no

No proszę. Ważne że abonent ten sam

no przecież że można, ułożysz sobie takie posiłki jakiebędziesz chciał - byleby ilosc b/w/t i kcal (oraz jakosc produktow) odpowiadala załozeniom diety

No to pora odpowiednie odzywianie wdrożyć, bo suplemeny same z siebie nie zdziałają wiele, do tego przy sporym bfie mija się z celem. Odpowiednie odzywianie i jak za jakiś czas będzie zastój wtedy się wspomożesz suplementami

Chłopaki maja racje cierpliwosci i upur do tego dopasowny do starzu trening no i oczywiescie dieta a napewno bedziesz wielki

No nie wiem napiszcie mi co lepsze bo zastanawialem sie nad trekiem z ryboza albo olimp mega caps 150 tab sam nie wiem co mam kupic

no ale tak naprawde bez jaj :]

No dobrze a co na odblok po 8 tyg.?

nie no Kondziu przecież np. olimp whey concentrate kosztuje ok 57zl a to jest dobre jakościowo białko, a system protein 80 jest jeszcze tańszy

No to bierzesz ze soba pol litra i sie zaznajamiasz

no to od jutra lecimy z progresją!!!!! iiiihhhhaaaa1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! andale andale!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! arrivvaaa arrriivvvvaaaa!!!!!!!!!

no to jak?jak mam 18 lat i dowod osobisty to moge jezdzic motocyklem o pojemnosci powyzej 50 amniejszej niz 125 cm3 czy musze robic prawo jazdy kat a1? czy A

raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale nie przyzwyczajaj się za bardzo :D no walnij sobie to multi i bedzie oki. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-02-02 21:31:43

Jak wyżej, Wklej no diete w tej formie jak w linku bo może się okazać że słabniesz bo zwyczajnie źle i mało jesz http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

no chyba owsianka sama w sobie bedzie weglowodanowa;) podbij bialko uzywajac chociazby wpc do owsianki, a wegle podbij dodatkowymi owocami

No - to tutejsi doradcy mają się do czego odnosić radząc ci jak schudnąć, hehe. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

mozesz na wszelki wypadek mozesz te mniej legalne przesypac do pudelek po tych bardziej legalnych wtedy masz prawie pewnosc ze nikt sie nie przyczepi. no chyba ze bedziesz chcial wjechac tirem

no wiesz, TE elektrolity ogolnie to jestem za opcja nie picia podczas cyklu

no wporzadku :) dzieki za pomoc :)

[...] kolarstwo ale pewnie jacys maratonczycy itp. tutaj pytali o te sprawe. Co do regeneracji to przedewszytkim dobra dieta, zebys dostarczyl odpowiednią ilość składników (btw) oraz witamin itp itd. no i sen. Co do regeneracji to zobacz BCAA. Nie wiem jak sie kolaze regenerją (co jedza/pija po treningu) ale chyba jak wiekszosc wegle + bialko :P

no troche za pozno,ale lepiej pozniej niz w cale