dieta w dniu rekoru w wyciskaniu

witam. niedlugo przystawiam sie do rekordu w wyciskaniu na klate. nie wiem czy to jest bardzo istotne, ale czy w tym dniu powinna byc jakas psecyficzna dieta ? czy dzieki zjedzeniu czegos bedzie mozna uzyskac lepszy wynik lub chociaz miec lepsze samopoczucie ???
dzieki z gory za info

Raczej nie, prędzej coś znajdziesz w dziale Suplementy, chociażby kreatyna brana przez parę dni przed zawodami,ale to chyba Cię nie interesuje.

na kreatynie jestem :D, wiesz chodzi mi np o cos typu glukoza przed treningiem czy jakas czekolada itp

czekolada broń cie panie boże

20 gram glukozy 30 min przed wyciskaniem mozesz śmiało dać a i co wazne solidna rozgrzewka przed decydujacym podejściem dajmy na to 5-10 min rowerka lub truchtu , pare seri ćwiczenia klatki mniejszymi obciążeniami no i decydujące podejście

powodzenia i daj znać jak poszło

ja tam pije kawe przed i duzo jem wegli zebym mial duzo sily