no

myślałem o BSN - NO Xplode -.-

No to co w końcu polecacie bo nie ma na co czekać trzeba jechać, kupić, zjeść i ćwiczyć :))

Pewnie tak, bo na SW to spory dyskomfort. I najlepiej żeby nie kosztowało to 150zł/mc :D Dodam że biorę obecnie CM3 + Beta Alaninę no i wiadomo białko i carbo w zależności od dziennych braków.

No to mówie Ci przy SW nie może być pompy więć w tedy nic nie trzaskacz przed ani nitro ani cm3 a po sw mozesz przyj**ac CM3 a w dni siłowe trzaskacz nitro przed i cm.

no tak ale kosztował 98 zł przed wakacjami, czyli podrozal Nie wstane tak będę leżał

No ale paczka ma 40g(jest dosyć duża)więc musiałbym zjeść 2-3 paczki po treningu, a to chyba jest nie możliwe i bez sensu.

[...] pytania to powinienes zaczac w dziale trening oraz odrzywianie, poza tym poszukac w wyszukiwarce bo takich postow bylo duzo. A swoja droga to wiek ma tu duzo do powiedzenia. wedlug mnie podstawa to dieta i odpowiednia ilosc weglowodanow no i trening na mase (nie mam pojecia co by ci tu napisac dlatego jeszcze raz proponuje dzialy kulturystyczne)

norme i organon.. no i ten clomid jeszcze..

no miętki niech przywiezie troszku wieksze zapasy to tez zaqupie cosik:)))

No co ty dasz mi soga??? To ci od razy uloze trening i odzywki rozpisze i wysle hantle z papieru i moze bedziemy wtedy kwita... BTW WYKUP ABONAMENT NAJPIERW!!!

zespół Gilberta , byś kurna trochę na forum poszukał to bys znalazł .... no chyba że inne przyczyny jak wzw , alkoholu za duzo , leków (m.in SAA), inne choroby wątroby , dróg wyprowadzających zółć ,

Nie, no o podstawach nie wspominalem:). Barlem kiedys tse, troche poszlo ale ale jeszcze troche jest do zrzucenia. i tak sie zastanwiam czym sie wspomagac:)

dopiero przeczytałem za 58 kg wazysz :) no to długa droga przed toba ale wytrwałosci zycze :) jesli bedziesz mial problem z doborem skladnikow diety to zapraszam na meila chetnie pomoge pzdr

a Ty skad? Zawada najlepsza dzielnica no wlasnie nie wiem czy jest jeszcze sens..

ww nie dodam bo zle na nie reaguje:) no chyba ze masz na mysli pierwszy tydzien. co do tłuszczy cóz...moge dodac troche nasyconych zamiast ww:) a co do białka....dlaczego mniej?:) 2,7 zle?:) ile dac? 2,5?

No tak, z tym że zaleca się odstęp pomiędzy spożywaniem tłuszczy a kreatyną Pepo, w niektórych gainerach jest kreatyna, ale takie ilości, że chyba tylko przy stałej suplementacji się liczą?? Wpyprowadź mnie z błedu jakby coś pozdro

No mysle ze ze 100zl bym mogl wydac na poczatek. to jezeli bym mial dobra diete i jakies odzywki to bym przytył? tylko ze ja nie wiem jak ulozyc ta diete...;( czy to od czegos zalezy czy jak ? bo jak nie to moze bys mi podpowiedzial konkretnie jak mam sie odzywiac.. tak wogole to ja jestem nie doswiadczony w tych sprawach i poczatkujacy wiec nie [...]

Wystarczy ze na forrum zapozna sie z czego powinno sie czerpac Bialka , weglowodany i tłuszcze i jak je dzielic ....I bedzie juz wszystko wiedział na temat diet ....No prawie wszystko

no to chlopaki moge napisac cos o sobie i moze wtedy bedziecie mi w stanie pomoc bo ja nie wiem na czym wogole polega dieta na mase.. napiszcie co jest potrzebne bo na poczatek moge podac ze waze ok 66 kg a wzrostu mam jakies 176cm i jestem szczuply.. a tak wogole to zawsze duzo jadlem bo chcialem przytyc ale nie moglem.. podajcie moze jakies [...]

to on taki dobry jest w tych sprawach?????????a zrobi to bez zadnego problemu??????????//// no on ma gotowce wiec...... a i nie jest taki dobry jaki ci sie zdaje jest lepszy ><