no

No tylko raczej do tych.

Doradcy Ci chętnie ułożą za kasę trening - masz od tego odpowiedni dział na forum. Tu trzeba się troszkę wysilić, poczytać i ułożyć propozycję swojego planu. Wtedy dostaniesz poradę. No i przeczytaj regulamin tego działu - i się do niego stosuj.

no i na początek zakup drążek bo bez tego akcesorium nie zbudujesz proporcjonalnej sylwetki. natomiast jeśli chodzi o uwagę porządkową, którą to masz zaznaczoną powyżej, to tak naprawdę należy ubolewać,ze można założyć w dziale dla zaawansowanych temat w takiej formie... nie wiem, czy to zupełna ignorancja dla doradzających ludzi, czy może zupełna [...]

[...] dajesz radę zrobić porządny trening fbw dzień po dniu. Z założenia pomiędzy planami, w których trenujemy całe ciało powinniśmy mieć chociaż jeden dzień przerwy żeby nie trenować tych samych partii dzień po dniu i dać im czas na regenerację. Osobiście miałbym problem zrobić konkretny trening fbw dzień po dniu no chyba, że takie na pół gwizdka to [...]

no to życzę powodzenia ,tylko żebyś się nieprzetrenował ,wszystko z głową a będzie super

no wiem, ja wlasnie mam prawie nic tluszczu muly twarde itd, ale chcialbym zeby byly takie tylko ze wieksze i jeszcze silniejsze

om QRCZAK84 ja doskonale wiem że jest la pharma albo British dragon-podałem jak mi dil powiedział i tyle No i jedni że oki 2 że słabo hmmm-mimo to dzięki za odpowiedzi MASSpower thx za fote-dokłądnei taka sama jest.

Piszesz bezsensu "Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. " Moze by cos dała, ale najpierw piszesz ze po kreatynie masz dobre przyrosty a zachwile ze kreatyna przy zlej [...]

no nie wiemczy ktos cie przebije.narazie jestes numer jeden

aha no ale np jesli w diecie brakuje mi torche kcal to moge wliczyc do niej np sok(w ktorym w 250ml jest 25g weglowodanow przyswajalnych czyli 100 kcal) lub np jablko??? czy raczej nie??

no ale...jesli np ktos robi redukcje i ma diete na -100kcal a pije 2 szlanki soku (i ich nie wlicza) a maja one 200kcal. to wtedy jest na -100 czy na +100???

No skanka naprawde dobra rzec nawet Rocky cwiczyl na skakance ;P Ja tez sobie skakam tylko czesto zachaczam nogami xD zrobie 30 skokow i zaczaczam xDDD

acha :) no ale mam nadzieje ze zupa i takie gadzety sie wliczają do tych 5l wody, a wogole to woda przegotowana i mineralna to chyba moją to samo pH ( bo podobno 'woda' ma najlepsza pH zalecane do łączenie z kreatyną)

wez mi sie tu nie bron czlowieku różnicą poziomu, wyjezdzasz z jakimis pie.dołami.Tak naprawde to czego dokladnie nie rozumiesz w mojej wypowiedziach o gainerze. skyline: no ale chyba cos w tym jest ze gainera pije zaraz po treningu i dostarczam wegle i białko (aminokwasy)a prawdziwy posiłek je sie po minimum 30min Zmieniony przez - wsc w dniu [...]

no słyszałem i to nie raz:) Ale jakie efekty i po jakim czasie??

potszebna dieta....no i ćwiczenia.....aeroby nie polecam

no tak lecz ta masa opornie mi idzie ;/ trudno mi nabrać na masie;/ dla tego pytam się jaki gainer wziąść może coś pomoże ;/

no tak, lub: zawsze rano storm przed treningiem xplode, po treningu storm

tomq na ile ci jedna pucha 1kg NO Exploda wystarczyła? co ile tak mniejwiecej zwiększałes porcje?

Amentoris tyle ze ludzie wala tego po 3 miarki wiec wyszlo by 4,5 no ale ogolnie myslalem ze troche tej kreatyny ma wiecej..