no

jesli tylko tydzien a masz mp. na 8tygodni+ -> to bierz stale no chyba ze masz tylko na 4-6tygodni - to albo dokup i zrob przerwe albo tez bierz ale dokup

no spoko,rozumiem. ale waże 74kg

Dobrze jedz, wyliczenia sobie zapotrzebowanie i jeśli coś ci wyjdzie ze tego nie dostarczysz to kupuj np za mało tluszczu, no to stosuj oliwę z oliwek,jeśli za mało białka to kup białko

Rozumiem, taki chwyt marketningowy ;) No zobaczymy jak to będzie :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

no to bezsprzecznie najlepsza metoda - wsluchac sie w organizm, ale sam zaczales o tych grupach krwi, wiec chyba stosujesz sie do tego...?

no ajak Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-06 19:24:59

no ja moge sprzedac gg mma w profilu kto chce niech pisze :)

Wiem ze druga masakra zawiera glicerol ale to jest nadal stak a ja potrzebowalem alternatywe glycergrow... Czytanie ze zrozumieniem sie klania Dzieki za link, chcialem sie obyc bez srodkow pochodzenia aptecznego no ale skoro nie ma innej opcji to trudno

no ale jak ta diete tak regulowac dobrze?

Zważywszy na to, że musiałbyś podbić o 70g... z resztą .. no spoko. Czytaj o tych substancjach jak chcesz. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-06-19 23:20:34

Jeszcze nikt nie zwrocil mi uwagi, ze mam krzywy kregoslup.! Mi tez nie ;), ale skrzywienie mam lekkie boczne ,a wieksza rotacje kregow, co sprawia ta asymetrie, no ale to tylko sugestia, byc moze masz po prostu slabiej rozwiniete miesnie. Pozdro

No to jak daja wycisk to akurat cie odchudza ;-) Biegaj kilka razy w tygodniu to poprawisz kondycje i spalisz nadmiar tkanki tluszczowej

Hehe racja, mój bład. ;) No to się ciesze :D :D

no to żeby tak weszło 20-25 kg to bardziej ciężarowa czy samochodowa?

No to zacznij od badan estro I prolka bo jak to nie będzie wyrównane to pct raczej nie zaskoczy

no i widzisz japonki pykneły

Nie no znow go obejrzalem i znow sie usmialem. Najlepszy jest tulow tego goscia. Powinno sie zrobic atlas cwiczen z tym kulturysta jak juz ktos zauwazyl:)

No przy tym cwiczeniu gryf opuszcza sie (przynajmniej ja tak robie bo najbardziej wtedy czuje tricepsy) do gory czola tam gdzie zaczynaja rosnac wlosy

dokup to czego Ci brakuje w diecie np. bialko,jakies zdrowe tluszcze(omega-3,olej lniany,oliwa z oliwek) jakis zestaw witamin mozesz dozucic no a efekty jakie beda ? nikt niejest tu wrozka aby Ci to dokladnie powiedziec Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-16 05:35:32

No dieta jest na mase 6,5g wegli i 2,5g białka niewiem jak te mono działa bo chcialem z Olimpu wziasc i niewiem czy nie strace rzezby i nie zaleje sie woda