no

Witam. Postanowilem kupic sobie laweczke, lecz nie mam pojecia jaka kupic. Mozecie mi pomoc? musi byc solidna tzn. musi duze obciazenia wytrzymac no i musi byc prasa na nogi. dziekuje za pomoc

[...] słyszałam od znajomej że jeśli jest się na diecie białkowej dukana dobrze jest zakupić sobie białko serwatki chciała bym się dowiedzieć czy to prawda i jakiej firmy najlepiej zakupić nie ukrywam ze zależy mi również na dobrym smaku no i co najważniejsze to w jakich proporcjach przygotowywać nie chodzi mi o zrobienie masy mięśni pozdrawiam

[...] że po 40-60 minutach ostrego biegu albo pływania spicie potem jak dziecko ? Zastanawiam sie czemu po trenigu siłowym skoro jest taki cieżki nie odczuwam własciwie zmeczenia no moze po nogach plecach ale to tez 30 minutek i mi mija a po takich aero do konca dnia jestem zmeczony i moge zasnac odrazu jak sie położe, nie narzekam to raczej zaleta xD

Zastanawiam sie co dalej.Mam 17 lat, chodze na silownie ok 7mies, 188cm , 90kg wagi (po 1 cyklu przytyłem ok 6kg).Sprawdzilem sobie w kaukulatorze BMI no i wyskoczyla mi nadwaga.Nie widac tego jakos bardzo tylko zastanawiam sie co nastepne, cykl czy redukcja.Nwm czy wogole redukcja po takim czasie na silowni jest potrzebna i chcialbym jeszcze [...]

siema koksy no więc stosował ktoś trening przy robieniu masy np powtórzenia 30x25x20x15 dobra technika mały ciężar,jakie efekty mieliście po tym chciałem tu wkleić link z tego artu ale nie mogę go odszukać..

[...] około godziny 15.00 uderzyłem bokiem głowy o sztangę nie zemdlałem ale wylało mi się z tej rany dużo krwi rozcięcie ma około 1 cm głębokości i 5-6 długości nie byłem u lekarz rana się zasklepiła i krew mi już nie leci ale trochę boli mię głowa czy warto się iść do lekarza i zrobić prześwietlenie no i kiedy będę mógł wrócić do treningów bjj

no wiec zastanawiam sie nad dwoma białkami : Z treca http://mojeodzywki.com/index.php?d=produkt&id=381 albo Z activi http://mojeodzywki.com/index.php?d=produkt&id=520 Ktore z tych białek waszym zdaniem jest lepsze?? bo ruznica cen to jest 15zł a to nie duzo chyba

Witam mam 17 lat waże 68 kg i mam 176 cm =) ćwicze od 6 miesiecy miałem teraz 2 miesiące przerwy i zastanawiam się nad zakupem xpand 925g + dextroza olimp 3kg no i oczywiście do tego dieta dobra + białko whey protein complex olipm =) Prosze o wypowiedzi :) Thx

No właśnie. Dziś rano otwieram lodówkę i patrze a tam jakąś nowość matka przyniosła ze sklepu. Filety z makreli w kremie pomidorowym Neptun 120g. Z ciekawości spojrzałem na tabele wartości odżywczych a tam na 100g jest (pisze z pamięci, bo szybko ją wciągnąłem :D) ~14B,4WW,15TL. Co o tym myslicie?

Witam wszystkich! Panowie no i panie:) chciał bym zacząć brać HMB i mam co to tego produktu kilka pytan mianowicie: 1. Jak brać HMB??? 2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu??? 3. Ile kapsułek kupić na początek??? Moim celem jest siłą i masa Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Staż: 7mies DZIĘKUJE ZA POMOC!!!

ile wzrostu powinna mieć 14-latka?? Proszę o szybką odpowiedź. Ile wzrostu powinno się mieć mając 14 lat?? Tylko nie piszcie swojego wzrostu jeżeli macie 14 lat, TYLKO PRAWIDŁOWY WZROST !! No tak pytanie musi zawierać 200 znaków ;d. W takim razie nie czytajcie tego ;) ---> kfjhwekfjhreiogfhdlcpdsakg-

Cześć wszystkim. Chodzę no boks i ćwiczę street workout.Po treningu bokserskim mam godzinę przerwy po czym idę na street workout,zastanawia mnie co mam zjeść w tym czasie żeby mieć siłę i energie na kolejny trening. Myślałem nad jedzeniem w tym czasie dwóch bananów ponieważ jest to szybkie i wygodne rozwiązanie. Ciekawi mnie wasze zdanie,proszę o [...]

Czy ma ktoś z was fotki fajnie zbudowanych trójboistów,dwuboistów i innych no i ich treningi bo chyba nie karzdy cięzarowiec musi być spaślakiem!!!!!!!!!!!!!!! wklejcie fotki jak macie z góry dzięki! ______________________________

co lepiej wybrac anabolic halo czy massacre? do tego oczywiscie bedzie dolaczona kreatyna.. i tu 2 pyt.. zamierzam polaczyc mono z jablczanem... mianowicie cm3+mono i dawkowac 2,5g mono+2,5g jablczanu no i przed treningiem stak.. czy to dobre polaczenie?

No wlasnie... czy taki "mix" bedzie skuteczny w treningu na mase? Czy zamiast Tribusteronu kupic np. serwatke powiedzmy 80, albo 90%? A moze gainera? Czekam na jakies propozycje. Obecnie w domu posiadam tylko Kreatyne 500 g Ultimate Nutrition (Crea Pure). Pozdrawiam

Od następnego tygodnia planuje zacząć cykl kreatynowy (cell pump 665g+vitalmax 300g). Do tego 1kg dextrozy i 60 kap ZMA (Olimp). Chciałbym się jeszcze dowiedzieć co doradzili byście zakupić w aptece. Na pewno jakiś ogólny zestaw witamina (vitaral?) no i cynk czy magnez? Z góry dzięki za odp. Znakomite forum :)

Witam co myślicie o połączeniu CM3 Trec i HMB Revolution. Przed wakacjami ćwiczyłem ok. 4 miesięcy, wiadomo wakacje jak to wakacje na siłownie chodzić się nie chce tylko fatu przybywa. Dzięki temu połączeniu chciałbym go troszke zrzucić (głównie brzuch...) no i oczywiscie przybrać. Co sądzicie?

Witam witam . Potrzebuje waszej opinii co do ostatniej kreatynki na ostatni cykl . Jestem po cyklach -> mono ,cm3 , Storm+Shock , mono+No Xplode+cell mass , mesomprph+cell mass . Czytam na różnych forach na temat jack 3d , nox pump , horsepower . Nie wiem co wybrac więc prosze o opinie , pozdrawiam !

[...] 2 grupy mięśni przedramion oraz klatki zastanawiam się czy tylko nie nabrać masy i wejdzie dobrze w klatke bo kiedyś czytałem by klatka fajnie rosła trzeba dotyrac masy, nie wiem jak z przedramionami ale pracują duzo w porównaniu do bicepsów no i różnica w większości tych 2 jest znaczna. /SFD/2021/5/17/9a1be4522c964c408051ce7abb63c103.jpg

Przed chwilą bullmastif poleciłmi do TT saw Palmetto gdzie moge to dostać i za ile no i jak to brać sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej