no

No tak, czyli przykładowo przy swoim treningu siłę na wyciśnięcie 6x 125kg czerpię z kurczaka i ryżu

Wszystko jest na forum tylko trzeba poświęcić 1 weekend na zdobycie podstawowej wiedzy , no ale do tego trzeba mieć chęci a nie od razu bez żadnego wkładu własnego prosić innych.

No to zarzucaj oryginalne fotki i wymiary.

Przy redukcji nie stracisz siły jak na każdym treningu zachowasz ciężkie, wielostawowe ćwiczenie: dobre pobudzenie układu nerwowego daje sygnał ciału żeby zachowało masę mięśniową (tak przynajmniej zrozumiałem). Przez zwiększenie siły rozumiesz zwiększenie ilości powtórzeń? Na mnie działało jak zwyczajnie robiłem tren drążka kilka razy w tyg, po [...]

No, obecnie waże 99kg więc też może jakoś wpływać na słabe wyniki Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2013-05-17 20:29:36

no to powiedzmy ,ze mam zapotrzebowanie 2500kcal , na mase musialem sobie dodac te 200,300kcal , a co z rzezba mam odjac czy jak?

no tak, na redukcji obcinasz kcal

No, coś tu nie halo. Wrzuć fotkę.

No to najprawdopodobniej masz już przyczynę pierdzenia. Zastąp mleko wodą a dolegliwość powinna minąć. Pozdrówka.

no to mnie chłopak pomysłowością zaszokował :D taki to jeden na milion się trafia :D pozdro

no to panowie-sorry w każdym razie powie mi ktoś gdzie wyliczyć składniki diety? tzn. ile makroskładników itd.

no właśnie o to chodzi że akurat nie mam z kąd wziąć testovisa dalej

no tak

dzieki chlopaki za pomoc na pewno skorzystam no i biore sie do pracy,a nie wiecie moze nic o jakis zawodach dla debiutow?pozdrawiam

no na caly cykl:>

No bo a6w ćwiczy ABS. I mam jeszcze jedno pytanie czy jak ćwiczę tak, że np. wykonuję 6x jedno ćwiczenie a potem przechodzę do drugiego i znowu 6x to jakie przerwy mam stosować ?

no robie najciezszymi jakimi moge.

no to zobaczymy ,bede sie na niej przygotowywal do pp w ts +90 kap. Jablka treca. Jestem po przerwie a do zawodow 6 tyg. Wiec wiele nie ryzykuje bo formy i tak nie zdaze zlapac

Wezmę Vapora za 80 zł i Napalm 60 zł + Twoje KW. No i oczywiście przez allegro, bo jesteś nowym użytkownikiem. Napisz jakie daty ? Jak jesteś zainteresowany to pisz gg1421435 lub [email protected].

Nogi rób same. Nie dokładaj do nich innych partii no chyba że ćwiczysz je jak dziewczyna z 3 ćwiczenia i dość. Pozdrawiam.