie,co z nim?miał zrobić dziennik stestowac,opisać suple i co?

no tylko szkoda,ze zgarnął tyle supli i go nima...ani testu ani niczego

no szkoda ze jeszcze patrzac nie mozna sprobowac chociaz ja znam te wszystkie smaki odzywek na pamiec hahah

no juz z nowym rokiem trzeba sie brac ostro za siebie

Wrzucajcie jakieś pyszne a zarazem dietetyczne przepisy na ciasta / ciastka / desery na Święta ;) Nie no, bez zartow. Beda swieta, bedzie urlop, mozna odpoczac od wszystkiego. W koncu zjesc sobie normalnie ale nie kombinowac z przepisami "dietetycznymi", tym bardziej, ze to tylko dwa dni. Jedzcie normalnie na co macie ochote a po swietach powrot [...]

No i widać, że masz od czego zacząć :-) widzę, że już trochę ćwiczysz, więc najlepszą radą jaką mogę Ci dać to nie daj sobie wmówić, że tego nie osiągniesz nawet jak postęp będzie powolny. Czytaj dużo, pilnuj diety i systematycznych treningów a cel na pewno osiagniesz.

Pamiętaj, że zbyt wysoki nadmiar kalorii wcale nie przyspiesza tempa syntezy białek mięśniowych. Dane ze wzoru dają nam jedynie pewne oszacowanie. Dopiero na podstawie reakcji organizmu należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie, zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. No i nie da się tego określić w [...]

Stary i to i to przynosi konkretne efekty. Ja osobiscie bralem clena i bylo spox, nie widze jak na razie zadnych skutkow ubocznych, ale jest wiele osob ktore twierdza ze clen jest bardzo niebezpiecznym srodkiem, no coz sam wybierz. Jesli chcesz to moge ci jeszcze napisac jakie widzialem efekty po braniu clena i jakie byly skutki ub. Co do termy to [...]