no

No to wyliczyłem i wyszło mi 204 I co dalje?

no i teraz jest ładna pogoda to zrób won na dwór,przebiegnij się pare razy różnymi tempami i będziesz wiedział jakie liczby odpowiadają mniej wiecej jakiemu tempu. Wtedy powyzszy wzór i przeliczasz na procenty

nie no dam rade spoko ;)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

No tak, zapomniałem że to alternatywa dla Anabolików

no ciekawe ale tak tanio to chyba jakis ostry syf został tam w***any

może lepiej tak: Pon: klatka tric Wt: nogi, barki kaptury pt: plecy, biceps, przedramię no i na każdym treningu brzuch, ale lajtowo 1 ćwiczenie góra dwa

no co ty nie powiesz O PRZECZYTALEM I WYJALEM WLASNIE IGLE Z NOGI !!

jw spadki wynikają ze złej diety i treningu... a nawet jak juz masz spadki to bardziej z fatu i wody, a to chyba dobze no chyba ze celem jest utrzumanie spuchniętego ciała

No. Przynajmniej teoretycznie jesteś zalany. Co do tematu to sprecyzuj, bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

no ja tak samo na nitro troche zawiedziony chociaz poczekamy do konca cyklu,bo jak na 3.5tygodnia to szalu nie ma oprócz fajnej pompy na treningu ale co do wagi to szału nie ma..

No chciałby spróbować bo jak brałem same mono to byłem zawiedziony. Na 10tygodniowym planie senegrota na ławie poszło tylko 7kg więcej a był to mój pierwszy cykl na mono więc chyba nie za dobrze.A wie może ktoś może jak to brać?

[...] nitro działał tak że na treningu masakryczna pompa, siła troche większa i obwody a potem wszystko spadło jak nitrobolon wyszedł z organizmu.. jedyne co to wydaje mi się że poprawiło ukrwienie-jakieś nowe kable wyszły ( no i warto dodać że taki booster azotu działał fajnie na męskie sprawy ) Zmieniony przez - tongpo90 w dniu 2011-05-18 13:14:59

no to jakie jakie produkty najlepiej przyjmować? czytałem że niektórzy jedzą karkówkę, tłuste ryby, mięso drobiowe ze skórą

No to liczmy na cud ;P

Siema, jak dla mnie takie to 5 suplementów które powinno się stosować to na pierwszym miejscu stawiał bym dobrej jakości kwasy tłuszczowe omega-3 to jest podstawa podstaw według mnie kolejna sprawa to witamina D3 plus K2 MK7 tutaj też kolejna podstawa której nie uzupełniasz nigdzie. Trzecim suplementem jak dla mnie byłaby odżywka białkowa ale [...]

pytasz na co sie lecze no wiec mam psychoze.Ale ostry epizod miałem 4 lata temu teraz jest już oki.Nie mam przy sobie ulotki ze skłądem ale mozę da sie to znaleść na necie jeśli nie to ja załatwie:).Czyli jak można brać czy nie mozna

dureń meta (12:18) mam sobie dupe wydepilowac? Ja (12:19) no najlepiej. bo będzie ci sie smalec z włochami mieszał dureń meta (12:20) kurde zamieszania przy tym troche Kuźwa kocham tego klienta !!!!

No to ok.

Z tego co Słyszałem to nie powinno sie odrazu po treningu brac białka najpierw carbo a później ok 20-30 minut po treningu dopiero białko. No ale moge nie mieć racji i jeśli jej nie mam to niech ktoś mnie poprawi i Uwzględni dlaczego tak a nie inaczej