no

Najważniejsza dieta na minus a spalacz to tylko dodatek ktory sam nic nie da.No i jeszcze aeroby na 2-gim miejscu,czyli tak Dieta>aeroby>spalacz w tej kolejności inaczej to nie ma sensu.

Hmmmm.... no ok :) A znacie jakieś inne ?

dzieki no akurat o cynku niemialem pojecia ale dobra niech wam bedzie

no to zle słyszałes:) choc pamietaj ze przerwy jedno-dwutygodniowe co jakis czas trzeba robic.

no a jeszcze jest gorzej jak przedobzys z(zjedziesz za nisko z kaloriami I za szybko ) I wszzystko pojdzie na odwrot ,wiem z autopsji mozna sie podlamac to jest zlozony process I wymaga czasu ,pisze tu oczywiscie o takich ludziach jak ja ,nie o zawodnikach ktorzy sa maszynami do palenia kalorii

+6 kg bylo ale typ z 36 w lapce mial przed cyklem.. dobrej jakosci, i zawsze mial wielkie barki i plecy a lapke mala no ale dla mnie to i tak za malo zeby wchodzic na cykl..

no ciekawie tylko jak na oko to mało miejsca...

HMB nie potrzeba wogole szkoda kasy Aminki no w sumie mozna chociasz i tak dostarczysz wystarczajaco duzo z jedzenia lepiej zamiast HMB i Aminokwasow kup Dobry stak kreaynowy :)

no wlasnie. jedni puchna inni nie. moze ci pierwsi nigdy dobrego cypka nie widzieli a moze nie potrafia poprsotu dosrzec roznicy bo dieta nie taka jak trzeba

No nie wiem jestem teraz na redukcji i ograniczam tłuszcze...

no 8 litrów to faktycznie za dużo... wystarczą z 2-3 ?

tylko trzeba sparzyć skorupkę jaja i potem zmielić jakiś dobry młynek czy moździerz no i trzeba się pewnie zmusić by taki pył połknąć. Ale j/w mleko to nie jedyne źródło wapnia

dobra rozgrzewka. cwioczenia na wolnych ciezarach, drazek, cwiczenia podstwoowe (polecam na gore - drazek+wioslowanie sztanga, na prostownik martwy ciag, no i szrugsy przy plecach czy barkach ) rzecz jasna mozesz pokombinowac ...doac co nieco na maszynach etc etc etc :] Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-01 22:18:15

NO BDĄMISTRZOSTWA ŚLĄSKA !! ALE NIEWIEM KIEDY !!

razak Phoenix no i stara cetka

Dla mnie ceta no.1!Phoenix tez daje rade!

No ok znalazles to wiesz co w jednym tygodniu zrob sobie trica z klata a w drugim z plecami i zobaczysz w ktorym polaczeniu bedzie wiecej sily na tricepsie pozdro.

no to jak to jest z tym laczeniem prosze o wiecej opini beda sogi joker

pafiel wq rej aukcji jest napisane max obciazenie 180kg no bez jaj ze olimpijski jest taki slaby dlatego tez taka cena

no tak ale ten jest 20-kilowy a o takiej wadze tanszego chyba nie ma