no

Thiago - a no już na wolności . Gruby92 po co powtarzać coś co bylo już napisane ?

no patrz może rzeczywiście, ale jakiś czas temu nie mogłem wejść, tak jak by było zablokowane, ok dzieki

Ok dzieki. No mysle, ze dieta jest dobra zrobilem ja kierujac sie wskazowkami z forum. Koledzy napisali mi ze wszystko gra.

no mam diete ... tylko czasem mnie przypyla tak raz na tydzien, na dwa aby sobie czipsy zjesc, tak to dietetycznie do max 1800kcal recznie staram sie jesć ... TSE ... a cos jeszcze co polecacie? czy to najlepsze?

Teoretycznie wysyłka do Warszawy organizowana jest raz na 7 dni.. Ale czasem bywa tak, że fizycznie nie jesteśmy w stanie tam pojechać. No i niestety tym razem też tak było... :/ Ale max w sobotę Kasia napisze do Ciebie byście podjechali

ile jeszcze Ci zostało XP ? Dobre boostery NO : http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html

zdecyduje sie pewnie na NO shotgun. dzieki

Jesli cierpisz na syndrom tzw. "boczkow" to niestety, ale cwiczenie miesni skosnych brzucha moze, optycznie, tylko efekt pogorszyc. Zupelnie inaczej sytuacja bedzie sie przedstawiala, gdy zejdziesz do jednocyfrowego poziomu tkanki tluszczowej, no ale wlasnie - czy kiedykolwiek zejdziesz?

No mam u fizioterapelty bylem i robię ćwiczenia co mi dał .. i chyba coś pomoglo bo wydaje mi się że miałem większy ... Zmieniony przez - Karno w dniu 2013-08-21 11:40:12

[...] 2-3 miesiące. Gdy zobaczysz 6pack możesz powoli kończyć i podbijać powoli kalorię w górę (jak zrobisz podbicie od razu ponad tysiąca kalorii to zaleje Cię kilka kilogramów wody). Możesz się jednak ze mną nie zgadzać - Twoje ciało = Twoje zdanie. Masz się sobie podobać, no ale chyba fajnie wyjść w lato na plażę z 6 kratkami na brzuchu, prawda? ;)

No wiadomo że czasami coś innego sie zje ale staram sie jesc tak jak jest w rozpisce , miedzy posiłkami też jakieś owoce , głównia jabłka . Tłuszcz ograniczam bo niedługo wakacje :)

77 kg , no ale tak mi wyliczyło na treningu. Po za siłownią to nie mam żadnej aktywności fizycznej praktycznie . Weglowodany ? To powinienem zmiejszyc ich ilosc ? Ile przyjmowac max w jednym posiłku wegli ?

No tak ale właśnie nie wiem czy brać inne białko niż ten Amix Zero ponieważ zdaje się, że on ma najzdroszy skład, nie ma tam soji i innego syfu a te inne jednak są jakby mniej pieczołowicie przygotowane.

No to patrzcie co mi doradzacie: ten WPC protein plus od SFD " substancja słodzaca: sukraloza1,2,3,5,6. Moze zawierac sladowe ilosci lecytyny, orzechów i innych białek pochodzenia zwierzecego.". Amix nie ma takich dodatków ani nic słodzącego. Mi taka sukraloza wywali cukier zaraz.

no włąśnie nei wiem czego oczekuje, dostał kilka propozycji naturalnych odżywek białkowych, niech sobie coś wybierze.

Jak jest coś czego nie znasz to mzoe lepiej nie stosować, bo moze być jakaś firma krzak. No i tu nie ma tak ze jak jedno wpc masz besmakowe bez dodatków to z innej firmy wpc bezsmakowe bedzie gorsze pod warunkiem że firmy są ok.

nie no sladowe ilosci to sa w serious mass optimuma 1,5% to juz zalezy ile walisz gainbolica dziennie lepiej po cyklu wez se gainera bez kretki , dokladnie sie oczysc i nastepny cykl cie kopnie

NO klatke najbardziej jescze także mięsnie brzucha żeby łąfdnie wyglodaly

nie rozważam tego, czy wpływa to istotnie na coś, czy nie. Jest to tylko, albo AŻ uzupełnienie diety. nie no wybacz, ale przy całym szacunku to co napisałeś jest trochę bez sensu, wynika z tego że zjadasz jakiś suplement nie zastanawiając się nad jego działaniem? to po co wydawać na niego kasę?

OK teraz rozumiem sam nie wiem czy są takie suplementy, tzn. jakieś tam niby znalazłem w sieci ale należałoby się dokładnie przyjrzeć zarówno samemu produktowi jak i producentowi - bo wiemy że marketing zniesie wszystko :-), no ale rozmowa na temat konkurencji to na pewno nie temat na dział firmowy producenta suplementów, na razie mam spory zapas [...]