[...] miodem, w ostateczności cukrem i z dodatkiem szczypty soli - żeby dostarczał energii i zarazem był napojem izotonicznym. Nie wiem czy gotowy produkt tego typu nie byłby najlepszy. Przy takich okazjach fruktoza jest właśnie pożyteczna. Można to nalać do bidonu i nie pić całego na raz, tylko popijać w czasie jazdy, żeby nie obciążać żołądka.
[...] czyli najlepiej w szatni zaraz po zejsciu z klamotów. Nie rozrabiam wczesniej kreatyny tylko biore sobie w takie plastikowe cos z kinder niespodzianki :) zawartość wsypuje bezposrednio do buzi i popijam carbo najczesciej. Wg mnie to najwygodniejszy i optymalny sposob. Kiszenie 2-3 godz w carbo czy soku to chyba nie najlepszy pomysl. pozdro
ok dzięki Markos.tez ćwiczę czasami z nozem pomalowanym a czasem z ostrym... obrona przed nożem? istnieje i jest kilka sposobów - oczywiście najlepszy to...ucieczka pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia kiedys w realu Mam nadzieję że spotkamy się na następnym zlocie o którym chyba czas już pomyślec a może na jakimś seminarium?
[...] ale kulturysci wstrzykuja sobie roznego rodzaju oleje we wszystkie miesnie. Nie chodzi o synthol. Niedawno byla na anabolexie dyskusja, jaki olej jest do takich zastrzykow najlepszy (site injections). Nie pamietam jaki wygral, ale do jakiegos konsensusu doszli. Wstrzykuja sobie taki olej w bicepsy, tricepsy, lydki-praktycznie wszzedzie, choc [...]
A jeśli miałbyś oceniać która z tych 3 będzie najlepszym wyborem do tego zestawu co podałem ? Już złożyłem zamówienie w jednym sklepie i mają tam właśnie show time 2.0 . ale chciałem Psycho albo the game i zamawiam osobno w innym. Jeśli ten show time daje radę to zadzwonie jutro z samego rana żeby powiększyli mi to zamówienie. Który z tych pwo [...]
Dzięki za wszystkie odpowiedzi! Wybiorę chyba firmę Marbo - wydaje mi się że ich urzadzenia mają najlepszy stosunek jakości do ceny. Wybrałbym następujące urządzenia (poza obciążeniami oczywiście): - Ławeczka dwustronnie regulowana - Stojaki pod sztangę - Ławeczka regulowana ze stojakami - Modlitewnik - Poręcz stacjonarna + Ławka na drabince - [...]
Możliwości jest sporo jeżeli są do dyspozycji 4 dni, ciężko powiedzieć który będzie akurat najlepszy ale ja bym poleciał np. tak 1 dzień - klatka, biceps 2 dzień - całe nogi 3 dzień - barki z tricepsem 4 dzień - całe plecy, możesz jeszcze coś na tył barków dorzucić Na większe partie robisz około 12-16 serii, na mniejsze 6-9. Jest to oczywiście [...]
drodzy panowie nie musicie wierzyć mi jakie mam wymiary, ja podałem prawdziwe po ci miałbym kłamać na forum?? coś przez to uzyskam chciałem tylko zapytać o 3 cykl jaki byłby najlepszy a z drugiej strony przykro ze nie wierzycie ale trudno
na pewno skup się na ćwiczeniach wielostawowych oraz unikaj ćwiczeń izolowanych jeżeli chcesz robić fbw. i pamiętaj aby tracić tłuszcz trzeba mieć dietę bo bez diety to nawet najlepszy trening nic nie da
Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc troche miesni fragment innego postu http://www.sfd.pl/temat173140/ zaje***ty art Pozdrawiam Q_W_E_R_T
Proponuje pociagnac FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t357748.html bedzie to najlepszy trening. Po paru miechach na FBW mozesz wejsc na split podwojnie dzielony
Moim zdaniem nie styl się liczy, ale ćwiczący. Nie miałem dotąd okazji widzieć jak walczą adepci shidokan, oyama, wado-ryu oraz paru innych, ale dla mnie najlepszy jest styl shotokan. Coraz bardziej podoba mi się też kyokushin. Barakus - zajlepiej przejdż się po klubach w twoim mieście i wybierz styl który cię wciągnie. pamiętaj - nie kieruj się [...]
Raczej nie najlepszy pomysl, mialem juz tak kiedys, ale nie tak hardcorowo, pozniej mialem przerwe (podroz) i pozniej powrot - wieksze obciazenia i znowu to samo, wiec musze to jakos wyleczyc....
Najlepszy spsób, to zwiększyć masę ciała. Jesteście chudzielce, dlatego wam sterczą żebra, łopatki, obojczyki, etc... To chyba proste, nie? Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-01-23 10:01:06
Joszka łączy się świetnie z każdym spalaczem, najlepiej brać całą dzienną porcję rano na czczo co najmniej 30 min przed posiłkiem, IMO najlepszy spalacz tłuszczu. Moja następna redukcja będzie opierała się wyłącznie na joha + efka i być może dodam ketony malinowe. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-12 12:21:15
