no

Nie no stary naprawde hehe, ale ok ide spac i nie pisze juz nic bo jeszcze ludzie sie tu naczytają i naprawde zaczną tak robic looozik

hmmm dzieki bogu nie mam kobiety w ciazy no ale ciekawostka pierwsza klasa czyli co ??ten tribus??czu jak ??

A kreatyna w gain bolicu nie będzie przeszkadzać? no i krety nie miesza się z mlekiem a gainera z mlekiem bym chciał mieszac.

Aby wyrzeźbić brzuch, najpierw musisz zbudować te mięśnie, jak będziesz za mało jadł to mięśnie nie urosną, jak już je zbudujesz to potem musisz zredukować zgromadzoną tkankę tłuszczową na brzuchu aby je odsłonić. No chyba że się jej nie zgromadziło zbyt dużo to potem jest łatwiej.

Tak jem zazwyczaj o 18 po godzince poże półtorej trening , a spanie no to tak 22 -23 To jak co polecacie na ten 2 posiłek ?

No to akurat jest zdj po powrocie z niemczech tam tylko biegałem miesiąc bez silki i reszta muskli co była spadła xD teraz zaczołem masę z delikatną nadwyżką kcal tylko właśnie nie wiem czy to dobry pomysł czy lepiej spalić do końca fet z brzucha i potem masa od podstaw choć spotkałem się z opinia żeby robić mase i jak nabiorę mięśni to brzucha [...]

No zawsze kierowałem się tym, że wypada mieć studia awf bądź dietetki

no bo by się przydało, wtedy jesteś lepiej przygotowany. Ale nieraz osoba co się tym interesuje poświeca sporo czasu na samo dokształcanie może być lepszym trenerem od tego po studiach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-24 15:22:36

[...] urosnąć, a raczejs ie wytłużyć. Jednym z nich jest przyczepienie sie do drążka i wiszenie tak przez pare godzin dzieńie. Innym d****nym sposobem jest połamanie sobie obydwu nog , gdyz po ich złamaniu zawsze dostajemy troche wiecej cm niz wczesniej pod czas ich zrastania sie. Oczywiście kazde z wyezej wymienionych sposobów sa idiotyczne i [...]

Nie no nie moge Przeczytałem połowe dlej nie potrafie, to już nawet śmieszne nie jest... Pozwole sobie zacytować: "Czy wiesz że zażywanie sterydów oprócz oczywiście wszelakich przerostów wątroby serca i innych organów powoduje tzw. napompowanie policzków. Osoby zażywające sterydy mają zazwyczaj buzie okrągłą jak słoneczko i takie policzki [...]

heh, alkohol to powinienes w ogole wyeliminowac,wiekszosc z nich zawiera poprostu puste kalorie i niepotrzebne wegle poza tym zadnych wartosci odzywczych, spojrz na to: kcal B W T WODKA: 225 0 0 0 WHISY: 225 0 0 0 LIKIER CURACAO: 319 0 27,6 0 PIWO BEZALKHOLOWE: [...]

Wlasnie, zalezy w jakim cwiczeniu no i na jaką partie. Np. na przedramiona i lydke zrobisz wiecej zeby je pobudzic. Pozatym na dla kazdego co innego Nie ma recepty. Pozdro!

myslaże przechowywane w dobrych warunkach, zawsze odrazu zamykałem jak wziałem no i cały czas lezy mi w szafie, Zaczne brac od jutra i zobacze czy beda jakies skutki uboczne jak tak to odrazu to wyciepie

No to już wrzucam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/367795b8562c4ff38e52a7f0f4731288.png Zmieniony przez - mdriv w dniu 2013-03-02 22:36:25

No to jak masujesz to musisz dobić do 3600 kcal, dorzuć węgli, odejmij trochę białka tak do 2.5g/kg bo teraz masz już ponad 3g.

no dobra czyli bym kupil cell pump z bogenixa. Czy do tego sa potrzebne cuda typu glukoza i inne ******ly ? Czy tam juz wszystko jest co potrzebne do szczescia ? btw: cykl to moj jest 2... ale na 1 mi nic nie poszlo wiec moze na tym cos pojdzie (nie piszcie ze za wczesnie bo nie chce znowu zmarnowac 8 tyg jak poprzednio, dieta byla, woda 5 l. byla [...]

aha... no dobra kupie skoro tak mowisz. Tylko ja mam jeszcze troche krety treca 200 mesh z poprtzedniego cyklu i teraz co ma sie zmarnowac ? a moze chce ktos kupic prawie pół pudełka kretki ?

No walła mi sie jedna litera Ale wiadomo o co chodzi

no mam juz ten profil,tylko nie wiem po co wam moj profil to tego tematu?ale mniejsza z tym wiec jak?

no najpierw 150mg a potem 200mg