Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na skróty. Troszkę czytałem więc dieta to podstawa najlepiej low carb tylko problem w tym, że chodzę do szkoły, a więc ciężko z posiłkiem w ciągu 10 min i wstając o 6 rano żeby do niej zdążyć. Jeżeli ktośby mógłby mi pomóc jakie posiłki spożywać (myślę, że z kasą nie było by problemów) i o jakim czasie. Drugą ważna rzeczą jaką się [...]
[...] a jakiś czas temu zauważyłem że mam troszke wykrzywione palce :/ czy jest na to jakiś sposob ? dodam że moja przypadłość bardzo przeszkadza mi w moim życiu , musiałem zrezygnowac z gitary i siłowni , przeszkadza mi w nauce...a nawet w kontaktach towarzystkich ( no bo jak to ma wyglądać jak cały czas strzelam palcami)Dodam że mam 17 lat , [...]
Witam. Wchodze w trzeci tydzian propa BRD, jako że jest to dosc nowa firma pewnie wiele ludzi sie zastanawia czy dziala ?? czy boli iniekcja itp. Zaczelo kopac bardzo bardzo szybko, widze przyrosty pod kazdym wzgledem, samopoczucie znacznie lepsze no i libido niestety tez Jak ladowalem pierwszy tydzien 1ml (100mg) to na nastepny dzien czulem [...]
[...] i inne kapivity wszyscy znaja chyba, nie jest to jakas super rewelacja. Ostatnio przy okazji szukania jakichś innych sulementów na włosy ogólnie na dobry wygląd natrafiłam na coś takiego jak onozis. Uzupełnia organizm w aminokwasy, nie tylko w jakieś witaminki, tak jak te wszystkie inne. Słyszał może ktoś o tym? Działa czy nie działa?
[...] i zastanawiam sie nad doborem stackow... jedyne pewne w tym zestawie co chce to jest shock therapy ma byc to cykl silowo-masowy oczywiscie do tego bedzie wlasciwy trening no i odpowiednie odzywnie sie w miare mozliwosci dane o mnie sa w profilu z supli do tej pory lyknelem mono, cp, n2, hp za wszystkie ciekawe wypowiedzi nagrodze sogami.. [...]
[...] cholernie jestem niezadowolony.Spadlem do wagi sprzed cyklu. Co radzicie czy powinienem walnac drugi cykl bo planuje metka 1-5 30ed i enan 1-10 250 e2d. Jesli tak to kiedy ? no nie mam apetytu w ogole... choc jem mniejwiecej tyle samo. Juz mnie nosi na 2 cykl ale co radzicie? wlasnie teraz skonczylem PCT czy moge zaczac za 2 tyg cykl czy co robic?
witam. Nie wiem czy wy też macie ten problem. A wiec do rzeczy co robicie zeby szejker tak nie śmierdział? No bo po tygodniu już strasznie jedzie. Są jakies sposoby na to? Bo wrzątkiem już był płukany i zawsze myje po użyciu.
Siema Panowie, Jestem na bombie juz około roku. Winko+master+test propy Mostek na omce I teraz znowu omka 500/week i tura 40mg na dzień Teraz zamierzalem zmienic estr testa i wrzucic tren z masterem albo npp z masterem. Z dziewczyną wymyślelismy sobie potomka.Leje juz od 2 miesięcy no i bez rezultatów(nastawiony byłem na to).Pierwsze jak [...]
[...] silce. Kiedys bralem creafusion ale wogole nie bylo zadnych efektow i nie wiem czy to bylo jakies gow.o czy jablko na mnie nie dziala hmm ?? Zamierzam zrobic cykl teraz na mono ale chcialbym dodac cos przedtreningowego poniewaz zima za pasem i sennosc czuje . I tu pytanie do was co wziac przed treningiem ?? myslalem na polaczeniem mono + no [...]
[...] Myślę, że na mój wiek jest to wystarczające). Jak widać po wadze i wzroście jestem szczupły. Oczywiście troszeczkę tłuszczyku w dolnej części brzucha jest, ale to przecież normalne :) Dieta hmm, przy moim wysiłku fizycznym obliczyłem, że mam zapotrzebowanie na około 3000 kcal. Odżywiam się zdrowo sałatka, owocki, ryż kurczak itd. Troszeczkę [...]
[...] -Kapusta biała,czerowna,sórówka -Gularz (mieso wieprzowe) -Bigos -Gołąbki itd. Czego mam brac wiecej na talerz... Z góry dzieki za odpowiedz:] II Pytanie ! Nie bede nowego tamtu zakaldal mam tylko dodatkowe pytanie... od Poniedziałku zaczynam brac Kreatyne z HMB... i mam pytanie boo w sobote szykuje sie dobra impreza urodziny kumpeli... [...]
Wiem że jedno ćwiczenie na każda partie to mało no ale cuż przy tym pozostane. Dysponuje tylko sztanga ławeczką i drążkiem. Interesuje mnie duża intensywnosc więc jesli czegoś moge dać wiecej czegos jest za mało to mowcie. dzieki 1 dzien aeroby : 30 min wieczornego biegania. 2 dzien klatka bic : i tutaj Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]
[...] reke po złamaniu, złamanie było około 4/5 lat temu gdy złamałem lewa reke w lokciu... szpital, gips te sprawy, na rehabilitacje nie chodziłem, w domu nie cwiczylem reki... no i efekty sa takie, ze jak juz wczesniej napisalem, nie moge do konca zgiac reki, mysle ze o 15 stopni mniej niz prawa reka po zgieciu... bardzo mnie to wkur****, poniewaz [...]
[...] No i jakiś czas temu pokazała 64. Ale przecież nie ma załamka. Karate było ciągle, doszło muay thai, więc ciągle byłam w treningu i było spoko, ale jakiś czas temu postanowiłam zrzucić te cholerne kilogramy i znowu dieta bla bla bla... Poszłam dziś na karate - zero siły, zero skupienia, zero niczego. Już jakiś czas temu czułam że spada mi [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby nabrać jeszcze masy oraz siły? Zależy mi na tym, żeby tłuszczu nie za bardzo nabrać, bo i tak mam go już dość dużo. No i co kiedy i w jakich [...]
[...] z innego roweru na którym jeździłem (niby zmacniane ale w roweze za 500zł nie ma wzmacnianych tylko stozkowe ale i tak wytrzymały sporo...), przezutka tylnia, zwykła Shimano SIS 7 przełożeń. Zamierzam kupić resztę częsci, noi w tym jest problem: -kierownica i mostek - TRUVATIV HUSSEFELT -max 150zł -suport- także Truvativ jakiś dobry, ale nie [...]
Siema, Szukam na necie wszedzie tytulu pewnego filmu ale ni ciula nie moge znalesc... Wiem tylko mniej wiecej o czym on opowiada, mianowicie jest cos takiego ze byl taki wiesniaczek dlugie blad wlosy, akcja rozgrywa sie w jakis czasach rycerskich, i w tym filmie kolesie walcza na kopie, jeden jedzie na drugiego na koniu z wielka pala i yeb... Na [...]
[...] to mam nieco doświadczenia bo kiedyś dużo ćwiczyłem. No właśnie - kiedyś... niestety od roku nie ćwiczę, do tego doszło "złe" jedzenie i urosła mi niezła opona... Postanowiłem się zabrać za odchudzanie. I tutaj mam panowie do Was pytanko bo opracowałem sobie pewien "plan na chudnięcie" Otóż oczywiście mniej jem a po 17 to wogóle nic. [...]
Bomba a Zalanie Formy
