no

http://www.google.pl/search?q=szczecin+pi%C5%82ka+no%C5%BCna+dla+kobiet&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a lub http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

no ladnie ile juz cwiczysz??? wyglada na wiecej niz 31 sog musibyc -== GOD IS A D.J(KRISSBY)==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

bym jadł z kilo dziennie no bym zamroził

aha , bo już miałem cie do porzadku przywoływac to mu powiedz że przedewszystkim ogólno rozwojówka np. act - ja dla początkujących polecam też zacząć od ćwiczeń z ciężarem własnego ciała , czyli normalne przysiady , pompki i podciagniecia - przez jakieś 2-3 miechy , potem np. act przez kolejne 2-3 miesiące , a nastepnie dzielony no ale jak [...]

A co to jest staz ?? :P ?? NO nie iwem dokladnie co to jest ale chodze i cwicze ;] !! Ale chodzi mi o to jakie powinno byc obciazenie jesli biore 65 kg ile serri po ile razy np... i czy przez cały tydzien cwiczyc sile a drugi wytrzymałosc czy moge mieszac ?! nie wiem pomószcie :) mi !! Prosze

nie chodzi mi tu o oszczedzanie tego bialka bo braki sa w diecie. Chodzi i o to w jakich porach je brac? Mam zamiar je wcinac od poczaku stycznie przez ok 40dni po 40 g dziennie potem jade w goru na tydzien czyli wpicie narty itp no i potem moja 18stka i chce po 18stce znowu wcinac to bialko przez 40 dni po 40g ale dokupie jeszcze jakis stack :D

j/w KO jak znajdziesz w PL to zabawki Labrady, które bardzo sobie chwalę Muscle tech jak masz kasę - NanoVapor Cell Mass BSN'u Met-RX Kaizen ma stacka i no-boostera teraz. jest tego trochę. Storm+Shock takie trochę oklepane już Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-06 18:23:00

tak nie jest latwe ale jest latwiejsze jak ulozysz sobie diete i trening no chyba ze masz 14 lat Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-05 17:04:32

To nie sa prawdziwe dane bo metra nie mam xD nie no narazie cwicze na sucha dopiero w zimie mam zamiar cos brac tylko nie wiem co

no czlowieku... tam na opakowaniu pisze na creatine micronized 200 mesh ze od 3 do 5kg beztluszczowej masy miesni idzie po tym. a dextro to juz wogle pewnie masakra heh

No ja powiem szczerze tego nie rozumiem. Możesz przybliżyć, jaki jest w tym cel? Co do planu - daj SOGa przedmówcy, bo ułożył Ci fajny.

no minimum 3-6miesiecy treningow ale po 6mies mozna smialo.

no co ty.. napisz co koles chce osiagnac itp to sie pomysli..

Jak jest odblokowany i wszystko z nim gra to jakiś leciutki cyklik bo trochę już późno na wielkie kilogramy... No i zależy od efektów na jakich mu zależy.

no to jak stare teksty które każdy Ci mówi dla Ciebie nic nie znaczą to o co Ci synu chodzi? nikt tego nie mówi tylko dlatego że tak wypada i nie ciśnij tu chłopcze bo to nie jest miejsce do takich rzeczy

[...] że jedynie możesz nie wyrabiać z białkiem to wtedy kup jakieś WPC albo izolat dorzuć. Ale jeśli chodzi o gainery i takie tam to lepiej naturalna micha. No i oczywiście omega (nie zaszkodzi) i może na noc magnez i cynk i to wszystko. Twój organizm na razie sam jest na bombie więc ewentualne kretki i stacki niech poczekają. Życzę przyrostów.

no właśnie o to chodzi, izolat jest najczystszy najwyższa wartość BV, aczkolwiek szybko się wchłania a na noc powinno raczej dłużej.

no spoko. chodzi o to że przed snem szamię serek wiejski aczkolwiek nabiał na redukcji nie wskazany, dlatego sam już nie wiem ??? jaki posiłek inny, mięso, tuńczyk ???

no tak ale nie mam miesni i chce byc szczupły to około ile 72? 75?

no nie chce miec brzucha