Anonim
Siema mam 16 lat i mam problem z martwym ciagiem bo z malym ciezarem nie ma problemu a jak ide w gore to bola piszczele jak sztanga idzie po nodze i obdziera sie skora i uniemozliwia mi to wykonanie ciagu jest na to jakis sposob ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
to ze piszczele sie obcieraja przy ciagu nie jest czyms nadzwyczajnym
w trojboju silowym nawet specjalne sa do tego skarpety co wygladaja jak getry (sztywne) np. firma tytan
musisz skordynowac ruch schodzisz na dil gryfem po jednej lini u Ciebie schodzisz pozniej wchodza kolana i robisz luk by je ominąć
w trojboju silowym nawet specjalne sa do tego skarpety co wygladaja jak getry (sztywne) np. firma tytan
musisz skordynowac ruch schodzisz na dil gryfem po jednej lini u Ciebie schodzisz pozniej wchodza kolana i robisz luk by je ominąć
...
lancca17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2854
Człowieku to jak ty wykonujesz ten martwy ciąg ?? chyba jakoś nie tak :D
Ty nie masz dotykać wogóle sztangą piszczeli. Sztanga prowadzona jest przed piszczelami a nie po nich.Poniżej masz filmik jak prawidłowo wykonać MC
class="link" target="_blank">DeadLift
Ty nie masz dotykać wogóle sztangą piszczeli. Sztanga prowadzona jest przed piszczelami a nie po nich.Poniżej masz filmik jak prawidłowo wykonać MC
class="link" target="_blank">DeadLift
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ta ale mnie uczono zeby sztanga szla wlasnie po nodze no ale przy wiekszym ciezarku no to :/
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
to zaloz dlugie spodnie w dzien martwego
tutaj masz prawidlowa technike
bo ten pan z filmu wyzej troche ja kaleczy...
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 19:02:53
tutaj masz prawidlowa technike
bo ten pan z filmu wyzej troche ja kaleczy...
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 19:02:53
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No wlasnie robie wg rad pana Janka ale te dlugie spodnie to nic nie daja :/ nie wiem jakies bandaze moze ? jak myslicie czy moze jednak ciut do przodu z ta sztanga .
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
moze jakis nadwarazliwy jestes
w miejscach gdzie ida nogi jest sztanga ponacinana?
w miejscach gdzie ida nogi jest sztanga ponacinana?Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie nawet tasma izolacyjna jest tylko wlasnie no zarabiscie boli jak rwe do gory :/chyba ze ciagne sztange w tyl ale nie wydaje mi sie
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
wrzuc filmik jak mozesz ocenimy jak sie sprawy maja.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jutro w okolicach 14 bym zapodal filmik ok ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
git
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
siema filmik :
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening Basen+Siłownia
