no

zdecydowanie w pierwszej kolejnosci lekarz... nikt tu nie bedzie bral odpowiedzialnosci ,za cudze zdrowie, no chyba ze jasno stwierdzi ze juz wszystko jest ok ... poza tym az dziwne ,zeby lekarz po takiej chorobie nie przepisal jakiejs diety i ewentualnie dodatkow do niej... niech idzie do innego...

k***a 10post ma byc do kasacji?? bez jaj panowie! znaczy sie owszem macie jaja, ale no bez przesady, nie robcie z kazdego beki booo.... skonczy sie dobra wola moderatorow dzialu doping

tey endrju - oni czytac umieja tak/nie? :D nie no kurrrrka normalnie powstrzymujcie sie z tym kreceniem bek bo przeginka sie robi, jeden zacznie i caly post leci, mowie w dobroci

robie mase.ale pisalem ze te z atlasu cwiczen juz mam no i eszcze mi brakuje kilka zeby nierobic takich samych cwiczen jak ostatnio

Jaronir-obczaj:,mialem np taki plan na klate:Wyciskanie sztangi poziomo-prog 2.Wyciskanie sztangi na skosie glowa w góre-prog 3.Rozpietki na lawce skośnej. No i co mam teraz zapodac?Bedzie dobze jak zamiast 2 i 3 dam skos glowa w dół i przenoszenie hantla w poprzek ławki?czy moze rozpietki zostawic?sam juz ku..a niewiem

no wlasnie.masz racje.sklecilem cos takiego:1. Wyciskanie sztangi poziomo -3 s po 12,10,8 p 2. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w dół- 3s –prog 3. Rozpietki na plaskiej- 3s 4. Przenoszenie hantla w poprzek ławki co Ty na to? tylko jak z tymi powtuzeniami i sseriami.wczesniej robilem po 4 serie ale wtorzen tyle samo. aha-mialem robis [...]

no takie jest zycie i nawet na pieknej zielonej lace wdepnisz nie raz w ....,ale porownanie .wazne ze przy takiej cenie daje efekty a do reszty mozna sie przyzwyczaic

Ja ******ooole, ręce i nogi mi opadają jak czytam takie rzeczy. To dwie kolejne numery serii. Widzisz jakąś różnice? No chyba, że obie są wy***ane - czyt. undery.

no nic

No przestan, na takiej bombie o 2 kawki sie martwisz?

[...] sztangą na sucho też da jakieś (minimalne) efekty... niestety wiem to z doświadczenia.. (zrobiło się domową siłkę w wieku 13 lat xD .. machanie sztaną bez pojęcia ... no ale efekty są widoczne do dziś ;) - asymetria ;( ) wyciskałem sztangę na klate przez jakiś czas.. nie stosowałem czegoś jak serie - podniosłem z 30 razy, zmęczyłem się i [...]

"Witam! Niedługo chcę rozpocząć cykl na X-pandzie i NO Shotgunie i nie wiem co byłoby lepiej do tego dorzucić... Chodzi mi głównie o jakieś witaminy. Myślicie że lepszy byłby Animal Pak, czy np. Olimp ZMA?? Proszę o pomoc..." Dobra nie mam zamiaru się z toba kłócić, dzięki, że chciałeś pomóc, niestety twoja pomoc do niczego mi sie nie [...]

a no jeśli twierdzicie że pompa to nie jest wyznacznik dobrego treningu to okej :D dzieki za info ;d

haha no tak,ale zrozumiałem go :D haha dziwnie by wyglądał a już nie mówię o smaku

hehe no to doczytałem do końca ....takiego shaeka oczywiście nie polecam

no to się pozbęde pożywienia o wysokim IG

no jest dobry pomysl dla myslalem ze jak potem zwieksze enana na e3d to proges sie nie zatrzyma

no to napisałem.

no to mamy inne doswiadczenia, nie warto więc bym ja przez pryzmat swoich - doradzał Tobie jesli chodzi np o "dobre kreatyny", to nie znam lepszej formy niż mono IMO jesli mialbys bra cjedną porcję cyto dziennie a innych kreatyny - moglbys dwie - to weź CP lub cr.Xplode pzdr

no własnie trenujesz od 2 tygodni, a wiec trenuj kb tak jak trenowałes i biegaj, pon,czw,sb, paietaj zeby miec 2 dni wolne, u mnie fajnie sie sprawdza sroda i niedziala, wazne tez jest zeby wlaczy basen, pograc w kosa,noge i inne zespołowe gry :D bardzo dobre pod rozwój