no

No to chyba dobrze ze się wssytsko ustabilizowało i rośniesz

No to chyba dobrze ze się wssytsko ustabilizowało i rośniesz Właśnie mam wrażenie że przestałem rosnąć

Miesiąc temu prolka ok, teraz nie badałem bo laboratorium szukam. Cukier no jakoś 99 zawsze, 90 na czczo, chyba 120 +miałem po jedzeniu Ale też myślę że to mzoe coś z cukrem być związane. Jak jem mniej kcal, mniej wegli (głównie weekendy) to zdecydowanie lepiej się czuje Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-03-31 13:23:24

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

czekolada broń cie panie boże 20 gram glukozy 30 min przed wyciskaniem mozesz śmiało dać a i co wazne solidna rozgrzewka przed decydujacym podejściem dajmy na to 5-10 min rowerka lub truchtu , pare seri ćwiczenia klatki mniejszymi obciążeniami no i decydujące podejście powodzenia i daj znać jak poszło

Nie napisał mi dokładnie bo się spytałem w jakich porach dnia trzeba to brać a no to pytanie mi nie odp.czytać nie umiesz

A widzicie, ja kompletnie źle przeczytałem temat, to dałem plame myślałem że pytasz o to ile serii wykonujemy na treningu, no tiaa, gdziesz 16-18 to logiczne że od groma za dużo, ja zwykle ćwicze 3-4 x tydzień obwodówką i wykonuje po 2 serie na klate w danym dniu treningowym czyli wychodzi 6-8 serii tygodniowo. Sorry autorze za moje nie [...]

ja jadłem mono universala z xpandem czesało ładnie teraz bede mieszał no xploda ze stormem tez universala :)

tak, no wlasnie mam kilka artykulow i troche wiedzy,ale chcialbym z wiarygodnego zrodla cos wieecej poczytac bezposrednio odnoszacego sie do treningu pilkarskiego. Masz cos polecic? Biblioteka odpada

polecam trening ACT - 2 tyg przykaldowy : polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po [...]

No i na ringu to Graham pokazuje klasę Nie ukrywam, że kibicowałem Hariemu...

no i oczywiscie w jakich porach rtadzialibyscie to brac tak zeby sie nie gryzlo i mialo maks efekt?

eee no teraz obowiazkowo przerwa

hmm , no na redukcji to raczej nie :P , ale na krecie mozesz nabic max suchej masy jak dobrze wszystko ulozysz , przez co defakto bedziesz chudszy , jesli utrzymasz poziom fatu a miesnie urosna ;], ale raczej na redukcji radze ci wziac jakis dobry antykatabolik i ew. spalacz, szkoda marnowac stack

heh to dobrze ze wszędzie. Ale AWFIS Gdansk ma swoja reprezentacje siatkówki?? Bo na stronie nigdzie o nich nie pisze. A jak juz isc na siatkówke no to chyba trzeba grac w nią xD

No to wez sobie jedna porcje i zobacz czy polecisz do kibla, jak nie to bierz

no to po problemie.

a w jakim wieku jestes.... w przerwie miedzy kreatynami mozesz zastosowac boostery no bez kreatyna..np White Flood Albo Nowy Dorian... Je teraz testuje w przerwie miedzy kreatynami...Animale...drogie ale nigdy nie bralem takze zobaczymy.... Jesli nie sa Ci potrzebne dopalacze przed treningowe zrob sobie przerwe od tego rodzaju suplementow i [...]

Zdecydowanie obstawial bym uczulenie, ale czemu tylko jedna reka? Moze opierasz sie o cos lub czesciej o cos ocierasz,,, nie wiem, no ale uczulenie to bankowo bedzie:)

no naprzykład