Pewnie każdy ma, ale "sprawdzony" tylko na nim. Planu, który jest dobry dla mnie - ty mógłbyś nie przeżyć. Dlatego nie ma czegoś takiego jak "plan dobry dla wszystkich". Są jedynie ogólne wskazówki, na podstawie których każdy musi ułożyć własny plan, najlepszy właśnie dla niego.
Na mase to chyba najlepszy standardowy plan Klata Tric brzuch wolne Plecy bic przedramie wolne Nogi barki brzuch wolne wolne Albo 4-dniowy dla troche bardziej zaawansowanych klata + bic nogi + brzuch wolne plecy barki + triceps wolne wolne Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-28 09:42:52 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-28 [...]
No właśnie nie zgadzam się z wami... Vito pokonał Petera...8 rund... Włado trzy razy leżał na dechach w I walce,w drugiej 10 rund walczył wygrał... Panowie,Foreman to był najlepszy SLUGGER w historii,tak dobry,że walczył do 50-tki... Czy naprawdę myślicie,że Vito i Włado mieliby to samo z Foremanem co z Peterem ? Gosciem o 3 klasy gorszym w [...]
a moze jeszcze na kolor kimona.? o osobny ze wzgledu na narodowosc prowadzacego? a w ogole najlepszy bedzie podzial osobno dla: bialych pasow zoltych zielonych czarnych itd usp a co z zapasami, boxem? to moze podzielimy ze wzgledu na rozmiar sali treningowej?
[...] wypadek komunikacyjny to nie zastanawiaj się nawet, tylko wal do specjalisty jeżeli bóle nasilały się od jakiegoś czasu, to tak jak powiediał anar, kulturystyka to nie jest najlepszy sport dla kręgosłupa ideałem byłoby: 1. zdjęcie rtg celem wykluczenia złamania kręgu 2. zaprzestanie jakichkowliek ćwiczeń obciążających kręgosłup na kilka miesięcy [...]
Ja startowalem do tej szkoly. Mialem jedne z najlepszych wynikow i tylko w plywaniu byl ktos lepszy a ja mialem 10czas na 600osob i sie nie dostalem. Ale bylo to z 10 lat temu. Jak nie bylo dobrych ukladow to sie nie dostalo chociazbys byl najlepszy. Matma i angielski na 5. Jak nic sie nie zmienilo to nawet jak jestes dobry to lipa bedzie. [...]
[...] kopie na żebra,sam wie że dobre bo potem mało boli jak sie dostanie),lowy bez bloków,twardy blok na mawshi na żebra,obicie brzucha przyjmowanie czysto uderzeń na brzuch,ja osobiście lubie trening na lekkie utwardzanie i widze że jestem twardy,u mnie wszyscy ćwiczom w ochraniaczach tylko ja nie.Tżeba być twardym,bul to najlepszy nauczyciel.
[...] polegać na doświadczeniu Głuchowskiego niż Ambroziaka. To tak jak z chirurgiem - wolę by operował mnie praktyk, który codziennie od wielu lat dokonuje operacji niż - choćby najlepszy - teoretyk. No ale każdemu według potrzeb... Tymczasem wolałbym już zejść z moderatorów i przejść do konkretnych przemyśleń odnośnie audycji... pytałem o dietę... [...]
[...] nigdy, toleruje ten sok jak dobra apteke; wbijam w partie ktore sa zawalone zrostami i byle uchybienie w jakosci - i juz odczowam taki strzal; testonex - wchodzi miodzio. najlepszy krotki tesc jaki mialem. to jest moja opinia, bez zadnych podtekstow. wlasnie patrze na pompke 3ml ktora zaraz bede wbijal Zmieniony przez - HYGETROPIN w dniu [...]
diete mam ulozona staram sie jesc jak nalepiej.. treningu nie zmienialem zbyt czesto i pytam sie jaki plan teraz bylby najlepszy..chce zaczac brac kreatyne olimp mega caps 300 i whey mass gain 3kg ale z nowym treningiem.
[...] z jakiejś polskiej kulturystycznej gazety. nie ma szans, żeby na zaawansowanym poziomie (jak ten dział, niestety tylko teoretycznie) schemat treningu i diety był dla każdego najlepszy. po to powinna być wypełniona ankieta, żeby doradzić jak najlepiej a nie w ciemno. przy problemach z nerkami i syntezą białka 2,8g będzie/może być za dużą ilością [...]
[...] a nawet – oby tak było – wyższej. Nie ma tak naprawdę podziałów. Każdy z nas wie, o co walczymy i każdy będzie chciał wypaść jak najlepiej i osiągnąć jak najlepszy wynik. Jak Ci się trenuje pod okiem Daniela Castellaniego? Na pewno jest różnica, jeśli chodzi o treningi z trenerem Castellanim i trenerem Lozano. Fajnie trenowało [...]
Paweł Zagumny jest gwiazdą Panathinaikosu Ateny, Marcel Gromadowski najlepszym punktującym Paris Volley, a Łukasz Kadziewicz zbiera świetne recenzje w lidze rosyjskiej. Najlepsi polscy siatkarze odgrywają ważne role w swoich zagranicznych zespołach, choć nie wszyscy mogą zaliczyć sezon zasadniczy do udanych. Zbigniew Bartman (Gazprom Surgut, [...]
[...] nad Le Bannerem w wielkim finale do fianłu też dosazedł przypadkiem nawet do turnieju finałowego. Ostatnio z tego co sie orientuje dostał bęcki na gp USA od jakiegoś mało znanego goscia więc nie wiem kiedy on ostatnio odniósł jakieś poważniesze zwycięstwo i tak bym go nie wychwalał. Owszem kiedyś był najlepszy ale już z rok temu poinien odejść.
[...] lub Aleksiej ograniczenie to miałoby jakiś sens... Na ich miejscu nie zgodziłbym się na walkę z Tysonem na takich zasadach (jeżeli w ogóle dojdzie do takiej walki) ! Wynik walki Tysona z Bobem i tak jest przesądzony... Bob polegnie ale jego legenda w Japoni jeszcze długo będzie trwać, kitajce to dziwny naród... I najlepszy trafi na lepszego !!!
George Foreman-Momenty...
