no

no

no juz mam je 4 dni i dalej nie przeszły a jutro mam według planu robić biceps i triceps i teraz nie wiem czy sobie odpuścić czy ćwiczyć delikatnie

No cóż zrobić z dziadkami na ME i MŚ nie wystąpi.

Przyjmowałeś jakieś suplementy na libido i erekcję? Może warto byłoby spróbować? No i jak dieta i aktywność fizyczna u Ciebie?

hmm....krótko , zakwasy to kwas mlekowy który jest produktem ubocznym beztlenowego spalania cukru , przechodzą po kilku godzinach ( w zależności od intensywności krócej lub dłużej) . Ból mięśni dzień , kilka dni po treningu to mikrouszkodzenia wlókien mięśniowych wynikle z treningu. Ale to chyba wiesz więc co jeszcze ? No i sorry że nie jestem [...]

no a co tam jest? masz z goory podane cykle dla zaczynajacych swoja przgode z silownią. na twoim etapie nie ma co myslec na priorytetami, technikami wymyslnymi bo nie ma po co ... wiec o co ci chodzi ?

no to napisz nam swoj plan treningowy na barki i wtedy mozemy pogadac,a tak to skad mamy wiedziec jak ci pomoc..

MAWASHI czytałem w czasopismach że podciąganie sztangi wzdłuż tułowia mocno obciąża odcinek lędzwiowy,no i wzniosy na stojąco lekarz twierdzi że mogę ćwiczenia wykonywać tylko na siedzący.

no to mowie - dla mnie nie ma praktycznie zadnego znaczenia, w roznych planach polecam zmieniac te wyciskania zeby po prostu nie popasc w 'znudzenie' czy dzialaja negatywnie na kregoslup? przy zlej technice a przy duzym ciezarze oczywiscie moga zle wplywac na kregoslup Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-11 07:06:17

no jak sie postarasz to w weekend zejdziesz z 4kg

no tak ale 5kg bez jojo :)

spokojnie no offense

dobry jest gainer z vitalmaxu no i ten mass xxl

no przy tych rozmiarach juz nie bedziesz mial tak szybkiego nabierania masy miesniowej ;d dlatego ja zaczelem SAA przy 42-43 w lapie

no kazdy inaczej reaguje ;) u mnie ciezko z masa ale fatu wogole nie lapie ;p nie wiem jak u Ciebie :)

no ładnie jest widac sporą roznice zmiana ładna :), ogolnie jak na twoj staz to nie jeden stąd chciałby tak wyglądać :)

Moze być, size on shoc, czy no xplode podobne są.

Może masz niedobory minerałów? No a co ze szczęką ochronną? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-11 23:19:38

ta kończyna symbolizuje że jesteś świeży no coment

no włacha... po co mnożyć... itak dział m,f&k na sfd jest zaniedbany przez moderatorów...