no

a nom ok teraz rozumiem :).. heh dobry typ z deka co założył 3 kolejne tematy tak jak mówisz jakiś łatwo wierny że tak to nazwę :)..ale gdyby ktoś taki środeczek wykopał co na wzrost działa i nie szkodzi no to dopisuję się do listy :) bo 174 to nie za wiele ale nie będę płakał :)

hmm no tak bardziej nie do końca chociaż niby :) ale można brać taki tani z allegro to się na pewno po nim nie urośnie a taki dużo lepszy może i tak ale wątpię :)ale też pisałem który nie szkodzi :D

Też tak kiedyś robiłem. Byłem zdeterminowany i robiłem ok 600 brzuszków dziennie (spięć oczywiście bo innych należy unikać bo kręgosłup obciąża) Ale nic mi to nie dało robiłem codziennie przez miesiąc oprócz weekendów i nic. Myślę, że sposób na kaloryfer to wysoka aktywność fizyczna (bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna), najważniejsze to dieta [...]

no ja mialem przepisane na kręgosłup chyba jesli dobrze pamietam bo to kaaaaawał czasu temu było. ale słyszałem o takim czyms jak mozstek zapaśniczy i jest on na kark

no wlasnie?

no dokladnie aty kazam wiesz cos o tym

no peoblem w tym ze nie znam moze tak "a geietra"

no spox wiec ta firma robi dobry fenyl zdarzaja sie wy***ki i jak go dawkowac bo mi kumpel mowil ze to trzeba 100 co 3 dni dobrze?

no kolega mowilz e robil szoty i mowil ze winko nie najgorsze

No pewnie ze cwicze. Poslucham rady, dzieki. SOGi macie

no j/w jesli bierzesz krete osobno to nie ma sensu kupowac gainera z kreatyna

ławeczkę skośną do brzuszków masz ?? na tym też można robić. no i przyłączam się do tego co napisał Haddi88 za metr kształtownika w składzie dużo nie zapłacisz ;)

nie i napewno nie kupie. bialko jest tu przyswajalne w bardzo malym procencie.no chyba ze bedziesz z tego jajecznice robil to ok. ja jestem akurat stalym klientem myprotein.jem ich bialko juz drugi rok. http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/protein-powders/impact-whey-protein/ polecam czekoladowy Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-08-09 [...]

iNightWolf, dobry pomysl z tym bialeczkiem, zero holesterolu no i zabawy z oddzielaniem. Cena przystepna bo w sumie wychodzi podobnie jak jaja kupowane. Na razie nie jestem jeszcze na takim etapie, ale za jakis czas... bede u siebie szukal. Czasem sobie rozdzielam, ale zona juz nie ma ochoty na Kogel-mogel Jak przyjdzie paczuszka to podziel sie [...]

wlasnie wiem....najlepsze jest to ze cenowo wychodzi b. podobnie jak bys mial zwykle jaja kupowac. No i mozna sobie z rana surowe jajko z sokiem zjesc/wypic i poczuc sie jak Rocky

no dzieki za dobry poczatek ;) cena jaka mnie interesuje jest w granicach 470-550 zl nie oddam telefonu w takim stanie za grosze bo na alegro za padake 450 trzeba dac

No wlasnie robie wg rad pana Janka ale te dlugie spodnie to nic nie daja :/ nie wiem jakies bandaze moze ? jak myslicie czy moze jednak ciut do przodu z ta sztanga .

nie nawet tasma izolacyjna jest tylko wlasnie no zarabiscie boli jak rwe do gory :/chyba ze ciagne sztange w tyl ale nie wydaje mi sie

no i co? Weź porządnie policz wszystko i ułóż solidną dietę pod siebie. Trzymaj ją non stop i zmieniaj jeśli nie będzie się nic działo na +. Spalacz nie zastąpi diety!

Ale czy dobrze będzie wieczorem twaróg + białko ? No bo posiłek po treningowy zawiera dużą ilość białka i się tak zastanawiam nad wieczorkiem.